Jak przyjmować nasiona lnu, ich korzyści i szkody - współcześni coraz częściej zadają te pytania, chociaż odpowiedzi na nie były dobrze znane przodkom. Natura przyznała nasionom lnu cechy, które pomagają osobie zachować i zwiększyć zdrowie i urodę.
Wykorzystanie nasion lnu dla ciała
- Olej lniany jest jednym z najbardziej użytecznych składników nasion tej rośliny. Wartość tego oleju to wysoka zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są aktywnie zaangażowane w różne procesy organizmu, ale są najważniejsze dla dobrego metabolizmu i oczyszczania krwi z "złego" cholesterolu.
- Oczyszczanie ciała pomaga i błonnik , który znajduje się również w nasionach lnu. Regularne stosowanie siemienia lnianego uwolni organizm od szkodliwego "balastu", poprawi przewód pokarmowy i posłuży jako ostrzeżenie przed rakiem jelita grubego.
- Ale jest w siemię lniane i jeszcze jedna substancja, która aktywnie walczy z onkologią - jest lignanem hormonu roślinnego. Ta substancja jest najskuteczniejsza w walce z rakiem piersi. Ale dodatkowo lignan ma działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.
- Wykorzystanie nasion lnu dla ciała jest zawarte w szerokiej gamie witamin i minerałów - ponad 40 odmian. Dzięki tym substancjom czynnym siemię lniane zwalcza zmiany wieku, wzmacnia ochronne właściwości organizmu, reguluje poziom cukru we krwi i cholesterolu oraz wiele innych.
Przepisy ludowe na zaprawianie nasion lnu
Najprostszym sposobem na spożycie siemię lniane jest 1 łyżka stołowa rano na pół godziny przed śniadaniem. Nasiona w tym przypadku powinny być dokładnie przeżuwane i połykane. Ta metoda jest często używana przez kobiety, które chcą schudnąć. Bardzo przydatne jest dodawanie siemienia lnianego do produktów z kwaśnego mleka , posypanie na nich owsianką.
Infuzja nasion lnu z zapaleniem błony śluzowej żołądka i innymi problemami żołądkowo-jelitowymi
Składniki:
- 1 łyżka. łyżka siemię lniane;
- 400 ml wrzącej wody.
Przygotowanie
Wsyp nasiona lnu wrzącą wodą i pozostaw na 1 godzinę. Następnie lek jest filtrowany i weź 1 szklankę rano i wieczorem na pusty żołądek.
Siemię lniane w celu zwiększenia odporności
Składniki:
- 100 g siemię lniane;
- 50 g granulowanego cukru.
Przygotowanie
Posyp nasiona lnu mąką, wymieszaj z cukrem. Weź 1 łyżeczkę 2-3 razy dziennie.
Przeciwwskazania
Złe nasiona lnu mogą przynieść nietolerancję ich ciała, nieumiarkowane użycie. Konsultacja lekarza przed wprowadzeniem nasion lnu do diety jest konieczna, gdy:
- choroby prostaty i jajników;
- choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego;
- kamica nerkowa;
- procesy zapalne w jelicie.