Uczucie, kiedy ostry ból w okolicach napięcia mięśni - nie od przyjemnych i jest znane wielu osobom. Masz wielkie szczęście, jeśli nigdy nie doświadczyłeś tych mrowiących wrażeń. Skurcze częściej pękają w nocy, gdy zrelaksowane ciało jest ciepłe, pogrążone we śnie. Mogą również powstać podczas aktywnego uprawiania sportów.
Dlaczego występują skurcze?
Przyczyny skurczów mięśni są zróżnicowane. Mogą rozpocząć się z powodu braku soli w ciele, które znika z powodu zwiększonego pocenia lub z powodu monotonii ruchu. Czynnikami powodującymi pojawienie się drgawek może być brak krążenia krwi w mięśniach, ukłucie ciała igłą, ostry głośny dźwięk, nadużywanie alkoholu.
Kurcze nocne są częściej powodowane przez stres. Rzadziej, skurcze są wynikiem chorób układu nerwowego, zatruć, zaburzeń metabolicznych. Starsi ludzie lub dzieci narzekają częściej na skurcze. W tym drugim z kolei mogą wystąpić drgawki z powodu niewystarczającej dojrzałości mózgu i włókien nerwowych.
Skurcze mięśni mogą mieć postać od łagodnej do bardzo ciężkiej. W słabych formach, konwulsyjnych drgawkach, mrowieniach w ogniskach, rzadziej obserwowanym ciemnieniu w oczach, zdezorientowanej świadomości. Przy średnim poziomie nasilenia - nietrzymanie moczu i kału jest dodawane do wcześniejszych objawów, może wystąpić krótkie omdlenie. Najcięższą postacią napadów jest napad padaczkowy. W takich przypadkach występują mdłości, zawroty głowy, piana z ust.
Co powoduje skurcze?
Najprawdopodobniej wielu z nas musiało poczuć, jak niezręcznie było skrobać kawior. Jest to dość nieprzyjemne, ale jeśli regularnie Cię niepokoi, powinieneś traktować je z należytą uwagą. Taki pierwiastek śladowy, jak wapń, a dokładniej jego niedobór, wpływa przede wszystkim na skurcze. W diecie codziennie powinny znajdować się potas i magnez. Występują w żywności, takiej jak banany, arbuzy, pomarańcze, pieczone ziemniaki.
Przyczyną skurczów mięśni może być napięcie mięśni, szczególnie jeśli aktywnie uprawiasz pływanie, aerobik, tańce sportowe. Trzeci powód jest teraz istotny - to banalna hipotermia.
Słaby dopływ krwi w mięśniach może również powodować drgawki kończyn.
Leczenie skurczów mięśni
Leczenie tej dolegliwości zależy od rodzaju napadów. Skuteczny odbiór leków przeciwdrgawkowych - "Heksamidyna", "Diphenin". Dobrą metodą prewencyjną będą zabiegi termiczne, samodzielny masaż, a także odpoczynek.
W czasie upałów pacjent powinien pić zimną wodę z solą (1 łyżeczka na litr wody), aby zapobiec odwodnieniu. Ulepsz lokalnie
Jeśli nagle ogarnie cię spazm, możesz spróbować pomóc sobie. W tym celu mięsień w miejscu bólu musi zostać rozciągnięty wykonując ćwiczenia rozciągające. Ale tutaj trzeba będzie pokonać próg bólu.
Jak już zrozumiałeś z powyższego, pewne pierwiastki śladowe powinny zawsze znajdować się na stole, a procedury rozluźniania mięśni pozwolą Ci zaoszczędzić od nieprzyjemnych wrażeń.
Ale jeśli samoleczenie nie daje właściwego wyniku, nie zwlekaj, a koniecznie podążaj za refleksologiem, który będzie wykonywał lokalne leczenie i przepisał już leki.