Jakie soki mogę wypić mojej matce karmiącej?

W okresie karmienia piersią wszystko, co matka je i pije, w taki czy inny sposób, trafia do dziecka. Dlatego tak ważne jest monitorowanie poprawności diety i nie stosowanie alergenów pokarmowych. Obfite napoje są niezbędnym warunkiem udanego karmienia, ale pojawia się pytanie, jaki rodzaj soku można wypić dla matki karmiącej.

Jaki rodzaj soku może karmić matka?

Wszystkie soki mają ogromną ilość witamin, a soki z miąższem dodatkowo normalizują pracę jelit. Mimo to powinni być bardzo pijani, przestrzegając pewnych zasad:

1. Matka piersią zaczyna pić sok tylko od 2 miesięcy karmienia.
2. Pierwsze napoje mogą być najbardziej antyalergiczne - jabłko, brzoza.
3. Karmienie piersią można wstrzykiwać 1-2 sip dziennie, obserwując, na jaką reakcję dziecko zareaguje.
4. Nie kupuj paczkowanych soków. Albo zrób sobie świeże, albo kupuj specjalne soki dla karmiących matek lub żłobków.
5. Pij dużo soków warzywnych, są one również bardzo przydatne, a także mogą zwiększyć ilość mleka. Marchew, rzodkiewka, seler, dynia i Buraki są niezbędnym pokarmem w diecie każdej matki. Ale od cytrusów i napojów winogronowych lepiej powstrzymać się aż do końca laktacji.

Ważne jest, aby pamiętać, że możesz pić soki do swojej matki karmiącej, a które mogą nawet powiedzieć ciału. Posłuchaj i przeanalizuj, jakie witaminy możesz przegapić, i spróbuj różnych mieszanek owoców i warzyw, naładują Cię żywością, a dziecko witaminami. W tym okresie nie powinno się zezwalać na jednorodność żywności, ponieważ doprowadzi to matkę do stanu nerwowego i zmęczenia, zwłaszcza jeśli siedzi na jednej gryczanej i odtłuszczonej twarożku. Lepiej jeść z umysłem, różnymi i prawidłowymi pokarmami i pić zdrowe napoje.