Organizm każdej pięknej kobiety jest indywidualny i często pojawiają się w niej różne awarie, dlatego nie można wykluczyć możliwości zajścia w ciążę w dowolnym dniu cyklu. Niemniej jednak, dla tych dziewcząt i kobiet, które z niecierpliwością czekają na nowe życie w swoich brzuszkach, bardzo ważne jest, aby kochać się w okresie owulacji, kiedy prawdopodobieństwo bycia matką w najbliższej przyszłości jest maksymalną.
Istnieje wiele sposobów na określenie owulacji u kobiety, ale, niestety, wszystkie z nich nie gwarantują stuprocentowego rezultatu. Często dziewczynki zwracają się do metody pomiaru temperatury podstawowej, znanej z zamierzchłych czasów. W tym artykule powiemy Ci, jak poprawnie zmierzyć podstawową temperaturę wykrywania owulacji i jakie jej wartości wskazują początek "szczytowego" momentu.
Jak mierzyć temperaturę podstawową?
Wartość ta powinna zawsze być mierzona w jeden sposób, najlepiej wszystkich doodbytniczo lub dopochwowo, utrzymując termometr przez 5-10 minut. Zaleca się to natychmiast po przebudzeniu, leżeniu w łóżku, jeśli przed snem spałeś przez co najmniej 6 godzin z rzędu. Dzień przed pomiarem nie wolno pić alkoholu. Pożądane jest również wyłączenie stresu nerwowego i wszelkich zdarzeń związanych z przeciążeniem psychoemotionalnym. Wszystkie otrzymane wartości należy ustalić w specjalnej tabeli. Po około 3 miesiącach będziesz w stanie dokładnie określić, jak twoje podstawowe wartości temperatury zależą od zmiany fazy cyklu miesiączkowego.
Jaka jest podstawowa temperatura owulacji, a po niej?
Cykl menstruacyjny kobiety, a raczej jej pierwsza faza, jest rozważany od pierwszego dnia krwawego upuszczenia. W tym czasie rozpoczyna się stopniowe dojrzewanie oocytów, które opuszcza mieszek w dniu owulacji w połowie cyklu. Zapłodnienie tego jaja jest możliwe tylko w ciągu 2 dni od początku owulacji, ponieważ po tym czasie umiera.
Następnie następuje druga faza, podczas której intensyfikuje się wytwarzanie progesteronu. Hormon ten jest niezbędny, aby zapłodnione jaja mogły niezawodnie przylgnąć do ściany macicy, a proces przeprowadzania okruchów później postępował bez komplikacji. Jeśli w tym cyklu nie nastąpi nawożenie, progesteron nie jest produkowany w wystarczającej ilości, a po kilku dniach miesiączka zaczyna się ponownie.
Jest to aktywna produkcja progesteronu, która wyjaśnia różnicę między podstawową temperaturą w owulacji, jak również przed i po nim. Tak więc w pierwszej fazie cyklu jest dość niska. W dniu owulacji podstawowa temperatura skacze o około 0,5 stopnia, a jej dalsze wskaźniki zależą od tego, czy nastąpiło nawożenie, czy nie.
Jeśli jajo zostało skutecznie zapłodnione, a zatem aktywna produkcja progesteronu rozpoczęła się w ciele kobiety, podstawowa wartość temperatury nadal wzrasta nieznacznie lub pozostaje na tym samym poziomie, ale w żadnym przypadku nie spada. Jeśli poczęcie nie występuje w tym cyklu, wskaźniki pozostają w przybliżeniu na tym samym poziomie przez całą drugą fazę, a tuż przed rozpoczęciem kolejnej miesiączki zmniejszają się gwałtownie i osiągają minimum.
Podstawowa norma temperatury dla owulacji i dla całego cyklu dla każdej kobiety jest indywidualna.
W międzyczasie, aby zrozumieć, jakie wartości podstawowej temperatury podczas owulacji są typowe dla ciebie, konieczne jest zmierzenie tej wartości i zapisanie wartości uzyskanych przez 3 lub więcej miesięcy. Jest to największa wada metody określania owulacji w podstawowej temperaturze, więc wiele dziewcząt preferuje specjalne testy, które można kupić w dowolnej aptece.