Z pewnością na ziemi nie ma ani jednej osoby, która przynajmniej raz nie doświadczyła w swojej praktyce, co to jest czkawka. Ten nieprzyjemny stan zawsze atakuje w najbardziej nieoczekiwanym momencie. Na przykład, gdy odwiedzasz firmę lub widzisz ją ze swoim szefem, jedziesz transportem publicznym lub robisz zakupy w sklepie, a nawet podczas obfitego lunchu lub kochania się z własnym mężem. Jednocześnie pojawia się jedna obsesja w mojej głowie, jak gdyby chciał jak najszybciej pozbyć się znienawidzonej czkawki i nie wyglądać jak pośmiewisko w oczach innych ludzi. Omówmy teraz opcje wyjścia z tej dość delikatnej sytuacji.
Dlaczego czkamy?
Ale zanim zaczniesz mówić o tym, jak pozbyć się czkawki, powinieneś rozważyć powody, dla których się pojawia. A jeśli małe dzieci czkną w większości przypadków z powodu nadmiaru powietrza w przełyku, wtedy przyczyny czkawki u dorosłych są znacznie większe. Oto oni.
- przechłodzenie. Dlaczego ludzie czkają, gdy są zamrożeni, więc od razu nie potrafisz tego wyjaśnić. Prawdopodobnie przyczyna leży w ogólnym skurczu ciała i podrażnieniu nerwu błędnego, który przechodzi przez przełyk przepony przepony;
- przejadanie się. Kolejna silna krótkotrwała czkawka pojawia się, gdy jesz tłuste, tłuste potrawy, a dodatkowo pijesz je z sodą. Jest to spowodowane nadmiernym rozciąganiem ścian żołądka i zwiększającym się naciskiem na przeponę. Kiedy pokarm zostanie wchłonięty do krwi, żołądek powróci do normalnego tonu, czkawka zniknie sama;
- zespół "perepil". Kolejną przyczyną czkawki u dorosłych może być nadmierne spożywanie alkoholu. Pod jego wpływem normalne funkcjonowanie układu nerwowego, w tym część, która unerwia przewód pokarmowy i układ oddechowy, zostaje zakłócone;
- stres. To jest czysto psychologiczny moment. Na przykład szef nazywa sekretarkę na dywanie, a ona strasznie się go boi. Lub student musi zdać trudny egzamin, a profesor jest do surowości niemożliwe. To nerwy i nie może znieść, wyrażając strach i podekscytowanie czkawką;
- ciężkie choroby przewlekłe. Na przykład guzy szyi, płuc, przepony lub żołądka, skutki zapalenia mózgu, niewydolność nerek. Tutaj z reguły mówimy o silnym, wyniszczającym czkaniu, które może trwać kilka dni.
Środki przeciw czkawkom
Ale bez względu na to, jak silna była czkawki i jakikolwiek był powód jej wystąpienia, istnieje wiele cudownych sposobów na pozbycie się tej plagi.
- Pij woły. Połóż dłonie za plecami i delikatnie zgnij tors do przodu. Poproś kogoś, aby trzymał szklankę wody przed twarzą na takiej odległości, na jaką musiałeś sięgnąć wody. Pij małymi łykami, wyciągając szyję. Ta pozycja usunie skurcz z przepony, a czkawka zatrzyma się.
- Wdychaj z opóźnieniem w oddychaniu. Zajmij pozycję "na wpół śpiącą - na wpół siedzącą", spróbuj się zrelaksować, a potem
Weź głęboki oddech z brzuchem i wstrzymaj oddech na 3-5 sekund. Następnie wydychaj powoli i delikatnie wycofaj brzuch. Powtórz to ćwiczenie 5-6 razy, czkawka musi minąć. - Zmień uwagę. Jeśli czujesz się z powodu jakiegoś nerwowego napięcia lub doświadczenia, najlepszym sposobem przeciwdziałania czkawki w tym przypadku będzie odwrócenie uwagi od problemu. Na przykład pamiętaj o najszczęśliwszym dniu w twoim życiu, o największym szczęściu lub marzeniu o czymś przyjemnym.
- I tu pomoże tylko lekarz. Jeśli przyczyną czkawki jest poważna choroba, pomoże ci tylko lekarz. On odkryje prawdziwy obraz rzeczy, wyznaczy właściwe indywidualne leczenie i szczegółowo wyjaśni, jak pozbyć się długotrwałych czknięć, szczególnie w twoim przypadku.