Silne palpitacje, dłonie się trzęsą, myśli w mojej głowie roją się jeden po drugim w poszukiwaniu optymalnego rozwiązania. Takie typowe reakcje na stres odczuwane były raz w życiu przez każdą osobę. Przyczyny takiej reakcji ciała mogą być liczne, ale prowokatorem tego zjawiska jest jeden - hormon strachu.
Jakie hormony są odpowiedzialne za strach?
Ze strachem uwalniana jest hormonalna adrenalina, która pomaga produkować ciało i inne hormony lęku i strachu: norepinefrynę i kortyzol. Zwiększenie poziomu tych biologicznie aktywnych substancji ma stymulujący wpływ na wszystkie systemy i narządy ludzkie, organizm praktycznie pracuje nad zużyciem. Wszystkim tym towarzyszy wyraźna symptomatologia:
- drżenie rąk, szczęki, skurcze mięśni ;
- tachykardia;
- nadciśnienie;
- rozszerzenie źrenic niezależnie od oświetlenia;
- nadkrzepliwość;
- Rozszerzenie naczyń w mózgu;
Hormon lęku i strachu, który przez długi czas pozostaje w ciele w wysokich stężeniach, prowadzi do szkodliwych następstw:
- szybka utrata masy ciała;
- przeciążenie serca;
- destrukcyjny wpływ na wątrobę i nerki;
- długotrwała depresja;
- zwężenie naczyń skóry, błon śluzowych i otrzewnej;
- biegunka z mimowolnym wypróżnianiem.
Hormonowy strach kortyzolu
Hormonem odpowiedzialnym za strach, a raczej za jego ulgę jest kortyzol. Opracowany przez nadnercza podczas wpływu na ludzkie niekorzystne czynniki kortyzol, jest rodzajem leku przeciwwstrząsowego, przeciwstresowego i przeciwbólowego. Jego uwolnienie prowadzi do takiego obrazu klinicznego:
- zwiększone pocenie;
- rozwija tachykardię;
- oddychanie staje się częste;
- wysycha w ustach.
Krótkotrwałe podniesienie poziomu kortyzolu pomaga szybko poradzić sobie ze stresem . Jednakże, dzięki długiemu stężeniu w ciele, zaczynają pojawiać się takie patologiczne procesy:
- Istnieje neutralizacja hormonów tarczycy i ich niedobór.
- Ciało gromadzi wodę, sód, chlor i aktywnie traci wapń i potas.
- Otyłość się rozwija.
- Metabolizm jest zepsuty i rozwija się cukrzyca.
- Osteoporoza, depresja, próchnica, drażliwość - wszystko to jest konsekwencją hiperkortyzacji.
Adrenalina z hormonu strachu
Główny hormon gruczołów nadnerczy, neuromediator adrenaliny jest najpierw uwalniany do krwi z silnym lękiem i aktywuje ukryte zasoby ciała, aby wyeliminować zbliżające się zagrożenie:
- Tonizuje i stymuluje układ oddechowy, nerwowy, układu sercowo-naczyniowego i trawiennego.
- W tym czasie wszystkie komórki ciała otrzymują impuls do aktywnej pracy i następuje szybka aktualizacja wszystkich narządów.
- Zwiększa zdolność do pracy, siłę i wytrzymałość. W momentach intensywnego strachu zauważalne są wcześniej nierozwinięte możliwości: szybka jazda na duże odległości, podnoszenie ciężarów, pokonywanie wysokich przeszkód, które w stanie spoczynku nie będą powtarzane.
- Hormon adrenaliny strachu działa znieczulająco.
- Zwiększenie składnika emocjonalnego i aktywacja zdolności umysłowych to kolejna manifestacja adrenaliny.
- Adrenalina pomaga wytwarzać inne hormony strachu i stresu, na przykład kortyzol.
Hormon norepinefryny
Inny hormon strachu, wytwarzany przez kory nadnerczy - norepinefrynę, jak również jej poprzednik - adrenalinę, jest neuroprzekaźnikiem i ma podobny efekt:
- zwęża naczynia krwionośne;
- zwiększa ciśnienie;
- stymuluje bicie serca;
- powiększa oskrzela;
- spowalnia trawienie;
- zwiększa agresję;
- daje siłę i wytrzymałość;
- Tłumi poczucie strachu.
Jak obniżyć hormon strachu?
Hormony strachu są szkodliwe dla ludzi z ich długotrwałym wpływem na organizm, noszą go i prowadzą do naruszenia tła hormonalnego jako całości. Aby dowiedzieć się, jak kontrolować poziom i produkcję tych biologicznie aktywnych substancji, powinieneś:
- Szukaj pomocy u specjalisty i przepisuj środki uspokajające .
- Aby nauczyć się odwracać uwagę od stresu, na przykład, angażowanie się w pływanie lub wchodzenie w grę na zasadzie spacerów na świeżym powietrzu.
- Znajdź twórcze hobby.
- Stosuj aromaterapię (kąpiele, fumigację) z olejkami eterycznymi, dietą niskotłuszczową, używaj witamin i herbatek ziołowych, które mają korzystny wpływ na stan umysłu.