Wszyscy wiedzą, że utwardzanie jest bardzo przydatne dla ciała dziecka. Procedury te mogą zwiększyć obronę organizmu, zwiększyć odporność na infekcje i zmiany temperatury. A ponieważ przez większość czasu dzieci spędzają w drużynie, a następnie hartowanie dzieci w przedszkolu jest nieodzownym środkiem.
Głównym celem hartowania małych dzieci w przedszkolu jest poprawa i zapobieganie przeziębieniom i chorobom zakaźnym.
Rodzaje i systemy hartowania w przedszkolu
Organizacja hartowania w przedszkolu zakłada następujące podstawowe zasady - stopniowość i regularność.
W krajowych placówkach edukacyjnych dla dzieci (w dow) najbardziej popularnymi rodzajami hartowania są procedury wodne i powietrzne. Przyjrzyjmy się im bardziej szczegółowo.
Procedury klimatyzacji w przedszkolu obejmują:
- utrzymywanie stałej temperatury powietrza w pomieszczeniu (pokoju gier i sypialni) w granicach 18-22 ° C;
- względna wilgotność powietrza 40-60%;
- codziennie idzie w bezwietrzną pogodę do -5 ° C;
- poprzez wentylację pomieszczeń grupy w czasie, gdy dzieci są na spacerze;
- ćwiczenia fizyczne z otwartym oknem (hartowanie w kontraście).
Utrwalanie wody to kolejna skuteczna metoda. Obejmuje to:
- pocierania wilgotnym ręcznikiem;
- płukanie chłodną wodą;
- Wanny do stóp o stopniowym spadku temperatury wody i wydłużeniu czasu.
Spośród metod nietradycyjnego hartowania w przedszkolu można zauważyć hartowanie w soli. Składa się z następujących elementów. Dziecko przechodzi przez kilka minut na "ścieżce zdrowia" (mata do masażu) , przykrytej 10% roztworem soli nasączonej serwetką, a następnie obchodzi suchą powierzchnię przez taki sam czas, a następnie procedura się powtarza. Ta zmiana zapewni odpowiedni kontrast, a udział soli i elementów masujących pomoże stwardnieć skórę stóp i zapobiegnie płaskostopiom.
Należy zauważyć, że wszystkie powyższe procedury hartowania w przedszkolu powinny rozpocząć się w lecie. Zaczynają stopniowo, powoli obniżając temperaturę i wydłużając czas trwania każdej procedury. Kompleksy hartowania w przedszkolu są zawsze pod nadzorem pracownika medycznego. W ciągu trzech letnich miesięcy ciało dziecka przyzwyczaja się do chłodu i kontrastu, a jesienią odporność dzieci na infekcje wirusowe jest znacznie wyższa.
Z tego powodu utwardzanie jest korzystne nie tylko w dni powszednie, ale także w weekendy w domu. Aby to zrobić, wystarczy obserwować przynajmniej odpowiedni reżim dnia i reżim temperatury w pomieszczeniu, a także codzienne spacery na świeżym powietrzu są również pożądane.
Oprócz faktycznych procedur hartowania, reżim dnia odgrywa ogromną rolę w poprawie zdrowia dzieci. Są to posiłki, spacery i spanie każdego dnia o tej samej porze iw tych samych warunkach. W każdym przedszkolu obowiązują medyczne wymagania dotyczące mikroklimatu na terenie grupy (są one takie same dla wszystkich i są obowiązkowe
Rodzice odnoszą się do temperowania na różne sposoby: ktoś za, ktoś przeciw. Ale jeśli dasz swoje dziecko do ogrodu, przygotuj się wcześniej, że twoje dziecko będzie w drużynie i, odpowiednio, spełnia wszystkie wymagania. W tym nie ma nic strasznego ani złego, ale korzyść z twardnienia jest oczywista.