Czy jesteś gotowy na lato? Jeśli nie, zalecamy zasubskrybowanie Instagramu Elsy Pataki lub wykupienie książki "Maximum Activity", gdzie można zapoznać się z jej systemem tworzenia idealnej figury, pomimo obecności 3 dzieci w wieku 41 lat i stałego zatrudnienia.
Czy możesz nazwać ją sportolikom i guru fitness? Zdecydowanie tak! W ciągu tygodnia aktorka ma dwa treningi siłowe, codzienną jogę, tajskie boksowanie, surfing i ... z pełną pewnością dodania do listy obaw o trzy niespokojne maluchy. Według współmałżonka i przystojnego Chrisa Hemswortha, który jest 7 lat młodszy od swojej żony, wytrzymałości i siły Elsy Pataki, nawet on może zazdrościć!
Dodatek, rozszerzenia Elsa Pataky (@elsapatakyconfidential)
Miłość do sportu od dzieciństwa
Według Elsy, od dzieciństwa podziwiała sportowców i ich pragnienie doskonalenia ciała i osiągnięcia sukcesu w sporcie:
"Kocham sport i profesjonalnie trenowałem od 15 roku życia. Ciała sportowe sprawiają mi szacunek i radość, najważniejsze jest to, że Twój kompleks został skompilowany kompetentnie, biorąc pod uwagę indywidualne cechy i bez specjalnych dodatków! "
Elsa nie chce porównywać swoich treningów z profesjonalnymi i uważa, że jej nie potrzebuje:
"Nie mam żadnego celu, by robić fitness na profesjonalnym poziomie, powoli i pewnie podążam za moim standardem idealnego ciała".
Tajski boks i sparing z mężem
Gdyby nie miłość Chris'a Hemswortha do tajskiego boksu, Elsa nigdy nie zajęła się opanowaniem sztuk walki, ale teraz czuje się świetnie w sparingach:
"Oczywiście, mam osobistego trenera, starego przyjaciela i kolegę z klasy mojego męża, ale często dostaję sparingu z Chrisem. Z zewnątrz wygląda śmiesznie, jakbym walczył z nim. W końcu mamy ogromną różnicę wzrostu, prawie 40 centymetrów! "
Sparring z mężem
Codzienna joga i sprowadzanie dzieci do szkoły
Elsa Pataki nigdy nie opuszcza zajęć jogi, jej sekwencje można szczerze zazdrościć:
"Joga pozwala nie tylko ćwiczyć ciało i fizycznie je przekształcać, ale także umożliwia odczuwanie jego potrzeb, oczyszczanie z codziennych stresów emocjonalnych."
Codzienna joga
Elsa przyzwyczaja dzieci do sportu
Aby znaleźć czas dla siebie, Elsa próbuje przyciągnąć dzieci. Przypomnijmy, że najstarsza córka urodziła się w 2012 roku, a jej dwaj synowie w 2014 roku. Nawet podczas ciąży utrzymywała się w formie i nie przestawała trenować:
"Sport jest ważną częścią życia całej naszej rodziny. Uwierzcie mi, często znajdujemy powody do pominięcia treningu, ale częściej niż elementarne lenistwo. Zabieram moje dzieci na siłownię i świetnie się bawią, stając się zawodem z wiekiem. Równie dobrze mogę ćwiczyć na placu zabaw, wszystkie wymówki w mojej głowie! Nie trzeba mieć hantli ani drążków, nawet wózek może być doskonałym symulatorem wzmacniającym mięśnie prasy, pleców, ramion i nóg! "
Dodatek, rozszerzenia Elsa Pataky (@elsapatakyconfidential)
Dzięki pozytywnemu nastawieniu i pięknemu wyglądowi, Elsa motywuje zwolenników na całym świecie, a lista jej abonentów szybko rośnie!
Elsa Pataki w reklamie bielizny
Prawidłowe odżywianie
Co jest w diecie sportowej rodziny i czy są jakieś wyjątki? Cała rodzina stosuje się do oddzielnego jedzenia, dzieci, ponieważ potrzebują siły do pełnego rozwoju, mama do piękna i zdrowia, i ważne jest, aby głowa rodziny wyglądała w 100% na łatwą grę niepokonanych superbohaterów! Niestety, nie obyło się bez awarii:
"Wcześniej czy później każdy z nas przełamuje zwyczajową dietę i pozwala na coś bardzo szkodliwego. Nie możesz odmówić sobie takich słabości, ale ważne jest, aby nie dopuścić do takich zakłóceń i natychmiast wziąć się w garść. Główny środek w ich pragnieniach. Chcę słodycze, zjeść kilka kawałków ciasta, niekoniecznie jem cały kawałek i rozkoszuję się słabościami. "
Cała rodzina stosuje właściwe odżywianie
Czytaj także- Scarlett Johansson zademonstrowała zmianę wizerunku i chłopaka na premierze "Avengers"
- Elsa Pataki i Chris Hemsworth wykazali się pasją na plaży w Australii
- Kontynuacja: mieszkańcy Rosji nadal spotykają bliźnięta gwiazd!
A jednak, co możesz znaleźć w lodówce w rodzinie gwiazd? Dużo warzyw, owoców, mleka, ryb, mięsa, na stole często zupy, różne sałatki, koktajle witaminowe. Kto przygotowuje? Jak się okazało, Chris Hemsworth często biega w kuchni i, według małżonka, wykonuje świetną robotę!