Na ławce siedzieli dwaj starsi przyjaciele i plotkowali o swoich i cudzych dzieciach, krewnych i sąsiadach, o wielkości emerytur i nowoczesnych moralności młodych ludzi. Młode kobiety mijały ich, najwyraźniej spiesząc się z pracy do domu. W rękach każdego znajdował się ciężki worek z jedzeniem. Jedna z babć siedzących na ławce ze smutkiem westchnęła i powiedziała: "Biegną, zabójcze wieloryby, noszę też pozory, ale teraz moje ręce są odrętwiałe, moje nogi bolą, pracowałem, mogłem uciec."
Dlaczego palce kobiety stają się odrętwiałe?
W opisanej powyżej sytuacji babcie stanowią 90% kobiet, a nie tylko z powodu workowania toreb z produktami. Powody, dla których palce są odrętwiałe, całkiem sporo. Rzućmy okiem na najpowszechniejsze z nich.
Wrogiem księgowych i programistów jest zespół cieśni nadgarstka
Jednym z najczęstszych powodów obumierania palców obu dłoni jest tzw. Zespół cieśni nadgarstka. Rozwija się u ludzi, których praca wiąże się z częstymi, monotonnymi ruchami rąk. Z reguły obejmuje to księgowych, sekretarzy, szwaczek, pracowników biurowych, których głównym obowiązkiem jest długie pisanie na klawiaturze komputera, wypełnianie wszelkiego rodzaju dokumentów i tym podobne rutyny. A ponieważ praca ta jest najczęściej wykonywana przez kobiety, to właśnie oni są bardziej niż mężczyźni, którzy są dotknięci tą dolegliwością. Oprócz drętwienia palców rąk objawia się również różnego rodzaju bólami, pełzaniem, a nawet prowadzeniem do atrofii kciuka i zmniejszenia czułości rąk.
W sumie osteochondroza jest winna
Odpowiedź na pytanie, dlaczego palce lewej lub prawej ręki stają się odrętwiałe, może występować osteochondroza szyjnego odcinka kręgosłupa. Faktem jest, że nerwy i naczynia rąk biorą swój początek z wiązek nerwowo-naczyniowych szyjnych. Wraz z wiekiem na grzbiecie mogą znajdować się szkodliwe sole, które naruszają te same wiązki. W rezultacie powodują te naruszenia i stają się przyczyną, dla której palce stają się głupie. I uzupełnij tę grupę przepuklin międzykręgowych, skoliozę i długotrwały wysiłek fizyczny, na przykład, nosząc ciężkie torby z jedzeniem lub ciągnąc za ręce dorosłe dzieci. A ponieważ rozwój przepuklin i skoliozy jest częściej jednostronny, palce stają się zdrętwiałe albo na prawym, albo na lewym ramieniu.
Serce "napompowane"
Ale powód, dla którego palce stają się głupie w nocy, trzeba szukać w jelitach układu sercowo-naczyniowego. Może to być nadciśnienie, dławica piersiowa, przekrwienie żylne i niewydolność serca. Ale najczęściej białe i odrętwiające opuszki i palce obu dłoni z chorobą Raynauda. Jest to spowodowane ostrym skurczem naczyń krwionośnych na ulicy w zimne dni lub po wystawieniu na działanie zimnej wody.
Co powinienem zrobić, jeśli moje palce staną się odrętwiałe?
Ale niezależnie od przyczyny, jeśli zauważysz, że twoje palce są odrętwiałe, musisz pilnie zdecydować, co z tym zrobić. Rozwiązanie tego problemu opiera się na kilku krokach. Najpierw udaj się do lekarza, przynajmniej do terapeuty, i dowiedz się, dlaczego palce są w twoim przypadku odrętwiałe. Po drugie, aby poradzić sobie z eliminacją choroby podstawowej, której objawem jest drętwienie i jest. Jeśli główną przyczyną jest zespół cieśni nadgarstka, osteochondroza lub skolioza, najlepiej jest skorzystać z kompleksu masażu strefy kołnierza i prostych ćwiczeń dla rąk. Na przykład takie.
- Usiądź prosto, ułóż ramiona prosto nad głową i, jak należy, potrząśnij nimi, rozluźniając ręce. Następnie połóż ręce w dół, wzdłuż tułowia i delikatnie potrząśnij nimi. Powtórz to ćwiczenie 7-10 razy.
- Siedząc lub stojąc, wyciągnij proste ramiona na poziomie ramion, ściśnij dłoń w pięść i obróć je w jedną stronę, potem drugą. Następnie rozluźnij ręce wzdłuż tułowia. Wykonaj 10 podejść.
- Stań prosto, wyciągnij proste ramiona do przodu na wysokości ramion, naprzemiennie dokręć szczotki do pięści, a następnie wyprostuj je tak bardzo, jak to możliwe. Wykonaj 10 uciśnięć i rozciągnięć, odpocznij przez 5 sekund i powtórz ćwiczenie ponownie. Należy zrobić 7-10 podejść.
- Siedząc na krześle z oparciem, powoli obracaj głową od lewej do prawej, w górę iw dół, zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Ruch należy wykonywać bardzo powoli, aby nie zawroty głowy. Powtórz 10 razy każdy ruch.
Wykonuj te ćwiczenia regularnie 2 razy dziennie, obserwuj reżim pracy i odpoczywaj, odwiedzaj masażystę dwa razy w roku, nie zapomnij założyć rękawic w zimnych porach roku, zadbaj o swoje serce i kręgosłup. A najważniejsze, drogie kobiety, pamiętajcie, w waszych małych rączkach jest szczęście całej waszej rodziny, opiekujcie się nimi i bądźcie zdrowi.