Dieta Hollywood jest dość surowa, ale mimo to jest modnym i popularnym systemem żywnościowym. Sława jednak, jak nazwa, została przyniesiona nie przez dietę, ale przez ludzi, którzy zdecydowali się jej użyć. Tak więc dieta gwiazd hollywoodzkich pomogła schudnąć Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger, a nawet uznaną urodą Nicole Kidman.
Opis diety gwiazd Hollywood
Dieta gwiazd jest bardzo surowa i jest wiele ograniczeń: jednak gwiazdy muszą zawsze wyglądać dobrze i nie mają możliwości zasiadania w diecie przez sześć miesięcy. Ale po 14 dniach zobaczysz doskonały wynik! Każdy, kto widział wspaniały film "Pamiętnik Bridget Jones", wspomina głównego bohatera - pulchnego leniwego, granego przez René Zelvergera. Aktorka musiała zdobyć 12 kilogramów, aby nadawać się do tej roli! To były tak surowe ograniczenia, które później pomogły Rene przyjść do formy - przed i po diecie gwiazd wygląda jak dwie różne osoby!
- wszystkie 14 dni diety nie mogą jeść śniadania. Jednakże, jeśli jesteś bardzo głodny rano, możesz pić zieloną herbatę bez cukru i dodatków i jeść połowę grejpfruta;
- pod zakazem cała skrobia: chleb, ziemniaki, fasola, wyroby cukiernicze, itp .;
- alkohol z wszystkich gatunków w ciągu tych dwóch tygodni jest wykluczony;
- przez dwa tygodnie musisz zapomnieć o istnieniu cukru. Jeśli jest to bardzo trudne - spróbuj słodzonych węglowodanów, ale nie daj się ponieść emocjom;
- Można gotować tylko na dwa sposoby: gotować lub gotować na parze;
- cokolwiek jesz, nie możesz tego posolić. Zabronione są również wszystkie gospodarstwa domowe oraz zakupione ogórki, pikle i słone potrawy (takie jak solone sery).
Najlepsza dieta gwiazd wymaga przyzwyczajenia - na początku wszystko, co jesz, wydaje ci się niezbyt smaczne. Na wszelki wypadek weź witaminy, aby organizm nie cierpiał na brak niezbędnych substancji.
Dieta Hollywood: menu
Menu hollywoodzkiej diety składa się z jednego tygodnia - w drugim tygodniu wystarczy przejść od nowa od początku do końca. Nie zapomnij - śniadanie jest takie samo - lub brak śniadania, lub pół grejpfruta i zielonej herbaty!
- 1 i 8 dzień. Obiad: filiżanka zielonej herbaty lub kawy, jeden średniej wielkości dojrzały pomidor, jedno jajo kurzego - możesz ugotować zarówno na twardo, jak i na miękko. Kolacja: pół grejpfruta, sałatka ze świeżej kapusty lub świeżych ogórków (możesz - i wtedy, i więcej), jedno jajo kurze;
- 2 i 9 dni. Obiad: grejpfrut, jedno jajko, filiżanka kawy (najlepiej - zielona herbata). Kolacja: średni ogórek, gotowana cielęcina lub wołowina (200 g), z dodatkiem świeżego ogórka, filiżanki kawy (lub zielonej herbaty - do wyboru);
- 3 i 10 dni. Obiad: sałatka z pomidora, ogórka lub kapusty, jajko, filiżanka herbaty. Kolacja: filiżanka herbaty, świeży ogórek, gotowana cielęcina lub wołowina (200 g);
- 4 i 11 dni. Obiad: grejpfrut, sałatka z kapusty z ogórkiem, filiżanka zielonej herbaty. Kolacja: jedno jajko z kurczaka, paczka beztłuszczowego twarożku, filiżanka herbaty;
- 5 i 12 dni. Obiad: jedno jajko z kurczaka, sałatka ze świeżych warzyw (kapusta, ogórki), filiżanka zielonej herbaty. Kolacja: sałatka jarzynowa, porcja gotowanej ryby, zielona herbata;
- 6 i 13 dni. Obiad: sałatka owocowa - z pomarańczą, jabłkiem i grejpfrutem. Kolacja:
Sałatka ze świeżych warzyw, gotowanej cielęciny lub wołowiny, zielonej herbaty; - menu na 7 i 14 dni hollywoodzkiej diety. Obiad: grejpfrut, gotowana pierś z kurczaka (połowa), sałatka z ogórków lub kapusty, filiżanka herbaty. Kolacja: sałatka owocowa - w składzie pomarańczy, jabłka i grejpfruta.
Przez dwa tygodnie, które wydasz na taką dietę, stracisz od 7 do 10 kilogramów. Ważne jest, aby pamiętać, że przy braku przyzwyczajenia możesz odczuwać słabość. Aby uniknąć takich nieprzyjemnych objawów, po prostu pij dużo wody - około 8 szklanek dziennie. Zastanów się nad wodą, zmuś się do picia, bez względu na pragnienie - a wtedy twoje samopoczucie będzie na wierzchu!