Często młode matki otrzymują "diastazę", gdy odwiedzają lekarza. Pod tą chorobą rozumie się rozbieżność mięśnia prostego brzucha. Rozważ szczegółowo naruszenie, dowiedz się, dlaczego rozwija się diastasis po porodzie, jaka to choroba i jak niebezpieczna jest.
Diastasis - przyczyny
Gdy rozwija się diastaza prostaty brzusznej, prawa i lewa połowa brzucha rozchodzą się w stosunku do linii środkowej w różnych kierunkach od białej linii. Kiedy pojawia się ciąża, jest to spowodowane gwałtownym wzrostem płodu, który wywiera nacisk na przednią ścianę brzucha. Jest rozciąganie tkanki łącznej, z której składa się biała linia brzucha. Po pojawieniu się dziecka powstaje w tym miejscu małe zagłębienie, które można określić wzrokowo.
Drugim czynnikiem prowadzącym do rozwoju diastasis w okresie poporodowym jest wydzielanie relaksiny hormonalnej w późniejszych okresach, co zwiększa elastyczność i miękkość struktur mięśniowych. W ten sposób ciało sprawia, że więzadła i stawy są bardziej ruchliwe, pomagając kobiecie łatwiej rodzić. Jednak mięśnie brzucha mogą być również zaangażowane w proces, dlatego rozwija się patologia.
Diastasis - stopień
Dowiedzenie się, z powodu tego, co rozwija się diastasis po tym, co się dzieje, co to jest patologia, trzeba powiedzieć o formach choroby. W zależności od tego, jak wyraźna jest rozbieżność mięśni brzucha po porodzie, lekarze przypisują 3 stopnie choroby. W tym przypadku odległość między brzegami lewej i prawej połowy prostego mięśnia brzucha szacuje się bezpośrednio. Rozróżnij:
- 1 stopień - 2-5 cm, na początkowych etapach, do 2 cm, patologii nie można wykryć wizualnie, stwierdza się tylko przy badaniu palpacyjnym brzucha;
- 2 stopnie - 5-7 cm temu etapowi patologicznego procesu towarzyszy wybrzuszenie brzucha, głównie w jego dolnej części; zauważając takie zmiany, kobiety zwracają się do lekarza;
- 3 stopnie - ponad 7 cm, występuje rozbieżność mięśni jednocześnie w górnej i dolnej ścianie brzucha, kształt brzucha zmienia się - staje się luźny, zwiększa rozmiar, można rozwinąć przepuklinę pępkową.
Czy istnieje niewielka rozbieżność między prasą po dostawie?
Mówiąc o diastasie po porodzie, jakiego rodzaju chorobie, lekarze wskazują na fizjologiczny charakter jej rozwoju. Wszystkie kobiety w ciąży mają pewien stopień diastozy w późnym okresie, w 3 trymestrze ciąży . Dlatego resztkowe zjawiska tego zaburzenia można ustalić we wczesnym okresie poporodowym. Zwykle fizjologiczną rozbieżność między mięśniami prasy można ustalić na 6-8 tygodni po porodzie. W oddzielnym przypadku odnotowuje się takie zmiany i rok po pojawieniu się dziecka. Jednak odległość nie przekracza 2 cm.
Jak ustalić diastasis po porodzie?
Kobiety, które nawet słyszały o takim naruszeniu, jak diastasis po porodzie, jak to ustalić, nie zawsze są znane. Aby zdiagnozować naruszenie, założyć jego obecność, lekarze zalecają przeprowadzenie prostych testów. Opierają się one na wykonaniu pewnych ćwiczeń fizycznych:
- Leżeli na plecach, nogi ugięły się w kolanach. Powoli i płynnie podnieś głowę i ramiona, utrzymując podbródek w pozycji przyciśniętej do klatki piersiowej. Po umieszczeniu dłoni wzdłuż linii środkowej brzucha, nieco powyżej pępka, palce próbują zanurzyć się w środku, szacując odległość między mięśniami.
- Po położeniu na plecach, nogi prostują się na kolanach. Podnieś pierwszą, do wysokości 10 cm od podłogi. Palce są umieszczane na brzuchu wzdłuż środkowej linii, próbując zanurzyć je w środku.
W takim przypadku musisz słuchać swoich uczuć - czy jest jakikolwiek ból, który wywołuje nieprzyjemne odczucia w obszarze spojenia łonowego. Podczas wykonywania testów opisanych powyżej, musisz uważnie monitorować powierzchnię brzucha. Jeśli ma niewielki obrzęk, poduszkę, oznacza to diastase. Następnie wymagana jest konsultacja lekarska.
Jak wyeliminować diastasis po porodzie?
Po tym, jak udało się ustalić sam diastasis po porodzie, co zrobić po tym, że matki często nie wiedzą. Diastazę mięśni brzucha odbytu po porodzie, która wymaga długiego leczenia, określa się także w trakcie profilaktycznego badania poporodowego. W takim przypadku możliwe są dwie metody terapii: zachowawcza i radykalna. Pierwsza stosowana jest w 1 stopniu upośledzenia, gdy patologia jest słabo wyrażona i można ją wyeliminować poprzez wzmocnienie mięśni za pomocą ćwiczeń fizycznych. Terapia taka jest długotrwała i zajmuje niekiedy 1 rok.
Radykalne leczenie polega na przeprowadzeniu operacji chirurgicznej. W trakcie tego procesu struktury mięśni zostają połączone, eliminując istniejącą przestrzeń. Metodę tę stosuje się w ciężkich zaburzeniach, na których występuje rozwój przepukliny - wysunięcie jamy brzusznej na zewnątrz. Operacja wykonywana jest w znieczuleniu ogólnym , trwa do 2 godzin.
Ile diastaz po urodzeniu?
Dowiedziawszy się o rozwiniętej diastasie po ostatnich porodach, jaka to choroba, matki są zainteresowane tym, jak długo trwa proces zdrowienia. Długość okresu, w którym można wyeliminować diastazę mięśni brzucha po porodzie zależy od stopnia zakłócenia. Łatwy stopień jest często likwidowany niezależnie przez 1,5-3 miesiące. 2 i 3, stopień diastazy wymaga ćwiczeń fizycznych, a niekiedy interwencji chirurgicznej. W tym samym czasie cały proces odzyskiwania może trwać od 5 miesięcy do 1 roku.
Ćwiczenia diastasia po porodzie
Ćwiczenia z diastazą zalecane przez lekarza wymagają dokładnej i systematycznej realizacji. Tylko w tym przypadku możliwe jest osiągnięcie wyniku i wyeliminowanie patologii. Kiedy kompleks wykonywany jest 3 razy w tygodniu, pierwszy wynik widoczny jest po 1,5-2 miesiącach. Mówiąc o tym, jak usunąć diastazę po porodzie, lekarze nazywają następujące ćwiczenia:
- Kompresja. Przyjmując pozycję leżącą, nogi zginają się na kolanach, a stopy są przyciśnięte do podłogi. Pod pachą przyniesiony jest ręcznik, bierz jego końce i krzyżuj ręce zgięte w łokciach przed tobą. Podczas wydechu podnoszą głowę razem z paskiem na ramię, a talia jest ściśnięta ręcznikiem. Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz ćwiczenie 10-15 razy.
- Sto. Leżąc na podłodze, zginając kolana, mocno przyciskając jego stopy i pas do podłogi. Ręce są umieszczone wzdłuż tułowia, dłonie skierowane w dół. Podczas wydechu jednocześnie podnoszą głowy i ramiona dłońmi z podłogi. Opóźnienie w pozycji na kilka sekund, a następnie powrót do oryginału. Powtórz 10 razy.
- Zginanie nóg. Ćwiczenie wykonuje się w pozycji leżącej na podłodze. Alternatywnie wygnij i wyprostuj nogi, przesuwając stopy po powierzchni podłogi. Powtórz 15 razy z każdą nogą po kolei.
- Most. Osiedlić się na podłodze w pozycji leżącej, ręce wzdłuż ciała, zgiąć kolana. Stopy są nieco szersze niż biodra. Podczas wydechu podnieś miednicę do góry, podczas gdy wydech jest obniżany. Powtórz 10 razy.
Czy mogę pompować prasę podczas diastazy?
Diastasis mięśni prostujących jest przeciwwskazaniem do wykonywania intensywnych ćwiczeń na prasie . Wielokrotne cykliczne ruchy ciała w górę i w dół mogą pogorszyć sytuację i doprowadzić do większej rozbieżności struktur mięśni przedniej ściany brzucha. Takie ćwiczenia mogą wykonywać tak dużo na niewielki stopień zakłócenia - odległość między mięśniami nie przekracza 2 cm.
Diastasis po porodzie - jak wyczyścić żołądek?
Kiedy w okresie poporodowym dochodzi do diastozy mięśni brzucha, lekarze zalecają powstrzymanie się od wykonywania standardowych ćwiczeń. W takim przypadku matka powinna unikać zarówno długotrwałego wysiłku fizycznego, jak i ostrych skłonności. Zacznij pozbywać się obwisłego brzucha po porodzie ginekolodzy są dozwolone w ciągu 2-3 miesięcy. W tym czasie macica zostanie częściowo przywrócona, wewnętrzne szwy będą mogły się rozpuścić.
Diastasis po porodzie - operacja
Przed leczeniem diastasis po porodzie, lekarze określają zakres zaburzeń. Rodzaj efektu terapeutycznego zależy bezpośrednio od tego. Tak więc diastaza mięśni brzucha w prostym odcinku po urodzeniu trzeciego stopnia wymaga interwencji chirurgicznej. W przypadku braku przepukliny przeprowadza się izolowane usunięcie endoskopowe. Poprzez małe nacięcia na brzuchu chirurg rysuje struktury mięśni wzdłuż całej białej linii. Rekonwalacyjny okres pooperacyjny polega na noszeniu kompresyjnej bielizny. Kiedy występuje przepuklina białej linii, początkowo jest ona zlikwidowana.