Depresja w czasie ciąży jest powszechna wśród współczesnych kobiet, a według danych statystycznych sytuacja pogarsza się z każdym rokiem. Pomimo aktywnych wysiłków lekarzy, aby zwrócić uwagę na ten problem, dla większości ludzi pozostaje niezrozumiała różnica między depresją u kobiet w ciąży a zwykłym stanem emocjonalnej niestabilności w okresie ciąży.
Niewiele osób rozumie, że depresja w czasie ciąży jest chorobą wymagającą leczenia. Taka ignorancja może mieć poważne konsekwencje zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Taka depresja może prowadzić do opóźnienia w rozwoju umysłowym, zaburzeń nerwowych, zaburzeń narządów u dziecka i do ciężkiej psychozy u matki. A że oczekiwanie dziecka nie zostało przyćmione przez takie zjawiska, nie będzie zbyteczne poznanie z góry, czym jest depresja u kobiet w ciąży i jak sobie z nią radzić.
Przyczyny depresji w czasie ciąży
Depresja w ciąży jest uważana za chorobę w przypadku, gdy depresja, depresja, apatia, ataki nieuzasadnionego strachu i lęku oraz inne negatywne stany emocjonalne nie mijają dłużej niż dwa tygodnie. W medycynie depresja podczas ciąży nazywana jest okołoporodową, różni się pod względem ciężkości i przyczyn pojawienia się. Przyczyny mogą być zewnętrzne i wewnętrzne, a także mogą wynikać ze stanu zdrowia. Dlatego przede wszystkim należy wykluczyć choroby powodujące zaburzenia hormonalne i depresyjne.
Depresja u kobiet w ciąży często występuje przed porodem. Przyczyną może być strach przed byciem złym matką, uczucie nieprzygotowania do macierzyństwa. Jeśli w przeszłości były nieudane próby urodzenia dziecka, to również może przyczynić się do rozwoju depresji.
Niewłaściwie wyleczona depresja po ciężkiej ciąży może również wpływać na stan psychiczny przyszłej matki w późniejszej ciąży.
Leczenie depresji u kobiet w ciąży
Z reguły leczenie polega na psychoterapii i, jeśli to konieczne, można przepisać leki. Lecz leczenie depresji w czasie ciąży jest możliwe tylko wtedy, gdy kobieta lub krewni zdają sobie sprawę z obecności problemu, co jest niezwykle rzadkie. Częściej niż nie, kobiety czują się winne za swoje emocje, ponieważ w społeczeństwie opinia jest powszechna, że kobiety w ciąży powinny cieszyć się i być szczęśliwym prawie przez cały czas. Dlatego starają się tłumić emocje, które tylko pogarszają sytuację. Co więcej, w stanie depresji, im bardziej nasilone zmiany hormonalne, kobieta po prostu nie może krytycznie ocenić sytuacji. W tym stanie percepcja tego, co się dzieje, zmienia się znacząco, nawet drobne kłopoty nabierają katastrofalnych rozmiarów.
Z drugiej strony, poznanie problemu i znalezienie sposobów jego rozwiązania, uświadomienie sobie bezpodstawności lęków lub znalezienie sposobów na pokonanie ich w tym stanie jest po prostu niemożliwe. Po wyjściu z depresji, kobieta będzie zaskoczona przez długi czas, jak mogła być tak zdenerwowana drobiazgami, ale będzie to możliwe dopiero po wyzdrowieniu. A świadomość powagi sytuacji jest pierwszym krokiem do odzyskania.
Leczenie depresji u kobiet w ciąży przebiega według tego samego schematu, co leczenie innych typów zaburzeń depresyjnych. Ale jeśli nie ma możliwości zwrócenia się do dobrego psychologa, kobieta sama będzie musiała wyjść z depresji. W takich przypadkach bardzo często zaleca się znalezienie interesującej lekcji, więcej informacji i generalnie coś, co rozprasza. Ale do tego wszystkiego potrzeba siły, pragnienia i entuzjazmu, co jest niemożliwe w stanie depresji. Dlatego przede wszystkim należy opracować harmonogram procedur poprawiających zdrowie, które poprawiają kondycję fizyczną. Niezależnie od Twojego nastroju musisz rozpocząć zajęcia. Może to być joga, pływanie w basenie, ćwiczenia oddechowe, jogging lub długie spacery na świeżym powietrzu. Wszystko, co zwiększa poziom tlenu we krwi, pomaga przezwyciężyć depresję.
Szczególną uwagę należy zwrócić na żywienie. Banalny brak witamin może doprowadzić do tej samej depresji podczas ciąży. Przejadanie się ma również negatywny wpływ na stan psychiczny. Ponadto należy unikać wszelkich negatywnych informacji. Poprawa stanu fizycznego zwiększy poziom energii, co doprowadzi do poprawy stanu emocjonalnego. Wtedy łatwiej będzie samodzielnie zrozumieć przyczyny depresji i znaleźć odpowiednie metody jej przezwyciężenia.
Kobieta i jej rodzina powinni zrozumieć, że depresja nie jest kaprysem. Takie stany są uwarunkowane trwającymi procesami chemicznymi, a wszelkie oskarżenia, resentymenty lub zarzuty w takich sytuacjach są absolutnie niewłaściwe.
.