Wiele osób nie wie, czym jest zwlekanie , chociaż zjawisko to jest bardzo powszechne w naszym społeczeństwie i w pewnym stopniu nieodłącznie związane z prawie wszystkimi ludźmi. Jest to niepotrzebne, odraczające ważne sprawy, które wciąż będą musiały zostać wykonane. W rezultacie prowadzi to do poważnych problemów, zarówno w życiu, jak iw działalności zawodowej.
A to nie jest lenistwo?
Nie, lenistwo i zwlekanie są zupełnie innymi rzeczami. Jeśli dana osoba nie robi czegoś z powodu lenistwa, czuje się dobrze, ciesząc się całkowicie zasłużonym odpoczynkiem. Przeciwnie, osoba cierpiąca na zwlekanie doświadcza niepokoju, strachu, który w dłuższym okresie staje się przyczyną stresu.
Innymi słowy, próżniak jest szczęśliwy, nie robiąc nic, a ten biedak z odwlekaniem jest nieustannie gardzony sumieniem, domagającym się natychmiastowego działania, ale dana osoba nie ma "siły moralnej".
Objawy
Dlatego jeśli występuje problem - zwlekanie, - jego objawy powinny być znane wszystkim.
Osoba cierpiąca na tę psychologiczną chorobę, stara się odłożyć wszystkie ważne sprawy "na później", szczególnie jeśli jest dużo czasu na ich wdrożenie. Zajmuje się wszystkim, ale nie jest konieczne. Zawiesza VKontakte lub w Odnoklassnikach, umieszcza pasjansa, opowiada kolegom o rosnących królikach lub pije herbatę. Innymi słowy, walcząc o opóźnienie momentu, w którym nadal konieczne jest podjęcie działalności.
W rezultacie nie jest zmuszany do wykonywania wszystkich prac w przyspieszonym tempie, co naturalnie wpływa na jego jakość i powoduje krytykę władz lub niezadowolenie nauczycieli, jeśli chodzi o to, kto jeszcze studiuje.
Ten scenariusz nie jest wykonywany sporadycznie (konkretna praca go nie lubi), ale zawsze i w rezultacie prowadzi do poważnych konsekwencji psychologicznych.
Co powinienem zrobić?
Jeśli chodzi o przyczyny tego zjawiska, naukowcy nie mają wspólnej opinii. Nazywają najbardziej różnorodne i żadna z nich nie wyjaśnia wszystkich faktów. Tak więc, nie wiedząc, co kunktatorstwo oznacza jako problem psychologiczny, jakie jest jego pochodzenie, niemożliwe jest wyeliminowanie jego przyczyny i konieczne jest działanie z jej konsekwencjami.
Aby przezwyciężyć zwlekanie, zwykle zaleca się stosowanie technik zarządzania czasem , które można znaleźć w Internecie. Ich istota sprowadza się do tego, że wszystko jest konieczne - absolutnie wszystko, duże i małe, - aby podzielić biznes na 4 grupy:
- Ważne i niepotrzebne (aby ukończyć instytut, zostać szefem departamentu ...).
- Ważne i pilne (ukończ dyplom, kup lek, weź raport ...).
- Nieważne i pilne (idź na rocznicę, obejrzyj swój ulubiony film ...).
- Nieważne i niepotrzebne (często "chronofagi" (dewourers of time): czatuj przez telefon lub czatuj w sieci, rozmawiaj ze sklepami, graj w karty ...).
W oparciu o analizę tych przypadków sporządzana jest lista spraw począwszy od ważnych i pilnych. I jest spełniony, ale zaczynając od dowolnego miejsca z takim obliczeniem, że przypadki z różnych grup się zmieniają. Jednocześnie konieczne jest przestrzeganie przepisów i należy przeznaczyć czas na odpoczynek.