Tymczasem obfitość słodkich owoców i jagód na półkach rynków i sklepów w lecie nie pozostawia praktycznie nikogo obojętnym, a kobiety w "interesującej" pozycji nie są wyjątkiem. Wiele przyszłych matek, obawiając się zaszkodzić zdrowiu swojego dziecka, zastanawia się, czy kobiety w ciąży mogą jeść arbuz i melon, czy lepiej powstrzymać się od tego przysmaku. W tym artykule postaramy się to zrozumieć.
Jakie są przydatne właściwości melonów i arbuzów?
Korzystanie z arbuzów i melonów w czasie ciąży może być bardzo przydatne. Jednak w przypadku tych produktów należy zachować ostrożność, ponieważ w niektórych sytuacjach mogą być niebezpieczne dla zdrowia kobiety w ciąży i przyszłego dziecka.
Następujące właściwości melonów i arbuzów mogą być przydatne w ciąży:
- Słodki smak i niezwykle przyjemny aromat tych jagód są w stanie podnieść nastrój każdego człowieka, w tym kobiety oczekującej dziecka.
- Melon i melon doskonale gasią pragnienie, szczególnie w upalne dni.
- W tych jagodach nie ma zbyt wielu witamin, ale niektóre z nich mogą być bardzo przydatne dla przyszłej matki i jej dziecka. Tak więc, melony są bogate w witaminę C, która wzmacnia system odpornościowy organizmu i zmniejsza prawdopodobieństwo przeziębienia. W arbuzach dość wysoka zawartość żelaza, dzięki czemu ich stosowanie przyczynia się do zwiększenia stężenia hemoglobiny i radzenia sobie z niedokrwistością. Wreszcie, obie te jagody są naturalnym źródłem witaminy B9 lub kwasu foliowego. Ta witamina jest bardzo ważna dla prawidłowego rozwoju twojego przyszłego syna lub córki, ponieważ reguluje tworzenie jej komórek nerwowych. Ponadto, kwas foliowy wspomaga układ odpornościowy, zapobiega tłuszczowej degeneracji wątroby, a także uczestniczy w hematopoiach, wspierając powstawanie i funkcjonowanie leukocytów.
- Zarówno arbuzy, jak i melony mają lekki efekt przeczyszczający, a także właściwości żółciopędne i moczopędne. Regularne stosowanie tych jagód może skutecznie oczyścić nerki i jelita, a także poprawić cerę.
Czy zawsze jesz arbuzy i melony?
Pomimo dużej liczby użytecznych cech arbuz i melon nie zawsze są bezpieczne dla kobiet w ciąży. W okresie oczekiwania na dziecko z tymi jagodami należy zachować ostrożność z następujących powodów:
- Stosowanie dużej ilości arbuzów i melonów powoduje zwiększone obciążenie nerek i układu moczowego. Jeśli istnieje predyspozycja do obrzęku, może to być bardzo niebezpieczne dla zdrowia kobiety w "interesującej" pozycji.
- Jeśli kobieta w ciąży ma zaburzenia trawienia, te jagody mogą pogorszyć sytuację, powodując wystąpienie fermentacji w jelicie.
- W niektórych przypadkach może dojść do nadmiernego spożycia melonów i arbuzów
powoduje zwiększone napięcie mięśni macicy, co może spowodować poronienie lub przedwczesne porody. - Ponadto te jagody są dość silne alergeny. A reakcje alergiczne na te mogą wystąpić nawet wtedy, gdy przed zajściem w ciążę nie domyślasz się ich istnienia i nigdy nie spotkałeś ich manifestacji.
- Wreszcie, nowoczesne melony, w większości przypadków uprawiane z dodatkiem azotynów i azotanów. Zwiększona zawartość tych substancji może mieć bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie płodu i przyszłej matki.