Czy kobiety w ciąży mogą opalać się na słońcu?

Dla większości kobiet lato jest jednym z najbardziej ulubionych okresów w roku, kiedy można rozkoszować się ciepłymi promieniami morskimi i uzyskać poczucie żywotności i zdrowia przez wiele miesięcy. Ale często okres noszenia okruchów przypada na czerwiec-sierpień, a następnie matka oczekująca zaczyna spekulować, czy kobiety w ciąży mogą opalać się na słońcu. Ten problem ma kilka aspektów, które należy rozważyć bardziej szczegółowo.

Czy powinienem wziąć kąpiel słoneczną?

Jeśli marzysz o odpoczynku na plaży, ale twoje życie zmieniło wieści o długo oczekiwanych dwóch pasach, nie od razu porzuć letnie wakacje. W wielu przypadkach kobiety w ciąży mogą opalać się na słońcu, ponieważ jest to bardzo przydatne z następujących powodów:

1. Kobieta odpoczywająca na plaży natychmiast podnosi nastrój, a to ma korzystny wpływ na jej kondycję fizyczną.
2. Pod wpływem światła słonecznego w skórze zaczyna intensywnie produkować witaminę D, która ma działanie przeciwutleniające i antystresowe. Ponadto ten związek zapobiega rozwojowi krzywicy i wzmacnia tkankę kostną najbardziej przyszłej matki.
3. Ciąża i oparzenia słoneczne są całkiem zgodne, ponieważ promienie te przyczyniają się do rozwoju dodatkowej energii niezbędnej do przyspieszenia metabolizmu. W ten sposób nie uzyskasz nadwagi, co jest bardzo ważne podczas noszenia dziecka.

Jak prawidłowo się opalać?

Podczas ciąży kobiety dramatycznie zmieniają tło hormonalne, powodując gwałtowny wzrost poziomu estrogenu. To z kolei wpływa na pigmentację skóry i pojawienie się oparzeń słonecznych, dzięki czemu będąc w "interesującej" pozycji, można łatwo poparzyć. Dlatego biorąc pod uwagę pytanie, czy możliwe jest opalanie się w czasie ciąży na słońcu, każdy lekarz pozwoli ci to zrobić pod następującymi warunkami:

1. W żadnym wypadku nie powinno być na plaży przez cały dzień: aby Twoja skóra nabrała odcienia czekolady, wystarczy pozostać w wodzie do 10 rano i po 17 wieczorem. Przez resztę czasu działanie promieni ultrafioletowych jest zbyt wysokie i ryzykujesz pieczeniem.
2. Jeśli termometr pokazuje temperaturę powyżej 30 stopni, lepiej pozostać w domu, aby zapobiec możliwym powikłaniom ciąży i stanom płodowym.
3. Nie zaleca się opalania się pod bezpośrednim działaniem promieni słonecznych, w przeciwnym razie można nie tylko uzyskać poważne oparzenie skóry, ale także udar słoneczny. Najlepszym rozwiązaniem jest usiąść w cieniu pod markizą lub baldachimem: nie wpłynie to na jakość opalenizny.
4. Jadąc na plażę, nie jedz zbyt dużo, szczególnie tłustych lub ciężkich pokarmów, ale nie powinieneś głodować, aby nie spowodować nieprzytomności, która może być niebezpieczna dla przyszłego dziecka.
5. Eksperci nie zalecają kobietom w ciąży opalania się bezpośrednio na piasku: zbytnio się nagrzewa. Dlatego lepiej jest wynająć lub zabrać ze sobą szezlong.
6. Nie zapomnij o odpowiednim sprzęcie: na wycieczkę nad morze, rzeki lub jeziora wybierz przestronne ubrania z lekkiego naturalnego materiału, dobre powietrze. Pamiętaj, aby złapać kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne.
7. Wybierz filtr przeciwsłoneczny odpowiedni dla Twojego rodzaju skóry: wtedy opalenizna będzie odpowiednia i równa.
8. Skonsultuj się z lekarzem na temat schematu picia: jeśli nie masz silnego obrzęku, musisz wypić więcej płynu.

Przeciwwskazania

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego kobiety w ciąży nie mogą czasami opalać się na słońcu, istnieją następujące przeciwwskazania do tego:

• wyraźna toksyna;
• późna gestoza;
• krwawienie i groźba poronienia;
• jakiekolwiek powikłania ciąży.