Co karmić roczne dziecko?

Do czasu, gdy dziecko jest na pierwszym miejscu w swojej diecie, w jego diecie musi znaleźć się duża liczba różnych potraw i pokarmów, które dostarczają okruchy witamin i korzystnych mikroelementów. W tym samym czasie, jedząc w ten sam sposób co osoba dorosła, dwunastomiesięczne dziecko jeszcze nie może, więc organizację jego odżywiania należy podchodzić z ogromną odpowiedzialnością. Często troskliwi rodzice podnoszą kwestię, czym karmić roczne dziecko i co powinno znaleźć się w jego menu, aby zaspokoić potrzeby rosnącej jednostki.

Co należy uwzględnić w diecie jednorocznego dziecka?

Podstawą odżywiania dziecka w wieku około roku powinna być owsianka - ryż, kukurydza, gryka, płatki owsiane i tak dalej. Tymczasem w swojej diecie muszą również zawierać dania mięsne, na przykład souffle, klopsiki lub kotlety na parze, jaja kurze lub przepiórcze, wątroba i produkty z kwaśnego mleka.

Część codziennego menu okruchów powinna przyjmować owoce i warzywa - świeże lub gotowane na parze. Latem udział tych produktów można zwiększyć, jednak nie za dużo w banany, winogrona i różne jagody - może to zaszkodzić układowi pokarmowemu dziecka lub wywołać reakcję alergiczną. Egzotyczne owoce, takie jak kiwi, papaja lub owoce męczennicy, w tym wieku na ogół lepiej nie oferować.

Całe jedzenie oferowane dziecku w ciągu roku powinno mieć konsystencję podobną do puree. Niemniej jednak, jeśli miękisz ma wystarczającą liczbę zębów, powinien stopniowo zawierać małe grudki i kawałki, aby dziecko zaczęło wykazywać umiejętności żucia. Przy odpowiednim odżywianiu, półtoraroczne dzieci powinny już mieć tę umiejętność w wystarczającym stopniu.

Z reguły chłopcy i dziewczęta, którzy niedawno skończyli rok, jedzą 4 razy dziennie. Jednak są dzieci, które muszą być karmione 5 lub nawet 6 razy dziennie. W każdym razie całkowita ilość spożywanego pokarmu dovadovikom powinna wynosić około 1200 ml. Przy czterech posiłkach dziennie powinno to stanowić około 35% dziennej racji, śniadania i kolacji - dla 25%, a dla przekąsek - tylko około 15%.

Co możesz karmić jednorocznym dzieckiem - opcje menu

Bardzo często młodzi rodzice mają pytanie, co karmić roczne dziecko na śniadanie lub kolację, a także na noc. Aby nie męczyć mózgu, wystarczy skorzystać z jednej z następujących opcji menu dziennego:

• Na śniadanie dziecko może otrzymać na mleku ryż, płatki owsiane, kasza manna, kasza gryczana, kukurydza lub kaszka wieloziarnista, a także omlet. W razie potrzeby dziecko może również pić słabą herbatę;
• kolacja dla jednorocznego dziecka musi koniecznie składać się z pierwszego i drugiego dania. Dla niego barszcz lub zupa z kapusty na bulionie z kurczaka, różne zupy-tłuczone ziemniaki, a także klopsiki z kurczakiem lub rybą z płytkim makaronem, sufletem mięsnym i innymi podobnymi daniami;
• na przekąskę najlepiej nadaje się do jogurtu dla dzieci lub twarogu, puddingu mlecznego, a także zapiekanki z twarogu lub przecieru owocowego;
• kolacja też powinna być łatwa. Bardzo dobrze, jeśli o tej porze dnia dziecko dostanie przecier z warzyw, omlet lub budyń. Jeśli to konieczne, możesz zaoferować Ci filiżankę kefiru lub mleka na noc.

Mamy nadzieję, że proponowane opcje pomogą ci zdecydować, jak najlepiej karmić roczne dziecko, aby stał się silny i zdrowy i rozwijał się w pełni zarówno od strony fizycznej, jak i intelektualnej.