Chrapanie jest jednym z zaburzeń snu i jest obserwowane u jednej piątej populacji ludzi w wieku po 30 latach. Na tej liście przeważają mężczyźni, ponad 70% z nich cierpi na chrapanie. To zjawisko dźwiękowe powstaje w wyniku zwężenia dróg oddechowych i wibracji miękkich tkanek gardła.
Dlaczego ludzie chrapią?
Główne przyczyny chrapania można podzielić na trzy kategorie:
- Anatomiczny, związany z budową lub patologią nosogardzieli.
- Funkcjonalny, który zmniejsza napięcie mięśniowe nosogardzieli.
- Syndrom obturacyjnego bezdechu sennego.
Chrapanie we śnie dla mężczyzn - powody
Interesujące jest to, że powody pojawienia się chrapania u kobiet i mężczyzn są dokładnie takie same, chociaż silniejszy seks jest bardziej podatny na to zjawisko. Wynika to z kilku czynników:
- mężczyźni są fizycznie więksi;
- mają bardziej mięsiste podniebienie;
- mężczyźni spożywają więcej alkoholu;
- po 30 latach większość męskich przedstawicieli przybiera na wadze;
- wśród palaczy więcej niż mężczyzn.
Dlaczego osoba chrapie we śnie: listę chorób
Rozważmy bardziej szczegółowo, dlaczego ludzie chrapią w kategoriach anatomicznych i funkcjonalnych patologii ciała.
Anatomiczne choroby:
- Polipy w nosie.
- Adenoids.
- Krzywizna przegrody nosowej.
- Powiększone migdałki.
- Wady zgryzu.
- Niedorozwój i przemieszczenie żuchwy.
- Wrodzona wąskość nosogardła lub przewodów nosowych.
- Nadmierna waga.
- Wydłużony język podniebienia.
- Przewlekłe choroby górnych dróg oddechowych.
- Konsekwencje złamania nosa.
Zaburzenia czynnościowe:
- Niedobór snu.
- Przewlekłe zmęczenie.
- Picie alkoholu.
- Menopauza.
- Odbiór tabletek nasennych.
- Palenie.
- Zaburzenia tarczycy.
- Zmiany wieku.
- Nadmierny sen.
Testy do samodzielnej detekcji przyczyny chrapania:
- Oddychać jednym nozdrzem, zamykając drugi. Jeśli występują trudności z oddychaniem przez nos, chrapanie może być spowodowane anatomiczną strukturą przewodów nosowych.
- Otwórz usta i zasymuluj chrapanie. Następnie musisz popchnąć język, umieścić go między zębami i ponownie naśladować chrapanie. Jeśli w drugim przypadku imitacja chrapania jest słabsza, to prawdopodobnie powstaje z powodu poślizgu języka w nosogardzieli.
- Określ swoją idealną wagę i porównaj ją z rzeczywistą wartością. Jeśli nadmierna waga jest obecna, może powodować chrapanie.
- Symuluj chrapanie z zamkniętymi ustami. Następnie należy maksymalnie przesunąć żuchwę do przodu i spróbować ponownie chrapać. Jeśli w drugim przypadku natężenie dźwięku zmniejszy się, wówczas może wystąpić chrapanie z powodu przesunięcia tylnej części dolnej szczęki (retrognatia).
- Poproś ludzi żyjących w pobliżu, aby napisali chrapanie na rejestrator. Jeśli słuchanie zatrzymania oddychania lub objawy uduszenia się, wtedy chrapanie w tym przypadku jest objawem bezdechu sennego.
- W przypadku braku wyników po którymkolwiek z powyższych testów, warto rozważyć przyczynę chrapania nadmiernej wibracji podniebienia miękkiego.
Dlaczego ludzie zaczynają chrapać - zespół bezdechu
Zespół obturacyjnego bezdechu sennego jest poważną chorobą, której jednym z objawów jest chrapanie. W tym przypadku górne drogi oddechowe pacjenta okresowo zamykają się podczas snu na poziomie gardła, a wentylacja płuc ustaje. W konsekwencji poziom krwi gwałtownie spada. Również bezdech ma następujące objawy:
- czuły sen;
- fragmentacja snu z częstymi przebudzeniami;
- nadmierna senność w ciągu dnia;
- stałe zmęczenie;
- brak apetytu;
- bladość skóry;
- zaburzenia ciśnienia i krążenia;
- bezsenność;
- zwiększone zmęczenie;
- dusić we śnie.