Jak mówią, natura nie ma złej pogody, więc wszelkie zjawiska związane z zimową pogodą, takie jak śnieg, mróz, lód i zimny wiatr, nie są powodem do powstrzymania się od porannego biegu. Wręcz przeciwnie, bieganie zimą powoduje twardnienie ciała, daje poczucie żywości i dobrego samopoczucia. Aby zmniejszyć ryzyko obrażeń lub zimna, musisz zadbać o odpowiedni sprzęt, a przede wszystkim o buty.
Wybór butów do biegania
Sportowcy zdają sobie sprawę, że buty do biegania powinny mieć wiele cech, aby zminimalizować obciążenie stawów i kręgosłupa, chronić przed urazami, skręcenia i chorobami. Ponadto zwiększa się wymagania dotyczące sportowych butów do biegania w zimie. Główne cechy, które takie obuwie powinno posiadać, są następujące:
- Dobra amortyzacja, w celu zmniejszenia obciążeń udarowych stóp i kręgosłupa w kontakcie z podłożem. Najczęściej amortyzatory są prezentowane w postaci poduszek powietrznych na podeszwie pod piętą i palcami. W niektórych modelach pod piętą zainstalowane są specjalne sprężyny.
- Hydrofobowa i żebrowana podeszwa, która zwiększy przyczepność, jeśli musisz biegać po lodzie i w terenie. Należy zauważyć, że na damskich zimowych butach do biegania podeszwa powinna być wykonana z materiałów high-tech, a nie z gumy. Ponieważ ten ostatni ma właściwość stwardnienia w mrozie.
- Również buty do biegania dla kobiet powinny być lekkie, co pozwoli zaoszczędzić nogi przed przepracowaniem i sprawi, że bieg będzie łatwy i przyjemny.
- I, oczywiście, ucisk jest jednym z głównych wymagań stawianych przed zimowymi butami sportowymi. Ani zimno, ani wilgoć nie powinny przenikać do środka, w przeciwnym razie nie da się uniknąć przeziębienia.
Z szerokiej gamy specjalistycznych butów do biegania w zimie, chcę podkreślić buty Asics. Są to lekkie i elastyczne modele o ciekawym wzornictwie, niezawodna podeszwa ochronna, wykonana z wysokiej jakości materiałów odpornych na wilgoć.
| | | |
| | | |
| | | |
