Jednym z najpoważniejszych zwichnięć jest rozciąganie więzadeł stawu skokowego. Tak więc, przy ciężkich formach traumy i przy nieintensywnym leczeniu, możesz stracić zdolność do pracy przez całe życie. Następnie należy rozważyć przyczyny występowania rozciągania, sposoby leczenia i zapobieganie urazom.
Oznaki zwichnięcia
Częściowe zerwanie ścięgien jest najczęściej wynikiem upadku, ostrego skrętu lub uderzenia. Takie obrażenia towarzyszą zawodnikom biorącym udział w zawodach, a także biegaczom, którzy przejeżdżają przez tory po nierównej nawierzchni. Przypadki zwichnięć nie są rzadkością w przypadku noszenia niewygodnych butów.
Osoby urodzone ze słabym ścięgnem w kostce mogą również podlegać ciągłemu rozciąganiu.
Skręcenie: objawy
Objawy rozciągania są różne. To jest ból, obrzęk i siniak. Również przy tym urazie występują trudności w chodzeniu i niestabilności w samym stawie. Nasilenie bólu zależy od intensywności objawów. W niektórych przypadkach rozciąganie nie powoduje bólu ani obrzęku. Ale nadal potrzebna jest diagnoza i leczenie specjalisty.
Jak leczyć skręcenia?
Pierwszą rzeczą, która jest konieczna podczas rozciągania więzadeł kostki jest leczenie. Głównym wymogiem lekarza jest odpoczynek, ponieważ ładowanie "na pełnej" nodze może spowodować duże obrażenia. Nawiasem mówiąc, obniżenie aktywności kostki chorej nogi jest konieczne tylko w ciągu pierwszych trzech do pięciu dni.
Pomaga zmniejszyć ból i uspokoić kostkę. Okresowe stosowanie przeziębienia na ból miejscu zmniejsza obrzęk stopy. Postaraj się mieć bolesną nogę powyżej poziomu serca, obrzęk ustąpi, a ból nie będzie Cię martwił.
Czasami, gdy więzadła są skręcane, możliwa jest temperatura. Nie ma w tym nic strasznego, zwykła reakcja ciała na traumę. Ponieważ obrzęk zbiegnie się, twój 36,6 powróci do normy.
Masaż skręcenia, jako złożonego leczenia, jest ważny. Początkowo masaż nie był wykonywany na kostce, ale ugniatał i gładził sam goleń. Stopniowo masaż przenosi się na sam obszar urazowy. Procedura trwa średnio 15 minut.
Środki ludowe na skręcenia
I jak leczyć rozciąganie więzadeł bez pójścia do doktora? Nie powinieneś mieć takich pytań, ponieważ ten uraz może prowadzić do interwencji chirurgicznej. Jeśli nadal nie chcesz być leczony medycznie, wybierz leki, które pochodzą od ludzi. Tak więc doskonałym narzędziem do rozciągania więzadeł będzie zastosowanie na miejscu urazu z tartych surowych ziemniaków, które można mieszać z kapustą kwaśną i tartą cebulą.
Aby usunąć stan zapalny, możesz przygotować mieszankę opartą na tłuszczu zwierzęcym. Dodaj do
Nie za dużo stanie się kompresem opartym na czosnku. Aby przygotować mieszankę, należy zmiażdżyć czosnek, dodać ocet jabłkowy lub balsamiczny i odrobinę alkoholu etylowego. Powstały kleik musi być nalegany przez tydzień w ciemnym, zimnym miejscu. Wstrząsnąć przed wymieszaniem. Kompresy nakładają się na dwadzieścia minut i powtarzają co najmniej trzy razy dziennie.
Jeśli nie ma czasu na gotowanie, weź liść kapusty. Lekko zetrzeć, natłuścić olejem roślinnym lub posypać proszkiem z sody oczyszczonej i nałożyć na spuchnięte kostki. Lepiej jest robić to nocą, aby nie uszkodzić nogi, a liść kapusty do wiązania owinąć normalnym lub elastycznym bandażem.