Analiza transakcyjna

Metody analizy transakcyjnej zostały zaproponowane przez amerykańskiego psychoterapeutę Erica Berne w 1955 roku. Następnie technika została wykorzystana i udoskonalona przez wielu utalentowanych psychoterapeutów. Techniki analizy transakcyjnej pozwalają ludziom zrozumieć siebie i zrozumieć ich zachowanie. Jest to konieczne dla osób mających problemy psychiczne, mających trudności z komunikacją. Analiza transakcyjna pomaga zrozumieć przyczynę konfliktów i znaleźć sposoby ich wyeliminowania.

Podstawowe postanowienia i koncepcje analizy transakcyjnej

Analiza transakcyjna jest czasami nazywana analizą komunikacji, ponieważ ocenia osobę poprzez interakcje z innymi ludźmi. Podstawy techniki analizy transakcyjnej są następujące:

1. Wszyscy ludzie są normalni, każda osoba ma równe prawo do szacunku dla siebie i swojej opinii. Każda osoba ma znaczenie i wagę.
2. Wszyscy ludzie mają zdolność myślenia, z wyjątkiem przypadków wrodzonych lub nabytych urazów lub utraty przytomności.
3. Ludzie sami budują własne przeznaczenie i są w stanie zmienić swoje życie bez podejmowania wcześniejszych decyzji.

Podstawową propozycją jest pogląd, że ta sama osoba, znajdująca się w różnych sytuacjach, może działać na podstawie jednego ze stanów ego. Analiza transakcyjna rozróżnia 3 stany ego: dziecko, dorosły i rodzic.

Istota analizy transakcyjnej

Jak już wspomniano powyżej, w psychologii na potrzeby analizy transakcyjnej wyróżniane są trzy stany ego: dziecko, rodzic i dorosły.

1. Stan ego dziecka charakteryzuje się naturalnymi motywacjami, które pojawiają się u dziecka. Obejmuje doświadczenia z wczesnego dzieciństwa, postawy, reakcje na siebie i innych ludzi. Taki stan wyraża się jako stare zachowanie charakterystyczne dla osoby w dzieciństwie. Stan dziecka odpowiada za twórcze manifestacje człowieka.
2. Stan ego dorosłego nie zależy od wieku osoby. Wyraża się w pragnieniu otrzymywania obiektywnych informacji i zdolności postrzegania obecnej rzeczywistości. Ten stan charakteryzuje zorganizowaną, dobrze przystosowaną i zaradną osobę. Działa poprzez studiowanie rzeczywistości, trzeźwo oceniając swoje możliwości i licząc na nie.
3. Stan ego rodzica obejmuje postawy, które osoba przyjęła z zewnątrz, najczęściej z własnych rodziców. Zewnętrznie ten stan wyraża się w opiekuńczym i krytycznym stosunku do innych ludzi i różnych uprzedzeń. Wewnętrzny stan rodzica doświadczany jest jako moralizacja rodzicielska, która nadal wpływa na małe dziecko, które siedzi w każdym z nas.

Każda chwila czasu odpowiada jednemu z tych stanów i osoba zachowuje się zgodnie z nią. Ale skąd ta transaktywność, dlaczego tak się nazywa?

Faktem jest, że transakcja nazywa się jednostką komunikacji, która ma dwa składniki: bodziec i reakcję. Na przykład, podnosząc słuchawkę, mówimy powitanie (bodziec), zachęcając rozmówcę do rozpoczęcia rozmowy (czyli spodziewamy się jego reakcji). Kiedy komunikujesz się (czyli wymieniasz transakcje), stany ego rozmówców wchodzą ze sobą w interakcję, a pomyślność tej interakcji zależy od tego, czy naprawdę możemy ocenić nasz stan i stan rozmówcy.

Istnieją trzy rodzaje transakcji: równoległe (komunikacja między rówieśnikami, reakcja uzupełnia bodziec), przecinające się (kierunki bodźca i reakcje są przeciwne, na przykład, ostra odpowiedź na codzienne pytanie) i ukryte (osoba nie mówi, jakie gesty i mimika nie odpowiada słowom).

Ponadto analiza transakcyjna uwzględnia takie koncepcje, jak scenariusz i scenariusz antysemiczny ludzkiego życia. Scenariusz - są to ustawienia, który jest świadomie lub nieświadomie ustanowiony w dzieciństwie przez naszych rodziców (wychowawców). Oczywiste jest, że nie zawsze takie ustawienia są poprawne, często psują życie danej osoby, więc muszą się jej pozbyć. W tym celu stosuje się tak zwane anty-scenariusze (kontr-scenariusze). Ale kiedy komponuje się taki scenariusz antis, człowiek nie zawsze robi to dobrze, zaczyna wszystko zmieniać, nawet te postawy rodzicielskie, które są dla niego dobre i konieczne. Dlatego należy pamiętać, że w wyniku analizy transakcyjnej scenariusz życia powinien zostać zmieniony, ale kompetentnie, biorąc pod uwagę wszystkie pozytywne i negatywne już strony.