Stan transu zwykle kojarzy się ze zmianami w stanie świadomości i mistycznych objawień. I faktycznie, o transie bitewnym, w stanie, w którym człowiek przestaje cenić swoje życie, pokazuje ekstremalne formy agresywności i nieustraszoności, zna wszystko. Ale trans w psychologii ma trzy różne znaczenia:
- codzienny trans - przejście do snu, zwykła senność, automatyczne wykonywanie dowolnej pracy;
- pogłębiony trans , taki sam jak hipnoza - celowy wysiłek prowadzący do rozszerzenia tego zjawiska zwykle osiąga się przy pomocy innej osoby;
- somnambulistyczny trans to stan głębokiego transu, charakteryzujący się szczególnym zachowaniem człowieka, w przeciwieństwie do jego przyzwyczajeń podczas transu.
Ale większość wszystkich tych gatunków interesuje nas stan zwany codziennym transem w psychologii, podczas którego lepiej odpoczywamy, otrzymujemy lepszy proces myślenia, który otwiera umysł na inspirację. W niektórych religiach iw raja jodze, trans jest używany do osiągnięcia niezbędnego poziomu koncentracji, w tym stanie ludzie są odwiedzani przez wgląd, świeże pomysły, a najbardziej oporny po prostu dobrze odpoczywają.
Jak wejść w stan transu?
Stan transu charakteryzuje się maksymalnym rozluźnieniem ciała i koncentracją na myślach. Sposoby wchodzenia w stan transu są różne: ktoś korzysta z pomocy substancji psychotropowych, a ktoś poprawia samokontrolę. Tutaj przejdziemy do ostatniej metody.
- Spróbuj się zrelaksować. Wybierz najwygodniejszą pozycję - usiądź w pozycji lotosu, połóż się na plecach z rozłożonymi nogami i rękami, rozciągnij się na krześle, bez względu na to, co najważniejsze, że czujesz się komfortowo. Staraj się nie zasnąć w tej pozycji.
- Jeśli relaksacja jest trudna, staraj się systematycznie rozluźniać i rozluźniać kończyny.
- Dla pełnego relaksu należy odłączyć się od zewnętrznych bodźców - dźwięków, światła i zapachów. Jeśli to trudne, idź do swojego pokoju, zamknij oczy i załóż słuchawki ze spokojną muzyką.
- Teraz musisz pozbyć się obsesyjnych myśli, wyobraź sobie, że jesteś otoczony kokonem z czarnego aksamitu, a wszystkie przeszkadzające idee-meteory utknęły w tym baldachimie.
- Uświadom sobie, że twoje ciało, twój umysł są w różnych płaszczyznach, możesz nawet narysować między nimi linię, wyobraź sobie, że jesteś ponad swoim ciałem.
- Kiedy wrażenia cielesne i szalone myśli przestaną cię niepokoić, możesz skupić się na głównej rzeczy. W tej chwili szukaj odpowiedzi na pytanie, które cię dręczy i na pewno nadejdzie.
Jeśli nie ma pilnych pytań, stan transu pomoże zrelaksować się, ponieważ stan ten jest jak bardzo głęboki sen, podczas którego ciało jest doskonale przywrócone. Główna zasada - nie wydostań się z transowego szarpnięcia, obudź się stopniowo. Jeśli wierzysz w niematerialne esencje (duchy, larwy), to po przebudzeniu wykonuj gest oczyszczania ze złych wpływów - przesuń dłonie wzdłuż ciała w kierunku "od siebie".