Rzodkiewka z karmieniem piersią

Po długiej zimie trudno sobie odmówić przyjemności zjedzenia pierwszych warzyw i owoców. Nic dziwnego, ponieważ samo ciało wymaga "kompensacji" i uzupełnienia witamin i minerałów. Pierwsze warzywa, które jadaliśmy wczesną wiosną, to rzodkiewka, pyszna, niesamowicie przydatna, ale jednocześnie wymagająca szczególnej uwagi podczas laktacji. Dlaczego wprowadzenie rzodkiewki do racji karmiącej matki wymaga czujności i kontroli? Dowiedzmy się.

Czy można rzodkiewki karmić piersią: "za" i "przeciw"

Niektóre warzywa, w tym rzodkiewka, mogą wywoływać zakłócenia w pracy dziecka, które jeszcze nie utworzyło przewodu pokarmowego. Ich spożywanie powoduje wzdęcia, kolkę, zaburzenia stolca (często zaparcia), pojawienie się alergii. Z tego powodu pediatrzy nie zalecają młodym matkom spożywania rzodkiewki podczas karmienia piersią przez pierwsze 3 miesiące życia. Jeśli miękisz jest skłonny do alergii lub ma jakiekolwiek problemy z trawieniem, wraz z wprowadzeniem rzodkiewki w porcji kobiety karmiącej, należy odczekać co najmniej sześć miesięcy.

Innym argumentem, który nie sprzyja temu pierwiastkowi, jest jego zdolność do zmiany smaku mleka matki, co może spowodować brak jedzenia okruchów.

A jednak, jeśli dbasz o przestrzeganie podstawowych zasad wprowadzania nowych produktów, możesz nadal jeść rzodkiewki podczas karmienia mam. Wszakże warzywo ma korzystny wpływ na nastrój matki, poprawia pracę układu sercowo-naczyniowego, nasyca organizm witaminami i mikroelementami. Co więcej, udowodniono, że spożywanie rzodkiewki przez kobietę karmiącą pomaga wzmocnić układ odpornościowy okruchów.

Przypomnij sobie, że lepiej jest jeść warzywa, gdy dziecko ma co najmniej trzy miesiące. Możesz go używać tylko w czasie roku odpowiedniego dla niego, to znaczy na wiosnę. Idealne dla matek karmiących to świeże korzenie, uprawiane we własnym letnim domku lub ogrodzie warzywnym, bez uszkodzeń i przebarwień. Rzodkiewka, zakupiona w sklepie lub na rynku, wymaga dokładnej kontroli i wstępne moczenie przez 15-20 minut w chłodnej wodzie. Zmniejszy to jego gorycz i pozbędzie się szkodliwych chemikaliów.

Ponadto warto pamiętać, że ilość rzodkiewki spożywanej podczas laktacji powinna być ściśle regulowana. Do pierwszej degustacji wystarczy jeden korzeń. Później, przy braku negatywnej reakcji ciała, dziecko, mama może sobie pozwolić na trochę więcej jedzenia. Jednak nie można nadużywać rzodkiewki podczas laktacji - eksperci zalecają solenie sałatki z wyżej wymienionego warzywa nie częściej niż 1-2 razy w tygodniu.