W wyniku długiego pobytu w zimnie, w wodzie lub na śniegu może rozwinąć się hipotermia, której konsekwencje są bardzo poważne. Przede wszystkim są to przeziębienia, zapalenie zatok, zapalenie oskrzeli , zapalenie migdałków. Zapalenie układu moczowo-płciowego, problemy nerwowe, odmrożenia, a nawet zatrzymanie akcji serca nie są wykluczone. Co jeszcze musimy wiedzieć o hipotermii?
Konsekwencje hipotermii
Hipotermia jest terminem medycznym określającym obniżenie temperatury ciała w wyniku hipotermii. Istnieją trzy stopnie hipotermii:
- lekka hipotermia - temperatura ciała 32-34 stopni;
- średni stopień - temperatura 29-32 stopni;
- poważny stopień - temperatura 29 stopni i poniżej.
Następstwem ciężkiego stopnia są najczęściej zatrzymanie akcji serca i śmierć z powodu hipotermii.
Jak nie zachorować po hipotermii?
Aby nie zachorować w wyniku hipotermii, należy przede wszystkim unikać hipotermii stóp, a konsekwencje tego są najbardziej nieprzyjemne:
- zapalenie pęcherza ;
- zapalenie nerek;
- zapalenie pęcherza i kanałów;
- zapalenie nadnerczy;
- zapalenie jajników i innych narządów zlokalizowanych w dolnej połowie ciała.
Również w wyniku hipotermii może rozwinąć się zapalenie płuc, gruźlica kości, zapalenie zatok i zapalenie opon mózgowych. Z tego powodu ciało powinno być utrzymywane w dobrej kondycji, aby mogło jak najlepiej oprzeć się działaniu niskich temperatur. Przede wszystkim dotyczy to pełnowartościowej, zbilansowanej diety, przyjmowania witamin, utwardzania i utrzymywania aktywności fizycznej. Nie powinieneś też pamiętać, że powinieneś być ubrany ciepło i przy pogodzie. Istnieje kilka sposobów na złagodzenie skutków hipotermii:
- Gdy znajdziesz się w ciepłym pomieszczeniu, natychmiast zdejmij wszystkie ubrania i idź do łóżka.
- Opłucz zdrętwiałe części ciała.
- Pij dużo ciepłego (nie gorącego) płynu.
Ściśle zabronione:
- aktywność motoryczna;
- picie;
- gorące wanny.