Idąc do morza, wiele kobiet stara się kupić brązowy lub czekoladowy odcień skóry. Niestety, zamiast tego czasami uzyskuje się bolesne oparzenia, po których skóra łuszczy się i zmętnia, pozostawiając plamy na ciele. Głównym tego powodem - nieprzestrzeganie zasad ekspozycji na słońce. Ponadto istnieje kilka tajemnic pozwalających uzyskać piękną opaleniznę, do której nie jest trudno przylgnąć. Zastanów się, jak uzyskać piękną opaleniznę na słońcu w domu, nie szkodząc zdrowiu.
Jak uzyskać gładką i piękną opaleniznę na morzu?
Podstawowe zalecenia, jak uzyskać piękną opaleniznę na plaży:
1. Przede wszystkim należy przygotować skórę na oparzenia słoneczne, oczyszczając ją z zrogowaciałych cząstek, poprawiając krążenie krwi i uwalniając komórki z dostępu do tlenu. Należy to zrobić za pomocą mechanicznej skórki, która jest łatwa do przeprowadzenia w domu. W żadnym przypadku nie należy wykonywać peelingu chemicznego przed oparzeniem słonecznym, tk. po nim skóra staje się bardzo podatna na działanie promieni słonecznych, co szybko prowadzi do jej uszkodzenia i powstawania przebarwień . Skuteczna i bezpieczna kawa, sól, cukier, peelingi migdałowe, łatwo przygotowane przez Ciebie. Ponadto, jeśli nie ma przeciwwskazań, można również wyparować ciało w wannie lub saunie. Jeśli opalenizna będzie leżeć na równej, oczyszczonej skórze, będzie jednolita i trwać dłużej. Procedury te należy wykonać 2-3 dni przed rozpoczęciem opalania.
2. Na kilka tygodni przed sezonem plażowym iw ciągu tygodnia po nim należy stosować specjalną dietę. Specjalna dieta pomoże chronić skórę przed szkodliwymi wolnymi rodnikami powstającymi w wyniku działania ultrafioletu, a także zwiększy produkcję melaniny pigmentowej, dzięki czemu opalenizna będzie jaśniejsza i bardziej nasycona. Zaleca się spożywać jak najwięcej z tych produktów:
- ryby;
- wątroba wołowa;
- proso;
- brązowy ryż;
- awokado;
- banany;
- marchewki;
- morele;
- pomidory;
- żółtko jaja;
- kwaśna śmietana;
- seler.
Wykluczenie z diety powinno:
- czekolada;
- alkohol;
- marynowanie;
- kukurydza;
- wyroby z mąki cukierniczej.
3. Konieczne jest stosowanie kremów lub emulsji, które powinny być wodoodporne. W pierwszych trzech lub czterech dniach odpoczynku na plaży zaleca się korzystanie z funduszy o stopniu ochrony co najmniej 30, aw kolejnych dniach - 25, 20, 15. Stosuj filtry przeciwsłoneczne co 1,5-2 godziny i po każdej kąpieli w morzu.
4. Konieczne jest przestrzeganie prawidłowego czasu i czasu procedur solarnych. W ciągu pierwszych 2-3 dni odpoczynek na plaży nie powinien przekraczać pół godziny, ponieważ skóra musi stopniowo przyzwyczajać się do słońca. W przyszłości słońce powinno być spędzane nie dłużej niż 2,5 godziny. Bezpieczniejszy czas opalania jest do godziny 11:00 i po 16:00.
5. Natychmiast po kąpieli należy wytrzeć skórę ręcznikiem. Krople wody pozostające na ciele działają jak soczewki, które mogą powodować poparzenia słoneczne.
6. Nie używać na plaży perfum, dezodorantów i produktów zawierających alkohol, t. mogą powodować plamy pigmentacyjne i
7. Piękną gładką opaleniznę uzyskuje się, gdy pod słońcem poruszamy się jak najwięcej. Trzeba częściej pływać, chodzić blisko morza, grać w mobilne gry, a nie tylko leżeć na plaży.
8. Ponieważ organizm traci dużą ilość płynu w słońcu, konieczne jest stałe uzupełnianie jego rezerw. Zaleca się picie wystarczającej ilości czystej wody niegazowanej.
9. Przed i po przebywaniu na plaży skóra powinna być dobrze nawilżona. W tym celu zaleca się nałożyć krem lub olej na całe ciało. Doskonałą opcją jest oliwa z oliwek.