Mózg, jak każde inne ciało, potrzebuje określonego makijażu, szybkiego czyszczenia i okresowego odpoczynku. Brak wyżej wymienionych "luksusów" prowadzi do pogorszenia pracy narządu, w tym przypadku do mózgu, lub dokładniej prowadzi do:
- pogorszenie pamięci, uwagi, koncentracji ;
- senność;
- bóle głowy;
- hałas w uszach;
- omdlenie;
- zaburzenia przepływu krwi w mózgu;
- zablokowanie naczyń krwionośnych i miażdżycy.
Najprostszy, który być może warto zacząć - jest to specjalny pokarm dla mózgu. Smaczne i użyteczne - co może być prostsze.
Do pamięci, koncentracji, uwagi
Często rozpaczamy o pamięć, spisujemy wszystko ze względu na wiek, że nawet nie zastanawiamy się nad tym, co można zrobić w tej sytuacji. Okazuje się, że istnieje wiele produktów, które zapewniają odżywianie mózgu i, odpowiednio, jego bezsenność.
Najbardziej ulubione produkty mózgu:
- orzech - nie tylko dlatego, że przypomina kształt mózgu, ale dlatego, że zawiera lecytynę i dzienną dawkę witaminy C;
- kakao - zawiera przeciwutleniacze flawanole, zapewniające prawidłowe odżywianie naczyń mózgowych, zapobiegając w ten sposób chorobie Alzheimera i stwardnieniu;
- ryba morska - źródło jodu i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które poprawiają dopływ krwi do mózgu i zwiększają szybkość reakcji;
- borówki to nie tylko smaczne odżywianie witaminizowane dla mózgu, ale także potężne lekarstwo na zmiany związane z wiekiem;
- pestki dyni - jeśli podczas bolesnych refleksji zjesz garść pestek dyni, decyzja musi koniecznie nadejść, a wszystko dzięki cynku zawartemu w nich.
Produkty rozkurczające naczynia w pokarmie mózgowym
Najczęstszą i niestety nieodwracalną chorobą mózgu jest miażdżyca. Choroba występuje z powodu zniszczenia małych naczyń krwionośnych, z powodu których cierpi na cały dopływ krwi tętniczej. Aby zapobiec lub zminimalizować konsekwencje powstałej katastrofy,
- żywienie naczyń mózgowych zapewni czerwone wino, a białe - wyczyści naczynia cholesterolu (dzienna norma 150-200 ml, można naprzemiennie czerwone i białe wino);
- połączenie płatków owsianych i truskawek w ramach żywienia mózgu uzdrawia, przywraca elastyczność i łagodzi stany zapalne;
- z zestawu uzdrowicieli ludowych - naparów, wywarów i herbat z czosnku, głogu , kwiatów grabu, korzenia kozłka, nasion kopru, liści leszczyny.