Aby złagodzić ból głowy podczas ataku migreny, można to zrobić bez konieczności przyjmowania leków. Najprostszym sposobem na zmniejszenie bólu są:
- kontrastowy prysznic całego ciała lub głowy;
- gorące kąpiele stóp;
- masaż głowy;
- okłady na czole.
Do kompresu można użyć kapusty lub liści łopianu, a także bulionów ziół: melisy, mięty, dogrose, oregano, babki. Sok z cebuli pomaga również: należy zwilżyć waciki i przylgnąć do ucha. Ten sam kompres można nakładać na czoło, ale uważaj: cebula może zostawiać oparzenia, a zapach olejków eterycznych otoczy Cię na kilka dni.
Dobre "rozpraszające" naczynia oznaczają kąpiel z musztardą lub musztardą.
Podobnie jak w przypadku każdego leczenia, te środki folk nie łagodzą migreny u wszystkich pacjentów. Jeśli głowa nadal boli, konieczne jest przyjmowanie leków w środku.
Lecznicze Zioła
Niemal wszystkie tradycyjne metody leczenia migreny sugerują stosowanie naparów i wywarów roślin leczniczych. Istnieje wiele przepisów, ale znalezienie jednego lub drugiego w aptece nie jest takie łatwe. Rozważ najtańsze środki.
- Calina zwyczajna. Wszyscy wiedzą, że czerwone jagody mają wiele właściwości leczniczych. Bulion jest przygotowany w prosty sposób: na łaźni wodnej trzeba podgrzać 25 minut 2 łyżki. łyżka jagód borówki, wypełniona 2 szklankami wody. Po tym jak gorąca mieszanina powinna wyjść do zaparzenia przez 20 minut. Szczep, możesz wziąć 3-4 razy dziennie (1 łyżka stołowa na odbiór).
- Jajko i mleko. Świeże (lub lepiej - domowej roboty) jajo kurze należy rozbić na szklankę i zalać wrzącym mlekiem. Drżąc, dostajesz napój energetyczny, który pomaga w ataku migreny.
- Wapno, malina, waleriana. W dwóch częściach kwiatów limonki i maliny są mieszane z korzeniem waleriany (1 część); Łyżkę z suchego zbioru wlewa się wrzącą wodą. Po naleganiu bulion należy wypić ½ szklanki 4 razy dziennie.
- Matka i macocha, oregano, malina, lipa. Odwar z tych składników pomaga zapobiegać atakowi migreny. Owoce malin i liści matki i macochy (w 2 częściach) należy mieszać z kwiatami limonki i oregano (1 część), zalać wrzącą wodą i nalegać. Przyjmuj przed atakiem i na zapobieganie - każdego dnia.
Jako relaksujące tradycyjne leczenie migreny można stosować napar z liści mięty i rozmarynu, kwiatów lawendy i korzeni waleriany. Łyżeczkę z tej kolekcji wlewa się wrzącą wodą i po naleganiu wziąć pachnącą mewę na 1-2 szklanki dziennie. Ten ludowy środek nie tylko oszczędza przed migrenami, ale także ma relaksujący i uspokajający wpływ na całe ciało.
Uwaga: jeśli ataki bólów głowy są systematyczne, przed leczeniem migreny środkami ludowymi, konieczna jest konsultacja neurologa - ból może być objawem poważnej choroby!
Jak chronić się przed migrenami?
Medyczne przyczyny migreny są wciąż białą plamą w nauce. Niemniej jednak wiadomo, że skurcz spowodowany jest takimi czynnikami, jak:
- stres;
- fizyczne przeciążenie;
- picie alkoholu;
- stosowanie leków hormonalnych;
- zmiana pogody.
Aby nie stać się ofiarą migreny, powinieneś zadbać o siebie z powyższych czynników. Ci, dla których ból głowy jest stałym towarzyszem, zaleca się noszenie sznurka żółtego bursztynu na szyi - naturalnie, oczywiście. Ponadto, nietradycyjne metody leczenia pomagają przezwyciężyć migrenę, na przykład - medytację.
Migrena i lodówka
Pomiędzy dietą a tendencją do migreny jest bezpośredni związek. Ból głowy wywołują produkty zawierające tyraminę - głównie sery.
Inne produkty powodujące migrenę to:
- słodzik aspartam;
- produkty zawierające kofeinę;
- czekolada, kakao;
- produkty drożdżowe;
- mięso i konserwy rybne, produkty uboczne;
- ryby wędzone i suszone;
- sfermentowane produkty mleczne;
- alkohol (szczególnie piwo, czerwone wino, sherry);
- daktyle, rodzynki i inne suszone owoce.