Wszyscy byli w sytuacjach, w których z nieznanych przyczyn drżeli w całym ciele, zaczęli się pocić w dłoniach i zdawali się wysychać w jego ustach. Ktoś może to pokazać, kiedy musi przemówić przed dużą liczbą ludzi, a dla kogoś, gdy zda sobie sprawę, że usłyszy od następnej chwili, ważne dla jego życia, wiadomość. Ten stan emocjonalny nazywany jest tylko drżeniem.
Tak więc mandragora jest stanem psychicznego napięcia osoby. Przyczyną jego pojawienia się mogą być różne wewnętrzne zmartwienia, niepokój. Żółtaczka wewnętrzna charakteryzuje się wieloma objawami: guzem w gardle, zwiększoną potliwością, pojawieniem się potu na czole, drżącym głosem, kolana zaczynają się trząść, może również pojawić się lekkie zawroty głowy, ciało zaczyna reagować z pewnym opóźnieniem.
Czasami, wiedząc, że poprzednia sytuacja może powodować stresujący stan organizmu, osoba jest w stanie się do tego przygotować. Tak więc, próbując ratować się przed nieprzyjemnym stanem nerwowym.
Jak pozbyć się drgawek?
Pomimo faktu, że mandragora jest przede wszystkim stanem fizycznym organizmu, wpływaniem na niego, próba przezwyciężenia go jest konieczna z pomocą umysłu, poprzez postawy wewnętrzne.
Należy zauważyć, że aby go pozbyć, jak również z każdej innej ekscytacji, nie ma szczególnego sensu dla jakichkolwiek emocji. Wszakże jeśli tego doświadczysz, oznacza to, że jest to konieczne w pewnym stopniu zarówno dla twojej psychiki, jak i twojego ciała. Musisz zdać sobie sprawę, że musisz zrozumieć, jak przezwyciężyć problem, ale jak zminimalizować jego przejawy.
Jak usunąć jimber?
- Oddychanie. Zauważyłeś raz, że w przypadkach, kiedy odczuwasz strach, strach, podniecenie, drżenie, zmienia się twój oddech. Staje się płytki, częsty, serce ma wyskoczyć z klatki piersiowej, a twój puls wzrasta.
- Przede wszystkim powinieneś przywrócić swój oddech, uspokoić ciało w ten sposób. Skoncentruj się na tym, jak oddychasz. Kontroluj wdychanie i wydychanie. Weź głęboki oddech, wstrzymaj oddech na kilka sekund i powoli wydychaj powietrze. Po kilku minutach poczujesz się spokojny.
- Otoczenie. Odwróć uwagę od umysłu. Zacznij rozważać wszystko, co Cię otacza: ludzi, zdjęcia na ścianach, ulicy itp. Postaraj się zapytać, jak dziecko, proste pytania do siebie ("dlaczego to drzewo?", "Jeśli ta ławka była innym kolorem ..."). Musisz się rozproszyć i nie ma znaczenia, jakie pytania zadajesz swojemu mózgowi. Odwróć uwagę i zrelaksuj się.
- Śpiew. Jeśli trudno jest się uspokoić, zacznij śpiewać coś pod nosem, nieważne co, po prostu zaśpiewaj.
- Najgorsze, co się stało. Aby usunąć mandragory w ciele, wyobraź sobie najgorszą możliwą wersję tego, co może się stać w tej sytuacji. Dzięki temu możesz zobaczyć, że wszystkie emocje mają swoje ograniczenia. Po tym czasie poczucie bezbronności i dyskomfort znikną.
Za każdym razem, gdy zaczynasz czuć się lekko zdenerwowany, zapamiętaj metody, które dają odpowiedź, w jaki sposób usunąć drgawki. Zadaj sobie kilka pytań:
- Jakie jest prawdopodobieństwo, że wydarzenia, które Cię niepokoją naprawdę się wydarzą?
- Jaki może być najgorszy możliwy koniec proponowanej sytuacji?
- Co musisz zrobić, aby wynik był pozytywny?
- Przemyśl uważnie swoje następne kroki.
- Dbaj o siebie w każdym przypadku, choć nieistotnym.
Aby więc nie odczuwać jimmingu, myśl mniej i nie nękaj się własnymi myślami. Rozpoznaj, że boisz się czegoś, zaakceptuj ten stan i dostosuj się tylko do pozytywnego zakończenia konkretnej sytuacji.