Złamanie ręki - obrażenie jest bardzo nieprzyjemne, co nie tylko przez długi czas powoduje, że zmieniamy zwykły sposób życia, ale także wymagamy długiego i trudnego powrotu do zdrowia. LFK po złamaniu ręki jest obowiązkową procedurą. Specjalnie wyselekcjonowany zestaw ćwiczeń fizycznych pomaga przywrócić mięśnie szybciej i przywraca zranioną dłoń do normalnego życia.
Ręce LFK w różnych okresach
Z racji tego, że złamana ręka jest w stanie unieruchomienia przez długi czas, zmienia się znacznie pod względem wielkości, skóra na niej staje się niebieskawa, ale najgorsze jest to, że pacjent nie może używać kończyn przez całą setkę - funkcja ruchu jest ograniczona. LFK po złamaniu ręki od wszystkich tych problemów pomaga pozbyć się:
- Pierwszy okres rekonwalescencji jest bardzo lojalny. Pacjent musi poruszać zdrowszymi palcami, rozwijać staw barkowy i łokieć (jeśli nie są pod odlewem). Wszystkie ćwiczenia na tym etapie powinny być bardzo powolne i stopniowe.
- Drugi okres jest znaczący, ponieważ pacjent może ostatecznie usunąć plaster. Większość uwagi na tym etapie leczenia koncentruje się na przywróceniu funkcji ruchowej nadgarstka.
- W trzecim okresie powrót do zdrowia po złamaniu ramienia terapii wysiłkowej ma na celu poprawienie ruchomości palców, stawów międzypaliczkowych i śródręczno-paliczkowych.
Podczas ćwiczenia pacjent nie powinien odczuwać dyskomfortu. Jeśli ruch powoduje ból, powinien zostać porzucony na jakiś czas. Ćwicząc siłą, możesz tylko zaszkodzić zdrowiu.
Kompleks ćwiczeń LFK przy złamaniu ręki
Dla każdego pacjenta kompleks ćwiczeń dobierany jest indywidualnie, w zależności od miejsca i złożoności złamania. Najpopularniejszymi ćwiczeniami terapii ruchowej, przywracającymi dłoń po długim pobycie w gipsie, są:
- Podnieś rękę do głowy i spróbuj się rozczesać.
- Wykonuj ruchy obrotowe za pomocą szczotek. Powtórz ćwiczenie 12 razy w jednym kierunku i drugim.
- Umieść kciuk i palec wskazujący na stole i wykonaj ćwiczenie "sznurka".
- Postaraj się wykonać kilka klaśnięć z wyciągniętymi rękami przed klatką piersiową i za plecami (to trudniejsze zadanie).
Aby przywrócić ręce po złamaniu są bardzo skuteczne ćwiczenia z ćwiczeniem z kijem. Wielu ekspertów zaleca ćwiczenia fizyczne w basenie z ciepłą wodą.