Kwas foliowy - jedna z najważniejszych witamin, niezbędna do normalnego rozwoju układu odpornościowego i krążenia organizmu. Kwas foliowy bierze również udział w metabolizmie węglowodanów i tłuszczów. Dla dzieci kwas foliowy jest szczególnie ważny w okresach aktywnego wzrostu: na etapie rozwoju płodowego i od urodzenia do trzech lat. Kwas foliowy jest szczególnie przydatny dla dzieci w wieku do roku, a mianowicie w pierwszych miesiącach po urodzeniu, kiedy wszystkie systemy i narządy intensywnie rosną.
Jak zażywać kwas foliowy dla dzieci?
Niedobór kwasu foliowego może powodować niedokrwistość z niedoborem żelaza, w której w pełni dojrzałe erytrocyty zaburzają proces hematopoezy. Aktywacja funkcji krwiotwórczej może być złożonym leczeniem, w którym kwas foliowy zajmuje ważne miejsce.
Dawka kwasu foliowego dla dzieci zależy od wieku dziecka i powinna wynosić:- od urodzenia do 6 miesięcy - 25 mcg;
- od 6 miesięcy do roku - 35 mkg;
- od 1 do 3 lat - 50 mcg;
- od 3 do 6 lat - 75 mcg;
- od 6 do 10 lat - 100 mcg;
- od 10 do 14 lat - 150 mcg;
- z 14 latami 200 mcg.
Rodzice, którzy będą podawać dzieciom kwas foliowy, często pytają, jak obliczyć konieczne dawkowanie. Jeden
Nie zapominaj, że kwas foliowy znajduje się w wielu produktach żywnościowych i należy wziąć to pod uwagę, odpowiadając na pytanie, czy można podawać dzieciom kwas foliowy bez recepty lekarskiej. Kwas foliowy znajduje się w piersiach i mleku krowim, a także w roślinach strączkowych, zielonych warzywach liściastych, marchwi, zbożach, kaszy gryczanej i owsianej, orzechach, bananach, pomarańczach, dyniach, daktylach. Wymaganą ilość kwasu dziecko może również uzyskać przez jedzenie wątroby, wołowiny, wieprzowiny, kurczaka, żółtka, tuńczyka, łososia i sera.