Kurkuma to roślina gatunków imbirowych, która przybyła do nas z Indii. Od dawna jest używany do celów leczniczych z dolegliwościami układu pokarmowego, a także jako antybiotyk. Obecnie ta przyprawa jest szeroko stosowana do gotowania jako przyprawa.
Przydatne właściwości roślin przyciągnęły uwagę osób z nadwagą.
Jak wziąć kurkumę na odchudzanie?
Niezależnie od cudownego działania przyprawy, przed jego użyciem należy dokładnie zbadać jej skutki uboczne, kiedy i jak stosować kurkumy na korzyść organizmu oraz kiedy powstrzymać się od jego stosowania.
Przepisy na napoje odchudzające
Ile razy dziennie iw jakich ilościach stosować kurkuma zależy od recepty.
Kurkuma i mleko
Składniki:
- proszek turmerowy (0,5 łyżeczki stołowej);
- miód (1 łyżeczka);
- Picie (woda 80 ml);
- mleko (170 ml).
Przygotowanie
Wlewamy wodę z kurkumy i mieszamy. Następnie dodaj miód i mleko. Pijemy przed pójściem spać.
Kurkuma i jogurt
Składniki:
- woda pitna (0,5 litra);
- kefir (0,5 l.);
- proszek z kurkumy (1/4 łyżeczki);
- czarna herbata (3 liście);
- miód (1 łyżeczka);
- imbir (kilka sztuk).
Przygotowanie
Wlać składniki (z wyjątkiem kefiru) do wrzącej wody. Po schłodzeniu odcedź i dodaj kefir. Pijemy zamiast śniadania.
Kurkuma i zielona herbata
Składniki:
- zielona herbata (2 łyżeczki);
- woda oczyszczona (1 litr);
- kurkuma w proszku (1 łyżeczka);
- imbir suszony (1 łyżeczka);
- pół cytryny.
Przygotowanie
Doprowadź wodę do wrzenia i dodaj składniki (z wyjątkiem herbaty). Gotuj przez około 5 minut. Po usunięciu z ognia i dodaniu herbaty. Pijemy w ciągu dnia w małych porcjach po 100 ml.
Biorąc przyprawy do utraty wagi - najważniejsze jest nie nadużywanie. Kurkuma ma jednak wiele przydatnych właściwości, ale bardzo ważne jest, jak przyjmować i przyjmować przeciwwskazania.
Nie zaleca się stosowania kurkumy u osób cierpiących na choroby wątroby, niskie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu , a także podczas ciąży i laktacji.