Prysznic kontrastowy na pierwszy rzut oka może wydawać się zupełnie sprzeczny z procedurą. Jednakże, jeśli pokonasz pierwotny dyskomfort, wkrótce staniesz się gorliwym fanem tej metody leczenia i przedłużania młodości. W tym artykule przyjrzymy się, co zapewnia prysznic kontrastowy i jak go prawidłowo wykonać.
Korzyści
Ze względu na naprzemienność różnych temperatur nasze pory rozszerzają się i kurczą. Dzięki temu procesowi z porów powstaje podskórny tłuszcz, a także wszelkiego rodzaju zabrudzenia: kurz, martwe obszary skóry, zatyczki tłuszczowe. Jak wiadomo, przyczyną cellulitu jest właśnie nierównomierne gromadzenie się tłuszczu podskórnego w pewnych obszarach ciała: nogi, biodra, brzuch. Stopniowe usuwanie tłuszczu podskórnego, kontrastowego pod prysznicem może być skutecznym narzędziem w kompleksowej walce z cellulitem.
Ponadto prysznic kontrastowy ma korzystny wpływ na układ nerwowy. Odbieranie kontrastującego prysznica zapewnia niezmiennie pozytywny nastrój bez zmian i jest mało prawdopodobne, aby ktokolwiek był w stanie wstrząsnąć zrównoważonym systemem nerwowym.
Innym powodem, dla którego prysznic kontrastowy pomaga w walce z cellulitem, jest to, że ze względu na wpływ ruchów masujących strumienie wody pod prysznicem i różnicę temperatur, przepływ limfy przyspiesza i wszystkie stagnacje w układzie limfatycznym są eliminowane. Jak wiadomo, zaburzenia układu limfatycznego wpływają bezpośrednio na pojawienie się nie tylko cellulitu, ale także na powstawanie obrzęków, żylaków i torebek pod oczami.
Kontrastujący prysznic według zasad
Jeśli po prostu przyzwyczajasz się do kontrastującej duszy, zalecamy rozpoczęcie od umiarkowanych temperatur: niezbyt ciepłej i przyjemnie chłodnej wody.
Aby rozpocząć prysznic kontrastowy należy zawsze z ciepłą wodą i zakończyć - zimne. Najpierw wykonaj 3 zestawy po 15 sekund, czyli 15 sekund gorącej wody, 15 sekund zimnej wody, a więc trzy zmiany. Następnie można przedłużyć procedurę o 10-15 minut.
Teraz zobaczmy, jak sprawić, by prysznic kontrastowy był jak najbardziej efektywny.
Aby uzyskać maksymalny efekt antycellulitowy, uzyskaj specjalny masażer loofah i pomasuj strefy problemowe pod prysznicem. Również najbardziej użyteczny będzie kontrastowy prysznic po
Przeciwwskazania
Prysznic kontrastowy ma kilka przeciwwskazań, ale mimo to należy ich przestrzegać:
- ostre choroby sercowo-naczyniowe;
- zakrzepowe zapalenie żył;
- wszelkie choroby na etapie zaostrzeń.