Dzisiaj omówimy, jakie orzechy mogą być zjedzone przez kobietę podczas karmienia piersią noworodka, a które powinny zostać porzucone.
Jakie orzechy są przydatne w karmieniu piersią?
Idąc za radą starszego pokolenia, wiele matek spieszy się, aby urozmaicić swoje menu pysznymi orzechami włoskimi. W końcu wszyscy wiedzą, że zwiększają zawartość tłuszczu w mleku z powodu wysokiej zawartości nienasyconych kwasów omega-3 w nich. Tak właśnie jest. Jednak nie zapominaj, że nadmiernie tłuste mleko matki nie obiecuje niczego dobrego dla receptywnego GIT dziecka. Nadużywa orzecha włoskiego, ryzyko mumii wywołuje wzdęcia i kolki u dziecka. Ponadto jądra są dość silnym alergenem.
Odmówić takich przysmaków jak orzechy cedrowe nie są łatwe. I nie jest to konieczne. Tak więc, zapytani o to, jakie orzechy mogą być zjedzone przez matkę podczas karmienia piersią noworodka, eksperci zalecają rozpoczęcie od tych jąder. W niewielkiej ilości orzechy sosny przyniosą korzyści zarówno kobiecie, jak i jej dziecku. Ponieważ delikatność nie tylko nasyca mleko użytecznymi substancjami, ale także wspomaga regenerację błon śluzowych, ma właściwości przeciwzapalne i bakteriobójcze. Jednak prawdopodobieństwo wystąpienia alergicznych wysypek w okruchach, po zjedzeniu porcji orzeszków piniowych, nadal istnieje.
Imponująca gama użytecznych właściwości zawiera orzechy laskowe i migdały. W szczególności będzie to miało korzystny wpływ na stan psychoemocjonalny migdałów mumii. Ale orzechy laskowe powinny być nieco ostrożniejsze, ponieważ pomimo wszystkich użytecznych właściwości orzechy to silny alergen.
Często pyta się, czy można jeść orzechy z karmieniem piersią, miłośnikiem prażonych orzeszków ziemnych. Warto zauważyć, że wbrew powszechnej opinii, orzeszki ziemne nie są orzechami, ale owocem fasoli. Smaczne i do pewnego stopnia użyteczne, ale nie w okresie laktacji. Orzech ziemny jest silnym alergenem, smażonym i nie staje się toksyczny jak każdy inny orzech po smażeniu. Ponadto udowodniono, że orzeszki ziemne mogą prowadzić do szoku anafilaktycznego, obrzęku Quincke.
Aby odmówić czasu karmienia i od orzecha brazylijskiego, a tu kokos może pojawić się bardzo dobrze. Szczególnie przydatne jest mleko kokosowe - zawiera olbrzymią ilość substancji białkowych i nienasyconych tłuszczów.