Oczywiście wiemy, że woda z cytryną to niedrogi i skuteczny sposób na odchudzanie. Ale czy rzeczywiście tak jest i czy istnieją "żywe" przykłady tego, że metoda działa. W rzeczywistości, wyznajemy to natychmiast, od wody z cytryną nie schudnąć, ale nawet bez wody z cytryną trudno jest schudnąć.
Jak użyteczna jest woda z cytryną?
Woda z cytryną jest nawet poświęcona książce brytyjskiego lekarza Theresa Chong ("Dieta na soku z cytryny"). Książka jest napisana do codziennego czytania, więc zawiera mało danych naukowych, ale chwali ody do takiego odchudzania.
Pamiętajcie, jak bardzo przydatna jest woda z cytryną - zawartość wody. Cierpimy na odwodnienie, a nie żyjemy na pustyni. Zastępujemy wodę kawą, herbatą, sokami i innymi najlepszymi napojami. Woda z cytryną jest przydatna do picia, ponieważ wierząc w skuteczność tego napoju, przyzwyczajamy się do ciągłego picia.
Cytryna w tym przypadku służy jedynie jako dodatek "smakowy", dzięki czemu napój jest bardziej interesujący.
Ale oprócz tego wszystkiego istnieje również dodatkowa korzyść - taka jest kompozycja soku z cytryny (wtórna, ponieważ nie może być nic ważniejszego niż woda). Sok z cytryny jest naturalnym przeciwutleniaczem, ponieważ w tym cytrusie znajdują się dwie ważne witaminy - C i A. Przeciwutleniacze usuwają wolne rodniki, które, gromadząc, przyspieszają proces starzenia, w tym spowalniają metabolizm i pomagają nam przybrać na wadze.
Również dieta na wodzie z cytryną jest sposobem na pozbycie się problemów z jelitami. Cytryna jest źródłem pektyny, a ta substancja przyspiesza ruchliwość jelit, obniża poziom cukru we krwi, a przez to obniża apetyt .
Cytryna poprawia wchłanianie białek, wapnia i żelaza. Dlatego najlepszy czas na napój cytrynowy jest przed posiłkiem białkowym. Zamiast pytać, czy woda z
Serbska lemoniada
Składniki:
- cytryna - 1 sztuka;
- woda - 1 szklanka.
Przygotowanie
Potnij cytrynę na pół i wyciskaj sok z obu połówek ręcznie, nalej szklankę wody i wypij ten napój zdrowotny (ci, którzy nie są na diecie, mogą dodać brązowy cukier). Pij tę lemoniadę należy ściśle przez słomkę.