Z pewnością zauważyłeś, że wydarzenie, które często i gustownie myślisz, w końcu się dzieje. Najwyraźniej myśli są prawdziwe, więc musisz być z nimi niezwykle ostrożny.
Ludzki mózg jest dziwnie ułożony - nie byłoby szczęśliwych myśli do zapamiętania! Tam, gdzie są, coraz bardziej negatywne nachylenia w mojej głowie przewijanie. A co, jeśli złe myśli trafią do głowy, jak się ich pozbyć? W rzeczywistości istnieje kilka sposobów, aby odciągnąć uwagę od złych myśli, ale to, czy sam sobie poradzisz, czy też będziesz musiał je wypróbować, wszystko zależy od ciebie.
Jak radzić sobie ze złymi myślami?
1. Najbardziej zastanawiającą opcją jest powiedzieć sobie: "to się nigdy nie stanie" i przestać myśleć o tym, co złe. Ale ta metoda nie jest odpowiednia dla wszystkich, ponieważ nie każdy ma wystarczającą siłę woli do wyrzeczenia się złych myśli za jednym zamachem.
2. Jeśli złe myśli w twojej głowie grzęzną mocno, możesz spróbować je wyprzeć, stosując następującą technikę:
- usiądź wygodnie, nie krzyżując rąk i nóg. Zamknij oczy, zrelaksuj się i weź kilka głębokich oddechów i wydechów;
- reprezentują to, czego nie odpoczywacie jak ciemna bryła w klatce piersiowej;
- z wydechu głęboko, wyobrażając sobie, jak ta ciemna bryła ucieka przed tobą wraz z powietrzem. Wydychaj swoje złe myśli, otaczaj je białym światłem i trzymaj je w tym kokonie, aż znikną całkowicie.
3. Metoda wizualizacji w ogólności jest bardzo skuteczna, szczególnie jeśli chcesz pozbyć się złych myśli. Jest polecany przez psychologów, bioenergetyków i medium. Tylko psycholodzy zalecają, aby twoja wizualizacja była zabawna, ponieważ śmiech jest najlepszym lekarstwem na różnego rodzaju lęki. Na przykład, spróbuj sobie wyobrazić siebie w postaci dużej świecącej kuli, a złe myśli lecą blisko ciebie małymi czarnymi kropkami. Im więcej zabawy będzie wyglądało, tym lepiej. Śmiejąc się ze swoich lęków, pozbędziesz się ich.
4. Możesz także spróbować pisać lub rysować na papierze, coś, co nie daje ci spokoju. Po zamknięciu oczu, zagraj w całą sytuację, otwórz oczy, zagraj jeszcze raz, jakby stawiając wszystkie problemy na kartce papieru. Wyobraź sobie, że twoja świadomość jest całkowicie wolna od tych myśli, wszystkie są przenoszone na papier. A teraz liść musi zostać spalony lub rozdarty, mówiąc: zniszczę wszystkie złe rzeczy, wyrwę je, spalę.
Jak uciec od złych myśli?
Jak pozbyć się złych obsesji? Tak, żeby się od nich oderwać, kiedy nie ma czasu na myślenie, wtedy złe myśli przestaną ci przylgnąć do głowy. Więc czym zamierzamy się rozpraszać?
- Zrób coś interesującego, wymagającego zwiększonej uwagi i koncentracji. Czy zauważyłeś, że kiedy jesteś całkowicie pochłonięty biznesem, nie sądzisz, że dziwne myśli wchodzą Ci w głowę? Tak więc będzie tutaj, najważniejsze jest znalezienie fascynującej lekcji.
- Hit negatywny z pozytywnym! Dobro zawsze zwycięża zło, tak będzie w naszym przypadku. Musisz pamiętać, że zwykle jesteś rozbawiony, wnosi dobry nastrój - ulubioną książkę, film, satyryczne miniatury.
Pamiętasz? Cóż, tak naprzód, zostaniesz oskarżony o pozytywne, złe myśli o takiej liczbie na pewno przestraszysz się i opuścisz głowę. - Naucz się myśleć pozytywnie. Pokonaj każdą złą myśl z dobrem. Na przykład "zaczęło padać, ale nie brałem parasola, zmoknę, a przeziębię się". Zmień na "zaczął padać deszcz, nie mam parasola, ale do końca dnia deszcz się skończy, dobrze będzie wrócić do domu w nocy, wdychając pachnące świeże powietrze". Staraj się przekazać wszystkie swoje złe myśli w ten sposób, często mów do siebie "tylko dobre rzeczy mi się przytrafią" i "wszystko, co mi się przydarza, na lepsze".