Jakość mleka, które dziecko otrzymuje bezpośrednio wpływa na zdrowie dziecka, jego odporność oraz rozwój intelektualny i fizyczny.
Każda matka wie, że mleko matki jest najlepszym jedzeniem, które może dać dziecku w pierwszych miesiącach życia. Mleko matki wpływa na powstawanie rozwijającego się organizmu, a bez tłuszczów, z którymi jest bogaty, niemożliwe jest wytworzenie błon komórek i siatkówki oka. Często, jeśli dziecko często płacze i nieznacznie zwiększa wagę, kobiety martwią się niedostateczną zawartością tłuszczu w mleku . Aby poprawić jakość karmienia piersią, kobiety wprowadzają więcej tłuszczu do swojej diety, jednocześnie popełniając błąd, ponieważ nadmiar tłuszczów nie może wpłynąć na sytuację.
Jak sprawdzić jakość mleka matki?
Każda kobieta w domu może przeprowadzić test w celu określenia jakości mleka matki. Wlać mleko do przezroczystego naczynia i pozostawić w temperaturze pokojowej na maksymalnie 7 godzin. W tym czasie tłusta część mleka matki oddzieli się, powinna wynosić średnio 4%.
Jak poprawić jakość mleka matki?
Innym szeroko stosowanym błędnym przekonaniem kobiet karmiących piersią jest picie większej ilości płynu, co zwiększa ilość i jakość mleka. Picie płynów jest oczywiście konieczne, aby uniknąć odwodnienia , ale aby dać się ponieść i wypić więcej wody niż potrzebuje kobieta, nie jest tego warte. Nie ma to wpływu na jakość mleka.
Ale jedzenie filiżanki herbaty z mlekiem krótko przed karmieniem, wręcz przeciwnie, ułatwi dojście do mleka.
Produkty poprawiające jakość mleka matki
Podczas karmienia piersią konieczne jest maksymalne zróżnicowanie racji pokarmowej matki, która w pełni zaspokoi wszystkie potrzeby dziecka.
Gdy karmienie piersią jest dozwolone:
- różne kaszki na wodzie;
- Zupy zbożowe;
- mięso;
- sfermentowane produkty mleczne;
- świeże warzywa;
- banany, zielone jabłka;
- czarny chleb, niesłodzone ciasteczka;
- herbata czarna, zielona, kompot;
- makaron;
- Mleko, masło, ser i niskotłuszczowy twarożek.
Ale kawa, alkohol, z diety powinny być wykluczone.
Należy zachować ostrożność podczas używania produktów, które często wywołują u dziecka alergie - owoce cytrusowe, truskawki, miód, czekoladę, kawior, owoce morza. Od żywienia matki podczas karmienia piersią zależy, czy dziecko będzie później uczulone.