Każdy wie, że wszystkie fizyczne dolegliwości mają duchowy początek. Oznacza to, że zanim potraktujesz swoje ciało, musisz przywrócić do normalności wewnętrzny świat. Zatem indyjskie mantry doskonale się do tego przyczyniają.
Czytanie mantr pozwala ci wejść głębiej w siebie. Ale musisz znać podstawowe techniki, które pomagają osiągnąć maksymalną koncentrację.
Indyjskie święte mantry
Mantra w starożytnym języku hinduistów oznacza modlitwę. Jest używany w medytacji. Promuje lepszą koncentrację. Jest to propozycja, którą powtarzacie sobie wielokrotnie. Przez to wchodzicie w stan rozluźnienia świadomości i odpoczynku.
Czytanie Indyjskich mantr należy traktować jako narzędzie samopoznania, które pomaga wzmocnić umysł i wolę, wzmacniając relacje między mężczyzną i kobietą, które zaczynają się w obrębie każdej osoby.
Historycznie medytacje były praktykowane za pomocą indyjskich mantr. Niosą spokój w sobie. Wypowiadając słowa mantry, człowiek łączy się z wszechświatem. Czytając tekst modlitwy, przestaje myśleć o swoich problemach, poprawiając swój umysł.
Ważnym punktem jest to, że indyjskie modlitwy muszą być powtarzane przez 15-20 minut. Nie spiesz się. Trzymaj się jednego rytmu, szybkości.
Nawet jeśli nie jesteś zwolennikiem religii Wschodu, czytanie mantr nadal będzie korzystne dla zdrowia fizycznego i duchowego. Biorąc pod uwagę słowa modlitwy jako święte, o wiele łatwiej będzie zapomnieć o drobnych sprawach, koncentrując się tylko na samym procesie.
Indyjskie mantry do medytacji nie powinny być przerywane przez odbicia. Skoncentruj swój umysł na czytaniu od początku do końca. Ćwicząc medytację , z czasem łatwiej będzie Ci zanurzyć się w swoim wewnętrznym świecie. Im dłużej się koncentrujesz, tym lepszy rezultat.
Jeśli jesteś nowy w prowadzeniu ćwiczeń medytacyjnych, przygotuj się na zakłócenie przez różne nieistotne myśli, wrażenia, wspomnienia. Wkrótce będziesz mógł z zewnątrz wyglądać mentalnie na swój mózg podczas zwykłego przebudzenia.
Przygotuj się na poważne myśli, które powalą ci do głowy. Możesz myśleć, że powinieneś o nich pomyśleć w tej chwili, ale bądź cierpliwy i nie przejmuj się tym pragnieniem.
Przykłady mantr
Publikujemy niektóre z najpopularniejszych indyjskich modlitw zaczerpniętych z indiańskich Wed. Zaleca się je czytać w umiarkowanym tempie, nie spiesząc się. Stres włożył ostatnią sylabę.
- Om Hrim.
- Aum dhanvantare e namaha.
- Om hrim shrim laksmi bio namaha.
Indyjska mantra miłości i czułości jest w stanie zrównoważyć kobiece i męskie elementy wewnątrz każdego, aby wprowadzić harmonię w rozwój relacji, oczyścić umysł z negatywnej energii, aby ją uspokoić. Jest również w stanie zharmonizować przepływ energii, poprawić swoje zdrowie.
Im więcej powtórzysz tę mantrę lub nawet słuchasz jej w nagraniu audio, które możesz łatwo pobrać z Internetu
Zaleca się ćwiczyć go codziennie rano, przygotowując się do szczęśliwego dnia. Indyjska mantra miłości objawia serce tego, który ją wypowiada. I nawet kiedy skończysz czytać, zabrzmi to w twojej duszy.
Indyjskie mantry "Prawda, miłość, piękno" pomagają wam nie zapominać, że oprócz tego, co materialne, na świecie można znaleźć szczęście w duchowości, w miłości do swojego otoczenia. Warto zauważyć, że medytujesz wyłącznie dla siebie i dla swojej duszy. A w prawdziwym świecie stresu i pośpiechu ta praktyka jest bardzo potrzebna.