Post na wodzie, znany również jako mokry głód, jest często używany przez kobiety jako sposób na szybką utratę wagi . Lekarze ostrzegają: może być bardzo niebezpieczny dla organizmu i powinien pod nadzorem lekarza! W domu wolno głodować nie dłużej niż jeden dzień.
Korzyści z postu na wodzie
Prawidłowe głodzenie na wodzie, które implikuje krótkoterminowe, działa prawie tak dobrze jak dzień postu. Następnie obserwuje się następujące pozytywne efekty:
- eliminacja toksyn i toksyn;
- rodzaj "płukania" żołądka i jelit;
- lekki efekt utraty wagi;
- normalizacja czynności jelit;
- w wyniku uwalniania toksyn metabolizm ulega przyspieszeniu;
- nastawienie do zmian żywności spowodowane stopniowym zmniejszaniem się żołądka;
- "uzależnienie od żywności" znika.
Wiele osób regularnie korzysta z postu na wodzie raz w tygodniu. Wszelkie systematyczne działania na ciele są znacznie bardziej użyteczne niż niesystematyczne. Ciało ludzkie łatwo przystosowuje się do powtarzalnych czynności, dlatego lekarze na całym świecie zalecają jedzenie w tym samym czasie. Pozwala to ciału na dostrojenie się do określonego reżimu i działanie bardziej wydajne.
Szkoda przedłużonego postu
Nie zapominaj, że w tym przypadku jest to kwestia głodu na wodzie w przypadku utraty wagi, która trwa nie dłużej niż jeden dzień. Jeśli rozciągniesz tę praktykę na dłuższy czas, ciało zdecyduje, że nadszedł czas głodu i przełączyło się w tryb oszczędzania energii, to znaczy spowalnia metabolizm. W takich warunkach nie można skutecznie i bezpiecznie schudnąć.
Ponadto przedłużające się głodzenie obejmuje proces "samodzielnego posiadania", gdy organizm niszczy tkanki, w tym mięśnie, w celu wydobycia składników odżywczych. Prowadzi to do rozwoju różnych chorób i jest bardzo niebezpieczne. Takie techniki, jak "dieta na wodzie" lub poszczenie mogą być stosowane tylko przed lub po poważnej operacji w warunkach pełnej kontroli medycznej i tylko zgodnie z zaleceniami lekarza.
Jednodniowe głodzenie na wodzie
Aby post stał się dla ciebie korzystny, konieczne jest nie tylko gwałtowne przerwanie jedzenia, ale także przygotowanie do tego okresu organizmu. Ponadto indywidualne lub niesystematyczne dni postu nie przyniosą korzyści tej liczbie. Aby efekt był skuteczny, muszą być spełnione następujące zasady:
- Wybierz jeden dzień w tygodniu, na który będziesz regularnie głodny.
- Post należy rozpocząć rano o jeden dzień i zakończyć rano drugiego.
- Przez trzy dni przed dniem postu porzućcie mięso, drób, ryby i alkohol.
- Dwa dni przed głodem przestań używać orzechów i fasoli do jedzenia.
- Dzień przed postem jedz tylko zboża, świeże owoce i warzywa .
- W dniu postu, musisz pić co najmniej 2 litry czystej, niegazowanej wody do 1-2 szklanek na przyjęcie.
- Po pobraniu wody w ciągu dnia, umieść pod językiem kilka krystalicznych soli, aby woda zatrzymała się w ciele.
- Spróbuj porzucić dzień postu
silny stres fizyczny lub emocjonalny, możesz czuć się słaby, ale wkrótce minie. - Wprowadzanie pożywienia po poście powinno również następować stopniowo: pierwszego dnia po poście, pokarm jest dozwolony od punktu 5, w drugim - od punktu 4, w trzecim - od punktu 3.
- Jeśli potrzebujesz bardziej wyrazistego rezultatu, wieczorem w przeddzień głodu warto zrobić lewatywę.
Przez post na wodzie według wszystkich zasad, otrzymujesz stałą dietę przez cały tydzień. Tylko systematyczne działania doprowadzą cię do wyników i nie zaszkodzą twojemu zdrowiu, więc postępuj zgodnie z wszystkimi ustalonymi zasadami.