Aktywność ruchowa jest bardzo ważna dla dziecka od pierwszych dni jego życia. Dzięki ruchom dziecko uczy się otaczającego świata, rośnie i rozwija się. Ponieważ wszystkie systemy ludzkiego życia są ściśle ze sobą powiązane, ruchy poprawiają krążenie krwi, a procesy metaboliczne w ciele dziecka są regulowane. Gimnastyka i aktywność fizyczna są niezbędne dla każdego dziecka od najmłodszych lat.
Gimnastyka dla noworodków jest ważnym etapem opieki nad dzieckiem. W zależności od wieku dziecka, konieczne jest wykonywanie różnych ćwiczeń, które przyczyniają się do rozwoju jego ciała i psychiki. Gimnastyka dla nowo narodzonego dziecka powinna rozpocząć się od drugiego tygodnia jego życia.
Gimnastyka dla najmłodszych
Począwszy od 8. dnia życia możesz pogłaskać dłonie, nogi, brzuch i plecy noworodka. Ruchy należy wykonywać w tej kolejności - od stóp dziecka po biodra, od rąk do ramion. Brzuch i grzbiet muszą być delikatnie pogłaskane w różnych kierunkach. Szczególną uwagę należy zwrócić na przestrzeń międzyżebrową i skrzynię. Ponadto, należy delikatnie i łatwo zginać i rozkurczyć ramiona i nogi dziecka.
Masaż dla noworodków
Masaż można wykonywać od drugiego tygodnia życia i do sześciu miesięcy. Po sześciu miesiącach ta procedura jest zalecana dla dzieci opóźnionych w rozwoju fizycznym. Ponadto, w ramach profilaktyki, można wykonywać masaż i całkowicie zdrowe dzieci powyżej sześciu miesięcy. Masaż należy wykonywać około godzinę przed posiłkiem. Rozpocznij od lekkich pociągnięć, a następnie płynnie przesuń się do bardziej intensywnych ruchów. Najbardziej użytecznymi elementami masażu noworodków są: mielenie, klepanie, rozgrzewanie. Dla noworodków lokalny masaż pleców jest niezwykle użyteczny. Podczas masażu z dzieckiem musisz mówić cicho i delikatnie. Ruchy należy wykonywać powoli i delikatnie.
Gimnastyka dla noworodków po 1,5 miesiąca
Do trzech miesięcy dzieci mają zwiększone napięcie mięśniowe. Pod tym względem gimnastyka dla noworodków opiera się na ruchach odruchowych. Ruchy odruchowe - ruchy dziecka w odpowiedzi na podrażnienie skóry. Dziecko powinno być rozłożone na brzuchu, aby podnosił głowę. W tej pozycji dłoń powinna być nałożona na jego stopy - dziecko zaczyna się czołgać. Ponadto konieczne jest rozwinięcie chwytania u noworodka. Aby to zrobić, konieczne jest dołączenie różnych obiektów do jego rąk.
Gimnastyka dla noworodków po 3 miesiącach
Po trzech miesiącach powinieneś włączyć ćwiczenia, które stymulują dziecko do niezależnych ruchów. Aby to zrobić, musisz skrzyżować ramiona dziecka na klatce piersiowej, zgiąć i rozłożyć nogi, unieść je leżące za uchwytem. Począwszy od 4 miesiąca życia, dziecko próbuje przykucnąć na własną rękę, trzymając się za ręce matki. W wieku 5 miesięcy dziecko zaczyna usiąść, a 8 - próbuje stanąć na nogi. Aby to zrobić, potrzebuje stałego wsparcia ze strony rodziców.
Gimnastyka dla noworodków na piłce
Gimnastyka dla noworodka na piłce może być prowadzona od pierwszych tygodni życia. Do tego używana jest duża gimnastyczna piłka lateksowa. Dziecko powinno lekko kołysać się na piłce, rozłożyć ją na brzuchu lub na plecach. Ćwiczenia na piłce rozwijają aparat przedsionkowy dziecka, uspokajają go i relaksują.
Dynamiczna gimnastyka dla noworodków
Dynamiczna gimnastyka opiera się na krótkotrwałym napięciu i relaksacji różnych grup mięśniowych dziecka, począwszy od pierwszych dni życia. Wiele ćwiczeń dynamicznej gimnastyki dla noworodków odbywa się w wodzie. Ta gimnastyka jest uważana za bardzo skuteczną w zwalczaniu wielu wrodzonych chorób układu ruchowego. Ćwiczenie zalecane jest tylko po konsultacji z instruktorem.
Gimnastyka i masaż dla noworodków jest ważną częścią ich zdrowego rozwoju. Spędzając 20-30 minut dziennie na ćwiczeniach, rodzice wnoszą ogromny wkład w zdrowie dziecka.