W ostatnich latach pojawiły się coraz większe problemy ze wzrostem i rozwojem fizycznym dzieci w wieku przedszkolnym. Rodzice, zainteresowani metodami wczesnego rozwoju intelektualnego, często zapominają poświęcać wystarczająco dużo uwagi fizycznemu rozwojowi. Negatywnie wpływa na mobilność i rozrywkę - coraz więcej dzieci i dorosłych woli gry komputerowe od aktywnych gier w rzeczywistości.
Dlaczego potrzebujemy fizminutki?
Jeśli twoje dziecko spędza dużo czasu na siedzeniu, rysowaniu, pisaniu, modelowaniu, czytaniu, być może zauważyłeś, że po pewnym czasie uwaga staje się rozproszona, dziecko jest stale rozproszone i trudno jest skupić się na temacie aktywności. Oznacza to, że jest zmęczony i potrzebuje zmiany w zasadzie. Dlatego weź pod uwagę zasadę wykonywania ćwiczeń dla przedszkolaków za każdym razem, gdy zajdzie taka potrzeba.
Czym jest fiziminutka?
Fiziminutka to mały kompleks ćwiczeń fizycznych z towarzyszeniem rymów i pieśni. Zadaniem takiego zatrzymania silnika jest usunięcie napięcia, które powstaje w wyniku przymusowego bezruchu, zapobiegania przepracowaniu. Ponadto aktywność ruchowa przyczynia się do nasycenia mózgu tlenem, aw rezultacie do zwiększenia wydajności, uwagi, aktywności umysłowej. Ćwiczenia fizyczne w tym przypadku powinny pozwolić ciału zająć stanowisko przeciwne do tego, w którym było w klasie. Na przykład, jeśli dziecko siedziało z nogami ugiętymi w stawach kolanowych i biodrowych, głowa opuszczona, to trening fizyczny powinien obejmować ruchy syu. wyprostowane nogi i podniesiona głowa.
Ciałom motorycznym mogą towarzyszyć proste, niezapomniane wiersze, których tekst mówi dziecku, co ma robić i jak się poruszać. Ponadto, te fizyczne mowy są przydatne dla pamięci - po pewnym czasie zauważysz, że dziecko już wypowiada słowa. W przypadku szczególnie aktywnych fidgets możesz wydać muzyczne lekcje dla przedszkolaków, wykonać zestaw ćwiczeń dla wesołej muzyki lub zabawnej piosenki.
Pisiminutki dla przedszkolaków w wersie
Oto kilka przykładów ćwiczeń, towarzyszy i wersetów, aby urozmaicić przerwy motoryczne dla Twojego dziecka i sprawić, by były bardziej zabawne.
W miejscu pojenia
Zwierzęta poszły do wodopoju.
Za jego łosia tłoczył się przegub (Idź głośno tupiąc)
Lis leciutko za lisią mamą (Przyczajony na skarpetkach)
Za moją matką, jeżem, młodzieniec tarzał się (Przysiad, wolno ruszaj się do przodu)
Za jego matką niedźwiedź był niedźwiadkiem,
Wiewiórki ściskały moją wiewiórkę (galopują do przysiadu).
Za moją matką-królikiem jest skośny ryś, (Wskakują na swoje proste nogi)
Wilk poprowadził wilka z nią (idą na czworakach)
Wszystkie matki i dzieci chcą się upić. (Twarz w kręgu, ruchy w języku - "okrążenie")
Fizjognityka dla starszych dzieci w wieku przedszkolnym jest mniej dynamiczna, bardziej skupiona na mięśniach rąk i aparacie wzrokowym, ponieważ w tym wieku z reguły maluch aktywnie przygotowuje się do szkoły, a jego dłonie i oczy są bardzo zmęczone niezwykle dużym obciążeniem czytania i pisania. Dla efektywnego odpoczynku możesz skorzystać z następujących ćwiczeń:
To są moi asystenci
To są moi pomocnicy.
(Pokaż palce)
Jak chcesz, włącz je.
(Obróć dłonie w górę i w dół)
Wzdłuż ścieżki biały, gładki
Skaczące palce jak konie.
(Palce trzymają się z drugiej strony)
Chok, Chok, Chok,
Chok, Chok, Chok -
(Dwa palce jednej ręki "przeskakują" z drugiej strony)
Szybko poruszające się stado wspina się.
(Powtórz z drugą ręką)
Solar Bunnies
Pisaliśmy, pisaliśmy,
Nasze palce są zmęczone.
Pobieranie, palce,
Jak promienie słońca.
Skacz-skok, skok-skok.
Rzucony na łąkę.
Wiatr kołysze trawę,
Lewo, prawe nachylenie.
Nie bój się wiatru,
Baw się dobrze na trawniku.
Dzieci wymyślają gesty przedstawiające ruchy króliczków.