Młodzi rodzice często mają sytuacje, gdy nowonarodzone dziecko źle zasypia lub zasypia tylko na rękach.
Jeśli dziecko nie zasypia przez długi czas, zaczyna być kapryśne, płacze, przeżywa nerwowe podniecenie. Reakcja rodziców czasem jest emocjonalna otępieniem, ponieważ oni po prostu nie wiedzą, jak pomóc im pójść do łóżka. W okresie noworodkowym zjawisko to obserwuje się dość często, gdy dziecko niespokojnie zasypia. Wynika to z okresu adaptacji organizmu dziecka do życia pozaziemieckiego. Aż do miesiąca taki niespokojny sen jest normą. W takim przypadku możesz spróbować ćwiczyć wspólny sen dziecka z matką. Dzieci karmione piersią często zasypiają na klatce piersiowej matki, czując się całkowicie bezpiecznie.
Dlaczego dziecko źle zasypia wieczorem w starszym wieku?
Życie dziecka w starszym wieku, z reguły, jest pełne nowych wrażeń, gier, ludzi. A czasami prawie nie śpi wieczorem, kontynuując "trawienie" otrzymanych informacji.
Jeśli dziecko nie kładzie się spać w nocy i nie przestaje grać, domagając się uwagi rodziców, to zachowanie może wynikać z braku miłości i uwagi ze strony mamy i taty. I przez długi czas kładąc się spać, kontynuując grę, dziecko przyciąga uwagę do siebie i w tak niekonstruktywny sposób.
Jeśli rodzice nie bawią się małym dzieckiem w ciągu dnia, nie interesują się jego sprawami, życiem i zainteresowaniami, a z czasem dziecko zaczyna odczuwać objawy psychosomatyczne:
- nadpobudliwość nerwowa;
- zakłócenie przemiany faz snu;
- trudności z pójściem spać wieczorem.
Dziecko źle zasypia w nocy: co robić?
Aby pomóc dziecku bezboleśnie przyjąć rytuał zasypiania, ważne jest przestrzeganie kilku zasad:
- Zgodność z reżimem dnia. Ważne jest, aby karmić dziecko, kładąc go do łóżka codziennie o tej samej porze.
- Tworzenie rytuałów. Rodzice muszą stworzyć odpowiednie otoczenie, które jest w spoczynku: wyciszone światło nocnej lampy, rozmowa w szept, czytanie bajki na noc. Dziecko powinno codziennie odbywać codzienny rytuał. Ważne jest, aby nie naruszać takiego reżimu, ponieważ nawet najmniejsze niepowodzenie w czasie może wywołać negatywną reakcję u dziecka: jeśli matka nie miała czasu na przeczytanie książki i czas pójścia spać, dziecko może zacząć się buntować i zażądać "polegającej" książki. Jeśli reżim nieco się poruszył, lepiej jest skrócić każdy etap ponownego leczenia do snu: obiad - biorąc kąpiel - czytając książkę - marzenie.
- Pościel dziecięca i piżama powinny być przyjemne w dotyku, miękkie. Ważne jest, aby łóżko pozostawało ciepłe o każdej porze roku, co jest szczególnie ważne w okresie wyłączenia ogrzewania. Możliwe jest, że dziecko leży niespokojnie w zimnym łóżku i próbuje w każdy możliwy sposób opóźnić proces pakowania.
- Przy pierwszych oznakach zmęczenia dziecka (ziewanie, pocieranie oczu, utrata zainteresowania grą) ważne jest, aby dziecko natychmiast położyć się do łóżka, w przeciwnym razie można stracić chwilę, a dziecko będzie chciało ponownie położyć się spać dopiero po kilku godzinach.
Jak nauczyć dziecko zasypiania?
Przede wszystkim łóżko i sen dziecka powinny wywoływać jedynie pozytywne skojarzenia. Powinien pójść do łóżka. W końcu jest to dodatkowy powód, aby porozmawiać z matką, porozmawiać z ojcem na kilka minut przed snem. Taka ufna relacja między rodzicami a dzieckiem zapewnia mu poczucie bezpieczeństwa i możliwość zaakceptowania go jako osoby.
Możesz zaprosić dziecko do zabrania zabawki do łóżka podczas snu. I jak tylko mama weźmie tę zabawkę w dłonie, dziecko natychmiast zrozumie, że czas iść spać.
Kiedy dziecko przygotowuje się do snu, musisz porozmawiać z nim cichym, spokojnym głosem, powtarzając ograniczony zakres fraz (np. "Dobranoc, kochanie, pora spać").
Przez długi czas dziecko może budzić się kilka razy w nocy. Przyczyny mogą być różne: chce się garnek, pić wodę, po prostu przerażony strasznym snem. W takiej sytuacji ważne jest, aby matka była tam i uspokajała dziecko cichym głosem. Z biegiem czasu przyzwyczaja się do faktu, że jego matka jest w pobliżu i jest gotowa do niego w każdej chwili przyjść i spać zdrowiej w nocy i czuć się bezpiecznie.
Jednak nie zapominaj, że dziecko może zasnąć źle z powodu obecności przyczyn fizjologicznych: zęby się wspinają, dziecko jest chore, tylko po zaszczepieniu, jego gruczoły lub migdałki są powiększone. Przyczyny psychologiczne mogą również mieć wpływ na sen: często, gdy dziecko zaczyna zasypiać, torturuje go koszmar, budzi się w całkowitej ciemności i obawia się, że jest sam w ciemności. W tym przypadku możesz pomóc dziecku pokonać swoje obawy,
Późne oddanie dziecka do snu w nocy pomaga przepracować ciało dziecka. Niektórzy rodzice błędnie wierzą, że im więcej aktywności dziecko pokazało w ciągu dnia, tym szybciej zasypia i śpi całą noc. Należy ściśle kontrolować sen i czuwanie, aktywność i odpoczynek. W takim przypadku dziecko nie będzie miało problemów podczas nocnego sztauowania.