2018 tylko się zaczęło, co oznacza, że wszyscy inni będą mieli czas na zrobienie listy celów na nadchodzący rok. I czy wiesz, dlaczego wiele osób myśli, że taka lista rzeczy do zrobienia to nic innego jak rozpieszczanie?
Tak, ponieważ nie udało im się osiągnąć tego, co było na tej liście. Przyczyną tego niepowodzenia nie jest brak celowości, nieszczęście, ale złe wykonanie wyznaczonych celów. Czas naprawić sytuację. Oto 25 powodów, dla których nie tylko zrozumiecie, dlaczego zeszłoroczna lista planów na dany rok pozostała na papierze, ale możecie z łatwością przystąpić do realizacji swoich planów.
1. Naliczamy dużo wszystkiego naraz.
Większość planerów sugeruje natychmiastowe podjęcie wdrożenia czegoś globalnego. Uwierz mi, jak szybko zacząłeś osiągnąć ten cel, po prostu wyrzuć tę sprawę tak szybko. Idealny: każdego dnia, aby robić małe, choć niezbyt namacalne, kroki w kierunku pożądanego. Ten proces można porównać na przykład do zjedzenia ciasta. Tak więc, albo odgryziesz duży kawałek powoli, delektując się pysznymi wypiekami, albo za chwilę będziesz deser cały deser, w wyniku czego nie poczujesz przyjemności i satysfakcji, ale tylko ciężkości w żołądku.
2. Poddajemy się szybko.
Jak tylko motywacja zacznie zanikać, natychmiast rzuć okiem na notes, na którym na początku roku pomalowali swój cel szczegółowo. Na przykład do końca roku chcesz kupić nowy samochód, zapominając o jeździe w dusznym transporcie publicznym. Niewątpliwie ciężko jest pracować bez wakacji, by wyprzedzać. Czasami chcesz się poddać, wziąć pieniądze, które zarobiłeś i wyjechać na wakacje. W takich momentach najlepiej jest zajrzeć do swojego szybowca, gdzie będzie on szczegółowy, dlaczego potrzebujesz tych pieniędzy, co je zapiszesz i jak zmieni się twoje życie wraz z zakupem samochodu.
3. Koncentrujemy się wyłącznie na aspektach negatywnych.
Na przykład chcesz latać do lata w doskonałej formie fizycznej, upuszczając kilka funtów. Aby więc uratować życie przed negatywnymi rzeczami (w tym przypadku jest to nadwaga), ważne jest dodanie do niego pozytywnych momentów (może to być trening tańca na pylonie).
4. Jesteśmy zbyt wymagający wobec siebie.
Na początku obiecuję sobie jeść mniej słodko. Wtedy tracimy motywację, ręce spadają i nagle, kiedy tego nie robisz, o 23:00 siedzisz przed laptopem z tabliczką Napoleona. W rezultacie bądźcie źli na siebie, a to nie doprowadzi do niczego dobrego. Pozwól sobie na mały kawałek czegoś szkodliwego, ale tak smacznego. Zrób sobie krótką przerwę i przeanalizuj, dlaczego chcesz jeść mniej słodkich pokarmów, co to da, jak to zmieni twoje życie. Uwierz mi, w przyszłości siła woli ci za to podziękuje.
5. Nie wszyscy wiemy, jak poprawnie sformułować nasze cele.
Istnieje koncepcja "inteligentnego celu" (cele SMART). W tym zdaniu SMART jest skrótem, który rozszyfrowuje jako: określony, mierzalny, osiągalny, odpowiedni, związany czasowo. W skrócie: zadaj sobie realistyczne konkretne cele, które możesz osiągnąć w określonym czasie.
6. Złe myślenie.
Jeśli planujesz rzucić palenie, ale w domu lub w pracy stale doświadczasz stresu, to będzie to trudne do zrealizowania. Zanim zaczniesz jakiekolwiek zmiany, wyeliminuj negatywny aspekt swojego życia.
7. My mylimy się w zarządzaniu naszym czasem.
Wszyscy jesteśmy różni, ale ponieważ to, co działa w życiu jednej osoby, nie może pomóc. Ale w końcu każdy z nas ma 24 godziny. Jeśli poświęcasz większość swojego cennego czasu na sieci społecznościowe, to czas je związać. Być może wydajesz je na gry wideo lub na puste rozmowy z toksycznymi ludźmi? Pozbądź się pożeraczy twojego czasu.
8. Jesteśmy sami.
Najtrudniej jest zrobić to sam. Niezależnie od pustelnika nie jesteś uważany, ludzie tacy jak powietrze muszą komunikować się z innymi. Poszukaj kogoś, kto będzie z tobą szedł tą samą ścieżką. Uwierz mi, łatwiej jest dwóm pokonać wszelkie trudności.
9. Ograniczenia finansowe.
Często wierzymy, że aby schudnąć, musisz zacząć chodzić w drogiej hali. W rzeczywistości istnieje wiele mniej kosztownych sposobów na osiągnięcie celów.
10. Często jesteśmy rozproszeni.
Jeśli musimy skupić się na tym, co naprawdę ważne, nadszedł czas, aby wyeliminować to, co nieustannie odwraca naszą uwagę. Tutaj wszystko sprowadza się do ustalenia priorytetów. Ważna porada: wszystko, co nie pomoże ci osiągnąć celu, opóźniając jego realizację, cofa cię o krok.
11. Nie ma jasno zaplanowanego planu.
Kiedy nie możesz osiągnąć tego, czego chcesz, jest wielka pokusa, by się poddać, pozostawiając wszystko w połowie drogi. Aby uniknąć zaniedbania biznesu rozpoczętego w czasach desperacji, należy poświęcić ważną rolę planowaniu. Dobrze przemyślany plan pozwoli ci znaleźć właściwe działania. Innymi słowy, gdy Plan A nie działa, czas rozpocząć tworzenie kopii zapasowej.
12. Zbyt wiele planów awaryjnych.
Tak, to się dzieje i takie. Są tacy, którzy nie mają jednego wolnego planu, ale są też ludzie, którzy mają ich co najmniej dziesięciu. Okazuje się, że tworząc dużą liczbę alternatywnych opcji, dajemy pierwszeństwo najprostszemu sposobowi osiągnięcia pożądanego.
13. Nie chcę niczego planować.
Kolejny powód, dla którego wiele celów pozostaje marzeniem. Jeśli nie nauczysz się planować, przegrasz. Zapisz kroki na arkuszu papieru, które pomogą Ci zmienić swoje życie, przekształcić je w rzeczywistość. Ważne jest, aby szczegółowo wszystko, nie zapominając o zasadzie SMART (patrz punkt # 5).
14. Skupiamy się na naszych porażkach.
Jeśli popełniasz błędy, jesteś na dobrej drodze. Problemy dla tych, którzy nigdy nie zawiedli. W tym miejscu należy przypomnieć słowa Winstona Churchilla: "Sukces to umiejętność przejścia od porażki do porażki, bez utraty entuzjazmu", a zatem skupienie się na swoich mocnych stronach. Zastanów się, że błędy są przydatnym doświadczeniem życiowym.
15. Jesteśmy niecierpliwi.
Nikt nie osiąga swoich celów z dnia na dzień. Czy wiesz, ile razy Thomas Edison wynalazł żarówkę? Nie, nie z drugiego, nie z trzeciego, ale z tysięcznego. Pamiętaj o tym i nie spiesz się, aby się zdenerwować, gdy po tygodniach lub miesiącach nie osiągniesz tego, czego chcesz.
16. Boimy się ponieść porażkę.
Oczywiście nie możesz spróbować. Wtedy nie zawiedziesz, nie pozostaniesz w niezakłóconym niecce. Ale możesz po prostu zacząć, spróbować odnieść sukces. A może chcesz usiąść całe życie w jednym miejscu, narzekać na życie i nie próbować zmieniać tego na lepsze?
17. Nie doceniamy naszych umiejętności.
Nawet nie wiesz, do czego jesteś zdolny. Ludzkie możliwości są nieograniczone. Wszystkie granice są w naszych głowach. Dzięki samemu sobie i pewności siebie możesz łatwo wyłączyć góry.
18. Nie jesteśmy całkowicie szczerzy wobec siebie.
Czasami nie robimy tego, czego chcemy, ale to, co społeczeństwo nas inspiruje lub narzuca nam konkretnych ludzi. Ważne jest, aby spojrzeć w siebie, aby zrozumieć swoje prawdziwe pragnienia. Kto wie, ale może nie możesz osiągnąć określonego celu, ponieważ został narzucony przez społeczeństwo? Zrozum, czego naprawdę chcesz.
19. Skoncentruj się na jednej rzeczy.
Psychologowie społeczni nie przestają powtarzać, że siła woli jest ograniczonym zasobem. Przestań rozpylać go w prawo iw lewo. Czas skupić się na jednej rzeczy.
20. Porównujemy się z innymi.
Pamiętaj, że z kim musisz porównywać siebie, to jest z tobą w przeszłości. Wszyscy jesteśmy różni, wszyscy mamy własne doświadczenie życiowe i każdy z nas, aby osiągnąć pożądane, musimy pokonać różne przeszkody.
21. Widzimy w sobie tylko zło.
Przestań patrzeć na siebie jako na osobę, która nie jest w stanie osiągnąć tego, co chce. Pamiętaj, że twoje myśli wpływają na twoje przekonania, które z kolei generują odpowiednie działania. Podejdź do lustra. Teraz człowiek, który odnosi sukces, patrzy na ciebie, któremu morze jest po kolana. Przytnij to sobie na nosie.
22. Robimy harmonogram na cały dzień.
Spontaniczność nie powinna kontrolować twojego dnia. Odegra okrutny żart po osiągnięciu celu. Teraz weź długopis i kartkę papieru. Przygotuj przybliżony plan działania na jutro.
23. Nie możemy odmówić.
Nie chcę tu dużo mówić. Ważne jest, aby zwrócić uwagę tylko na jedną rzecz. Ludzie, którzy najczęściej mówią "nie, przepraszam, ale nie dzisiaj", odnoszą więcej sukcesów niż inni.
24. Nie chcemy brać odpowiedzialności.
Zmiana zaczyna się i kończy z nami, naszymi działaniami, myślami. Nie czekaj z morza na pogodę. Tylko Ty możesz zmienić swoje życie. Jak smutno by to nie zabrzmiało, ale cały świat nie dba o to, jaki jesteś nieszczęśliwy. Zrób wszystko, aby osiągnąć swoje cele. Nie szukaj motywacji u innych. Weź odpowiedzialność za własne życie.
25. Jesteśmy zbyt skoncentrowani na wyniku.
Im bardziej skoncentrujesz się na tym, co musisz osiągnąć, tym trudniej będzie Ci dotrzeć do celu. Ciesz się każdym małym sukcesem, każdym, choć nieistotnym, zwycięstwem. Nie zauważysz, jak szybko osiągniesz to, czego pragniesz.