Na pewno wszyscy wiedzą, że ćwiczenia na piłce dla niemowląt noworodków pediatrów i rodziców nazywają gimnastykę na fitbolach. Gimnastyka dla dzieci na piłce zyskuje na popularności, ponieważ pozwala wzmocnić wszystkie grupy mięśni dziecka, wyćwiczyć jego aparat przedsionkowy, naładować go pozytywnymi emocjami.
Wibracje połączone z poruszaniem mają pozytywny wpływ stymulujący na pracę wszystkich narządów wewnętrznych dziecka. Fibball odgrywa specjalną rolę w tamtych czasach, gdy dziecko ma brzuch lub zęby, ponieważ tylko kilka minut ćwiczeń pozwoli złagodzić ból, odciągnąć okruchy od jego problemu.
Piłka dla niemowląt nadaje się na zajęcia z miękiszu absolutnie wszystko - zarówno matki, jak i babki. Aby nauczyć się trenować na nim dziecko, nie potrzebujesz żadnego specjalnego szkolenia, z wyjątkiem podstawowej instrukcji od pediatry lub przynajmniej pediatry.
Wybierając fitball, pomyśl o wyborze odpowiedniego rozmiaru. Dla niemowląt optymalna średnica wynosi 75 centymetrów, a możliwe obciążenie wynosi od 200 do 300 kilogramów, co zapewnia jego stabilność.
Ćwiczenia piłkarskie dla dzieci
Piłka gimnastyczna dla dzieci może być wykorzystana do następujących ćwiczeń:
- Kołysząc się na brzuchu w kierunku do przodu, do tyłu, w lewo iw prawo oraz w kółko. Dzieciak może być trzymany za rączki, za nogi lub za kolbę.
- Poruszanie się na oparciu w różnych kierunkach. Trzymamy dziecko za tułów, tyłek lub uda.
- Wiosenne ruchy w pozycji leżącej na brzuchu lub na plecach z powodu miękkiego i krótkiego nacisku na grzbiet i tyłek okrucha.
- Poruszanie się z dużą amplitudą przy podnoszeniu rąk lub nóg dziecka i równoczesne drżenie, wibracje.
- Poruszaj się w pozycji leżącej z zawieszeniem w dolnej pozycji. Trzymamy dziecko mocno za nogi.
- Podnoszenie nóg okrucha leżącego na brzuchu i przytrzymanie piłki.
- Podnoszenie uchwytu z pozycji leżącej na plecach w pozycji siedzącej z krótkim balansem na kuli.
Ćwiczenia na balu z dzieckiem mogą być z powodzeniem i bezpiecznie wykonywane już od drugiego tygodnia po urodzeniu. Pierwsze sesje powinny trwać zaledwie kilka minut, aby dziecko miało pozytywne nastawienie do takiego treningu. Konieczne jest obserwowanie reakcji dziecka przez cały czas i przerwanie zawodu przy pierwszych oznakach niezadowolenia. Przed gimnastyką można wykonać krótki relaksujący masaż .