W sezonie wakacji na plażach iw parkach spoczywa ogromna liczba osób. Żadna z nich nie jest odporna na słońce lub udar cieplny. Ten stan jest bardzo niebezpieczny i może prowadzić do nieprzewidywalnych konsekwencji, więc każdy powinien wiedzieć, co zrobić, jeśli dorosły się przegrzewa na słońcu i być w stanie udzielić pierwszej pomocy poszkodowanym. Z czasem podejmowane działania terapeutyczne w większości przypadków mogą zapobiec różnym komplikacjom.
Co robić po lekkim przegrzaniu na słońcu?
Jeśli odczuwasz zawroty głowy, osłabienie mięśni i kończyn, senność, powinieneś wypić przynajmniej szklankę wody (nie zimną) i odejść od bezpośredniego światła słonecznego. Resztę dnia zaleca się spędzać w wentylowanym pomieszczeniu o komfortowej temperaturze powietrza, odpoczynek w łóżku jest pożądany na następny dzień.
Ważne jest picie wody lub niesłodzonego kompotu, morsu, herbaty ziołowej przez cały czas. Zapobiegnie to odwodnieniu organizmu , zapewni przywrócenie równowagi płynów i przyspieszy normalizację wymiany ciepła.
Co robić w temperaturze i gorączce z przegrzania na słońcu?
Gdy przebywasz na plaży zamieniając się w objawy o średnim stopniu przegrzania, kolejność działań powinna być taka sama, jak w poprzednim paragrafie. Ponadto eksperci doradzają:
- czas trwania leżenia w łóżku - 2-3 dni;
- oszczędna dieta;
- jeśli to konieczne, zażywanie środków przeciwbólowych;
- obfity napój, co najmniej 2 litry dziennie;
- zostań w chłodnym pokoju;
- Wyłączenie ekspozycji na słońce w ciągu tygodnia.
Na rozważanym etapie patologii należy uważnie monitorować stan swojego zdrowia, regularnie mierzyć temperaturę ciała, tętno i ciśnienie krwi. Znaczne odchylenia tych wskaźników od ustalonych norm - dobry powód, aby udać się do szpitala.
Co powinienem zrobić, jeśli zbyt gorąco na słońcu?
Ciężkie stopnie opisywanego problemu często wywołują poważne komplikacje, zagrażając zarówno zdrowiu, jak i aktywności życiowej. Dlatego w tym przypadku wymagana jest pierwsza pomoc w nagłych wypadkach.
Oto, co zrobić z nudnościami i wymiotami spowodowanymi przegrzaniem w słońcu, a także innymi objawami udaru cieplnego:
- Zadzwoń do lekarza lub zespołu ratownictwa medycznego.
- Podczas gdy eksperci na drodze, przenieś ofiarę do chłodnego miejsca lub obszaru cienia.
- Uwolnij szyję, klatkę piersiową i brzuch od ciasnych ubrań i akcesoriów.
- Podnieś nogi powyżej poziomu głowy, aby poprawić krążenie krwi.
- Pij osobę z wodą, po prostu nie za zimna. Odpowiednia jest również ziołowa lub słaba zielona herbata, sok z jagód, kompot owocowy.
- Posypać wodą twarz i klatkę piersiową. Zwilżyć szyję pacjenta, obojczyki, czoło i whisky, fałdy łokci. Dopuszcza się stosowanie lodu lub zimnego kompresu w miejscach, w których przechodzą duże arterie.
- Jeśli dana osoba straciła przytomność, staraj się delikatnie ją ożywić. Jednocześnie ważne jest, aby upewnić się, że jego język nie zapadnie się w drogi oddechowe lub nie są zaśmiecone wymiocinami.
W tym celu zaleca się umieszczenie ofiary na boku. - Spróbuj schłodzić pacjenta tak bardzo, jak to możliwe. Jeśli nie ma dostępu do pomieszczenia z klimatyzacją lub wentylatorem, potrzebujesz przynajmniej wentylatora pacjenta z wentylatorem, ręcznikiem i podobnymi przedmiotami.
- W przypadku silnego podniecenia nerwowego lub ataku paniki należy podać trzecią szklankę wody z 20 kroplami nalewki walerianki . To pomoże mu się uspokoić.
- Co 10-15 minut wytrzeć kończyny (zwłaszcza fałdy), twarz i szyję pacjenta szmatką nasączoną zimną wodą.