Autoagresja jest chorobą większości współczesnego społeczeństwa. Niewiele osób myśli o tym, ale powodem, dla którego twój bliski przyjaciel jest stale zaangażowany w samoyedstvom lub czasami zadawanie fizycznych obrażeń, drapanie, kpiny z własnego ciała, jest samokaradowaniem. Najgorsze jest to, że skłonni są do tego zarówno dzieci, jak i dorośli.
Autoagresja - co to jest?
Autoagresja w psychologii nazywana jest również autodestrukcją lub "odwróceniem się od siebie". Sądząc po tej nazwie, można zrozumieć, że jest to rodzaj aktywności, działań mających na celu wyrządzenie sobie krzywdy. W książkach o psychologii naukowej można dostrzec następującą definicję tego zjawiska: autoagresja jest autodestruktywnym zachowaniem spowodowanym przekierowaniem agresji, złością na samego siebie. Każdy rozsądny człowiek rozumie, że nienormalne jest wyrządzanie sobie krzywdy, zakłócanie własnego dobrostanu. W przypadku autoagresorów sytuacja jest inna.
Autoaggresja - przyczyny
Istnieją następujące przyczyny autoagresji:
- Zewnętrzny . Obejmuje to zarówno fizyczną, jak i psychiczną przemoc osoby, która w przyszłości będzie skłonna wyrządzić sobie krzywdę fizyczną. Ponadto zewnętrzne przyczyny autoagresji są naruszeniem procesu interakcji ze społeczeństwem (socjalizacja). U dzieci fundamentem są częste kłótnie między rodzicami, upokorzenie i zastraszanie w szkole.
- Wewnętrzny . Na autoagresję wpływ mają bardzo emocjonalni ludzie, osoby z niestabilnymi umysłami, osobowości, które nie są bezpieczne, a które często pokładają wielkie nadzieje w społeczeństwie. Osoby te są podatne na empatię (empatię), podlegają stanom depresyjnym. Psychologowie twierdzą, że istnieje bezpośredni związek między autoagresją a niską samooceną.
- Biologiczne . Autoagresja może powodować halucynacje wzrokowe, słuchowe, choroby psychiczne .
Autoagresja - objawy
Określa go szereg takich znaków, jak:
- nadużywanie narkotyków, alkoholu, tytoniu (obejmuje to wszelkie inne uzależnienia chemiczne);
- małe niszczące zachowania (rozrywanie skorup z ran, gryzienie ust do krwi itp.);
- Ataki autoagresji charakteryzują się próbami samobójczymi, drażliwością, chęcią bycia z samym sobą;
- świadome lub nieświadome pragnienie wejścia w sytuacje niebezpieczne dla życia (sporty ekstremalne);
- celowe popełnianie czynów, które zostaną potępione przez społeczeństwo;
- odmowa jedzenia lub przejadanie się (autoagresja);
- oskarżenie o siebie we wszystkich grzechach ludzkości;
- ciągłe upokorzenie samego siebie.
Rodzaje autoagresji
Do chwili obecnej istnieją cztery rodzaje zachowań autodestrukcyjnych, które mogą być otwarte (zachowania samobójcze) i zamknięte (pragnienie opanowania niebezpiecznego zawodu, tendencja do picia). W ten sposób wyróżnia się następujące rodzaje "odwrócić się przeciwko sobie":
- Duchowy autoagresja . Tutaj człowiek, nie zdając sobie sprawy z siebie, staje się zakładnikiem swoich zasad moralnych, cech, w wyniku których może rozwinąć zależność od narkotyków. Często te osoby są w stanie odurzenia. Zdarza się również, że ten rodzaj autoagresji podlega uczestnikowi siatki religijnej, w której zabronione jest pokazywanie negatywnych emocji.
- Fizyczne . Tutaj wszystko jest jasne. Człowieku, jeśli nie może odpowiedzieć na swojego przestępcę, sam z sobą zada sobie obrażenia, gwałci własne ciało. Jeśli często przechodzi autoagresję, często stara się ukryć ślady bicia pod ubraniem z długimi rękawami, maxi-spódnicami.
- Mentalna agresja na sobie . Wszystko, co można usłyszeć od tej osoby, to to, że nie może nic zrobić, nie jest zdolna do niczego. Czy stało się coś złego? Autoagressor powie, że to jego wina i nikt inny. Ciągle mówi o swojej niższości, niższości. Zaangażowany w samoobrażenie.
- Społeczny . To są źli ludzie, ci, którzy aspirują do bycia białą kruczą, wyrzutkiem w społeczeństwie. Są nieodłącznym niemoralnym, a czasem prowokującym zachowaniem. Brzmi to dziwnie, ale taka osoba jest obok siebie z radością, gdy ludzie są nieszczęśliwi z jego zachowania.
Autoagresja - leczenie
Jeśli mówimy bardziej szczegółowo o tym, jak radzić sobie z autoagresją, ważne jest, aby pamiętać, że musi być w stanie prawidłowo zdiagnozować. Ta opcja jest odpowiednia w przypadku poważnych wariantów zachowań autodestruktywnych ( anoreksja , bulimia, alkoholizm i tak dalej). Specjalista (psychiatra, psycholog, psychoterapeuta) leczy pacjenta, zaprasza go do wypełnienia ankiet, do zdania testów projekcyjnych.
Jeśli chodzi o samo leczenie, odpowiednie jest tutaj indywidualne podejście. Ważne jest, aby zrozumieć, co spowodowało autoagresję. Najważniejsze jest, aby osoba zrozumiała jego problem, aby zrozumieć, że pogarsza ona jakość jego życia. Idealną opcją w leczeniu autodestrukcji jest poszukiwanie pomocy u psychoterapeuty, który zajmuje się terapią poznawczo-behawioralną. Oprócz pracy z przyczynami psychicznymi, specjalista może przepisać leki (antydepresanty, leki przeciwpsychotyczne).
Jeśli ta metoda leczenia jest trudna do wdrożenia, autoagresor musi nauczyć się poprawnie wyrażać swoje emocje. Tak więc należy napisać zły list, po którym należy go zepsuć. Jeśli gniew od środka rozdziera cię, możesz spokojnie pokonać poduszkę, krzyczeć. Naucz się wypełniać wewnętrzną pustkę pozytywnymi emocjami, wrażeniami. Poczuj swoją własną użyteczność. Naucz się relaksować (kontakt z naturą, słuchanie kojącej muzyki).
Autoagresja u dziecka
Autoagresja u dzieci może być leczona poprzez opiekę, pieszczoty i miłość od rodziców, najbliższych osób dziecka. Jeśli zauważysz, że dziecko zaczyna, na przykład, bić głową w ścianę, drapać się, nie pokazywać mu strachu. Tutaj należy porozmawiać o tym, kto go obraził, wyciągnąć z niego przestępcę, przedstawiając go w absurdalnej formie. Ta opcja nie pomaga? Gdy tylko dziecko zacznie się ranić, daj mu czułość i troskę. Aby uratować dziecko przed autodestruktywnym zachowaniem, chwal go częściej, a co najważniejsze - nie angażuj się w samobiczowanie .
Autoagresja u nastolatków
Świadoma lub nieświadoma autoagresja przejawia się u nastolatków o niskim poziomie stresu iu osób niestabilnych emocjonalnie. Należy porozmawiać z nastolatkiem, aby było jasne, że chcesz mu pomóc. Posłuchaj tego. Najważniejsze, aby zwrócić uwagę nastolatka na jego godność, mocne strony charakteru (zasugeruj razem, aby stworzyć listę pozytywnych cech). Ważne jest, aby jasno powiedzieć, że zawsze może liczyć na pomoc dorosłych.
Autoagresja u dorosłych
Autoagresja, leczenie u dorosłych, które nie przebiega tak łatwo, jak u dzieci w wieku przedszkolnym lub nastolatków, może zniknąć. Na pierwszym miejscu jest komunikacja z psychoterapeutą, jeśli nie jest to łatwe do zrealizowania, wtedy podczas ataków agresji zaleca się prowadzenie dziennika, otaczanie się ludźmi, którzy pomogą spojrzeć na twoje życie z innej perspektywy. Wskazane jest zrewidowanie postawy wobec naszego problemu, wzięcie odpowiedzialności za nasze własne życie i przekonanie, że bez względu na to, jak nierozwiązywalna jest sytuacja, można ją skorygować.
Zapobieganie autoagresji
Jeśli leczenie autoagresji nie jest twoim przypadkiem, ale czasami masz autodestruktywne zachowanie, wtedy należy podjąć jego profilaktykę. Musisz nauczyć się poprawnie wyrażać swój gniew, być w stanie bronić swojej opinii. Jeśli przelewasz negatywne emocje , przekieruj je, by zaangażowały się w kreatywność, sport (pokonaj worek treningowy po ciężkim dniu pracy, zrelaksuj się na jodze).
Autoagresja - książki
Autoagresja, której literatura pomoże każdemu dowiedzieć się dokładniej, czym jest i jak ją traktować, jest autodestruktywnym zachowaniem, o którym można mówić bardzo dużo:
- " Rola i miejsce zjawiska autoagresji w rodzinach pacjentów uzależnionych od alkoholu " autor Merinova A. Dowiesz się o tym, czym jest małżeństwo "alkoholowe" i jak rozwody wpływają na autoagresywną osobowość.
- " Nastolatek. Od autodestrukcji po samorozwój. "Ilatova A. Autorka opowiada, w jaki sposób autodestrukcja może zniszczyć życie nastolatka.
- " Mechanizmy ochronne " McWilliams N. Tutaj wyjaśnisz sobie, dlaczego autodestrukcja jest postrzegana jako mechanizm ochronny psychiki.
- "Autoagresja , samobójstwo i alkoholizm " Shustova D. Książka będzie przydatna dla pracowników socjalnych i medycznych, psychologów, którzy często w swojej praktyce stają wobec tych trzech problemów.