Złamane serce jest wyrazem, którego używamy, gdy mówimy o nieszczęśliwej miłości, zdradzie i negatywnych doświadczeniach, jakie odczuwają ludzie wokół nas. A to z pewnością nie jest wymówką dla dowcipów. Czasami wszystko zajmuje całe lata, a czasami blizna pozostaje do końca życia.
Ty na pewno rozumiesz, o co toczy się gra. Prawie każdy doświadczył tego lub doświadczył czegoś podobnego. I każdy wziął z tego coś własnego. Zobaczmy, jakie są konsekwencje po zerwaniu stosunków i jak można je zwalczać.
1. Depresja
Zerwanie relacji jest niezmiennie związane z poczuciem własnej wartości. Wydaje się człowiekowi, że nie był wystarczająco dobry dla partnera, że wszystko stało się z jego powodu i zaczyna wątpić w siebie. Z reguły takie udręki i tortury sumienia prowadzą do depresji. I według naukowców z University of Commonwealth w Wirginii, taka depresja jest znacznie głębsza niż depresja spowodowana śmiercią bliskiej osoby.
2. Długie odzyskiwanie
Kobiety cierpią z powodu znacznie gorszej przerwy niż mężczyźni. Według badań opublikowanych w amerykańskim czasopiśmie psychologicznym, o wiele trudniejsze i czasami niemożliwe jest przywrócenie kobiet po doświadczeniu. Im więcej przerw w życiu kobiety, tym bardziej pogarsza jej zdrowie psychiczne. Wniosek ten wyciągnęli naukowcy, badając 2130 mężczyzn i 2300 kobiet w wieku poniżej 65 lat.
3. Utrata wagi
Często przerwy są związane z pogorszeniem apetytu, aw konsekwencji z utratą wagi. Jest to kluczowy czynnik w stresującej sytuacji. Naukowcy z angielskiej firmy Forza Supplements stwierdzili, że kobiety tracą średnio 3 kilogramy podczas następnego rozstania.
4. Przyrost masy ciała
Kiedy osoba popada w stan depresji z powodu zerwania, często zdarza się, że ludzie jedzą regularnie. W tym przypadku, w konsekwencji - zestaw masy ciała. Bądź ostrożny. Nie przesadzaj. Taki stan niekorzystnie wpływa na twoje zdrowie i samopoczucie.
5. Wino zamiast lodów
Fakt, że po rozstaniu kobiety biegną do lodówki po porcję lodów - sztuczka, wymyślona przez reżyserów amerykańskich filmów. Kobiety, z reguły, opierają się na winie, zatapiając w nich swój smutek, jak mówią w znanym wyrazie. Drugie miejsce po winie to czekolada.
6. Zmniejszona odporność
Tak, tak. I podobne nie jest wykluczone. Rozstanie może zmniejszyć odporność i osłabić chorobę organizmu. Długotrwały stres może powodować stan zapalny i zaburzać mikroflorę jelitową. Dlatego staraj się szybko wydostać ze stanu depresyjnego, aby nie zrujnować swojego zdrowia.
7. Narkotyki
Miłość wpływa na ciało niemal tak samo jak kokaina. Miłość może stać się uzależnieniem. Uczucia doświadczane po przerwie są bardzo podobne do załamania narkotycznego.
8. Obsesje
Każda myśl o dawnych związkach bije cię w głowę młotkiem. Zdjęcia, zapachy, jedzenie, przedmioty - wszystko przypomni o dawnej miłości. Cokolwiek zrobisz, wszystkie myśli powrócą do dawnych czasów. Postaraj się bardziej rozproszyć.
9. Fizyczny ból
Podczas rozstania mózg otrzymuje takie same sygnały, jak podczas fizycznego uszkodzenia. Podobny wniosek wyciągnęli kolumbijscy naukowcy. Chociaż, czy to w rzeczywistości, nie mogą powiedzieć. Ale są pewni, że mózg uważa, że twój uciskany stan, w którym jesteś, jest w najwyższym stopniu ważny.
10. Szalone rzeczy
Zaczynasz robić dziwne rzeczy, wprowadzać szalone pomysły. Na przykład, aby ścigać swojego byłego w sieciach społecznościowych, czekać przy wejściu do domu, dzwonić w nocy. W większości przypadków dana osoba robi to nieświadomie i niekontrolowanie. Pragnienie, aby zobaczyć i usłyszeć, kiedy ukochana osoba sprawia, że kochanek wygląda jak narkoman.
11. Wyszukiwanie odpowiedzi
Często stresująca sytuacja zachęca człowieka do zmiany jego światopoglądu i jego wizerunku samego siebie i jego "ja". Podział daje impuls do rozpoczęcia poszukiwań odpowiedzi na pytania: "Kim jestem? Jaki jest cel życia? ". Te wnioski zostały wyciągnięte przez naukowców z Northwestern University of Illinois.
12. Ryzyko zakażenia innych
Badania przeprowadzone w Nowej Anglii dały niesamowite wyniki. Okazuje się, że jeśli jeden członek rodziny, przyjaciel lub kolega w pracy, cierpi z powodu przerwy w stosunkach, to masz 75% szansy, że doświadczysz tego samego.
13. Bezsenność
Korzyści z nocnego snu trudno jest przecenić. Ale osoba zrozpaczona nie dba o to, ile godzin śpi i czy w ogóle śpi. Stan psycho-emocjonalny zależy bezpośrednio od tego, czy cierpimy na bezsenność, czy śpimy w nocy.
14. Ekstremalne
Według badań amerykańskich naukowców, duża liczba rozstań zwiększa prawdopodobieństwo, że luki pozostawi blizny w twoim sercu i sprawi, że pomyślisz, że relacje dla życia nie są dla ciebie.
15. Złamane serce
Okazuje się, że wyrażenie "złamane serce" może być używane nie tylko w sensie przenośnym. W niektórych przypadkach po zerwaniu ludzie mają stan podobny do zawału serca. Podobny stan może wystąpić u obu płci, ale najczęściej obserwuje się go u kobiet.
16. Śmierć
Brzmi okropnie, ale prawda. Naukowcy z Heart Institute w Minneapolis zbadali ponad 2002 pacjentów i odkryli, że ludzie, którzy złamali serca w wyniku przerwy w związkach, są bardziej narażeni na śmierć niż ludzie z różnymi chorobami serca.
17. Długi okres rekonwalescencji
Wydaje się wielu, że żal będzie trwał przez lata, jeśli nie całe życie. Jednak, jak wykazują badania i praktyka, ludzie mają tendencję do przeceniania okresu zdrowienia.
18. Nadzieja i wiara
Psychologowie z University of Colorado w Boulder przeprowadzili badanie i odkryli, że nadzieja i wiara są o wiele szybsze do odzyskania dzięki temu doświadczeniu. Rezonans magnetyczny mózgu wykazał, że mózg lepiej radzi sobie z problemem wraz z nadzieją i wiarą. Więc z wszystkimi negatywnymi. Mam nadzieję i wierzę w to, co najlepsze.
19. Pozytywne pomaga
Jedną z konsekwencji nieodwzajemnionej miłości jest zły nastrój, smutne myśli, depresja, utrata sensu życia. Psycholodzy radzą, aby opuścić ten stan. Myśl tylko o dobrych, żyj pozytywnie, rób swoje ulubione hobby, zacznij podróżować i robić to, co lubisz.
20. Utrzymywanie dziennika
Prowadzenie dziennika pomoże szybciej odzyskać siły. Opisz swoje myśli i uczucia. Zapisz wszystkie zalety, które otrzymałeś z luki. Uczestnicy badań zapisywali swój stan przez 30 minut dziennie, a później przyznawali, że pomógł im szybko wrócić do zdrowia i odzyskać zdrowie.
21. Udział w badaniach
Możesz być jednym z tematów, chociaż być może to ostatnia rzecz, którą chcesz zrobić. Ale uczestniczenie w badaniach tego rodzaju może pomóc szybciej poradzić sobie z bólem i wyzdrowieć z żalu.
22. Rozmowy
Rozmowy są czymś nierozerwalnie związanym z rozstaniem. Nie możesz się przed tym ukryć. Musisz tylko z kimś porozmawiać. Czy przyjaciele, rodzice lub psycholog. Nie wstrzymuj się. Wyraź wszystko, co jest w twoim sercu.
23. Gra w przeszłości
Z pewnością zaczniecie myśleć o tym, "co by się stało, gdyby". Być może zbudujesz sobie ofiarę lub poczujesz się winna za to, co myślisz, że możesz coś zrobić, ale nie zrobiłeś tego. Ale przeszłości nie można zwrócić. Zrobione, a teraz musimy iść naprzód. Uwolnij swoje wspomnienia, nie rozwodź się nad przeszłością, pomyśl o teraźniejszości, planuj przyszłość.
24. Nowe relacje
Jeśli nie puścisz swojego starego związku, bardzo trudno będzie ci zbudować nowy. Dwie trzecie mężczyzn i kobiet podczas badania przyznało, że myślą o swoim poprzednim, już w nowym związku. Jest to bardzo niesprawiedliwe dla nowych wybranych, więc rozrusz się i wyjdź z depresji.
25. Seks
Według naukowców z University of Missouri, jedna trzecia studentów, którzy niedawno się rozeszli, uciekła się do intymności, by szybciej odzyskać równowagę.
Miłości nie da się uniknąć. Jest to charakterystyczne dla wszystkich ludzi. Ale pamiętajcie, to nie jest ostatnia rzecz w waszym życiu. Nie trzymaj się tego, co nie jest, nie budujcie złudzeń. Życie jest ulotne, a jeśli nie ruszysz się do przodu, ryzykujesz pozostaniem w snach przez resztę życia.