Złamanie kostki to uraz kostki, który składa się z trzech kości. Jest to jeden z najczęstszych rodzajów obrażeń. Złamanie kostki może być spowodowane upadkiem, udarem lub kolizją. W tym przypadku kostka wykracza poza naturalny zakres rotacji, lub uderzenie pojawia się wzdłuż samej kości.
Objawy złamania kostki są następujące:
- ból (ciężki lub niewielki);
- obrzęk;
- powstawanie siniaków wokół zmiany;
- utrata ruchomości stawów;
- Niemożność stanięcia na uszkodzonej nodze, przy zachowaniu jej ciężaru.
Przebieg choroby ze złamaniem kostki, leczenie
Po złamaniu powstaje kostka. Ponadto lekarz sprawdza, czy tętnice nie są uszkodzone, ocenia wrażliwość i ruchliwość nogi.
Na tej podstawie zalecane jest leczenie. Przede wszystkim należy wyeliminować przesunięcie stawu skokowego (kierunek złamania). Ta procedura jest wykonywana w znieczuleniu miejscowym. Ponadto fiksację wykonuje się za pomocą bandaża gipsowego. Najczęściej stosuje się bandaż gipsowy do górnej jednej trzeciej cholewki ("buta"). Okres fiksacji trwa od 4 do 6 tygodni. Jest to najczęstsza metoda leczenia.
Istnieją również metody operacyjne. Zasadniczo są one stosowane, gdy nie powiodła się konserwatywna korekta, z przewlekłymi złamaniami. W tym przypadku przesunięty fragment jest przemieszczany i mocowany za pomocą metalowej śruby lub szprychy. Następnie włóż bandaż. W złożonych złamaniach z podwichnięciem stopy okres fiksacji zostaje wydłużony do 12 tygodni.
Odzyskiwanie (rehabilitacja) po złamaniu kostki
W okresie unieruchomienia konieczne jest wykonanie ogólnych ćwiczeń wzmacniających i gimnastyki oddechowej, ćwiczeń palców u nogi, kolan i stawu biodrowego.
Po złamaniu kostki obserwuje się obrzęk stopy. Aby poprawić krążenie krwi i zmniejszyć obrzęk, zaleca się okresowe opuszczanie nogi, a następnie tworzenie dla niej podwyższonej pozycji. Po kilku dniach możesz poruszać się po oddziale o kulach.
LFK po złamaniu kostki w okresie po usunięciu gipsu ma na celu stopniowe przywrócenie ruchomości stawu skokowego, aktywną walkę z obrzękiem, zapobieganie rozwojowi płaskostopia, skrzywienie palców. Kompleks ćwiczeń obejmuje takie elementy: chwytanie i trzymanie palców stóp, ćwiczenia ruchów stopy, przechylanie do przodu i do tyłu, toczenie stopą piłki. Pokazano także chodzenie na piętach, na palcach, na wewnętrznych i zewnętrznych łukach stóp, w półkolu, ćwiczenia na stacjonarnym rowerze. W butach wkładana jest specjalna wkładka ortopedyczna z supinatorem.
Opuchnięcie redukuje specjalne ćwiczenia z podniesionymi nogami w pozycji leżącej. W trakcie rehabilitacji ze złamaniem kostki obejmuje masaż shin (do 30 sesji). Konieczne jest przywrócenie układu nerwowo-mięśniowego. Inne procedury fizjoterapeutyczne są również zalecane: elektroforeza, hydroterapia, zastosowanie parafiny. Ile wyleczy złamanie kostki, zależy od ciężkości uszkodzenia.
Zwykle zdolność do pracy zostaje przywrócona za 2,5 - 4 miesiące.
Możliwe powikłania po złamaniu kostek:
Dieta po złamaniu kostki
Ważne jest nie tylko spożywanie żywności bogatej w wapń, jak większość wierzy. Zastanów się nad niektórymi elementami, które są również niezbędne do splatania kości i w których produktach zawierają:
- bor (pomidory, jabłka, gruszki);
- miedź (wątroba, proso, żyto);
- fluor (owoce morza, czarna herbata, ryż);
- magnez (fasola, orzeszki ziemne, zielone warzywa liściaste);
- mangan (orzechy, zboża, groch) itp.