Odżywianie matki karmiącej wygląda raczej smutno - gotowane warzywa, kotlety parowe, bez przypraw, octu, pieczonego mięsa lub ziemniaków, tłustych deserów i wygodnych potraw. Wszystko to nie jest przydatne nie tylko dla opieki, ale dla każdej osoby. Ale chcesz traktować siebie tak pysznie! Jak być?
Odpowiedzią może być zapiekanka z serem, która jest bardzo przydatna dla matki karmiącej. Twaróg z karmieniem piersią jest cennym źródłem wapnia dla Ciebie i Twojego dziecka. Ponadto produkt ten jest bardzo smaczny i można go wykorzystać do przygotowania smacznych i zdrowych potraw.
W tym artykule skupimy się na zapiekance z twarogiem przeznaczonej do karmienia piersią. Gotowanie budyniu - prosty proces. Aby to zrobić, potrzebujesz świeżego twarogu o jednorodnej konsystencji. W 300-400 gramach twarożku należy dodać 2 jaja, 3 łyżki mango, 100-150 g cukru, szczyptę soli i odrobinę cukru waniliowego. Ponadto w zapiekance można dodawać owoce i jagody - jabłka, śliwki, czereśnie, banany, a nawet orzechy.
Wszystkie składniki muszą być dobrze zagniecione, co powoduje jednorodną, gęstą masę. Umieść go w postaci wysmarowanej tłuszczem i piecz w rozgrzanym piekarniku przez około 20-30 minut. Przed podaniem zapiekankę można posypać cukrem pudrem lub posypać kwaśną śmietaną.
Twaróg z laktacją
Dla matki karmiącej, serek jest bardzo przydatny, można go jeść przez zmieszanie go z niewielką ilością śmietany. Tutaj możesz dodać wszystkie te same owoce i orzechy do smaku. Nawet 50 gramów twarogu dziennie przynosi ogromne korzyści dla twojego ciała i rosnącego dziecka.
A gdy dziecko się urośnie, ser wiejski pojawi się w jego diecie jako pokarm uzupełniający. To jest tylko po to, aby przygotować dziecko, najlepiej niezależnie i używać, bo to nie jest sklep, ale naturalne mleko. Ale porozmawiamy o tym więcej w innym czasie.