Witaminy - ważny składnik do pełnego funkcjonowania narządów i układów organizmu. Jednym z nich jest witamina A rozpuszczalna w tłuszczach, która dla organizmu dzieci i dorosłych jest niezbędna. Ściśle mówiąc, nie jest to pojedyncza witamina, ale grupa, która została nazwana karotenoidami, ponieważ po raz pierwszy substancja została wyekstrahowana z marchwi. Te witaminy wciąż w łonie matki zapewniają płodowi tworzenie zębów, kości, złogów tłuszczu i nabłonka. Dzięki witaminie A rosną nowe komórki i proces starzenia się ulega spowolnieniu. Ponadto, karotenoidy zapewniają pracę narządów wzroku, produkcję hormonów, utrzymują poziom wykorzystania insuliny.
Objawy niedoboru witaminy A.
Brak witaminy A u dzieci jest łatwy do określenia. Pierwszy odpowie na jego brak reakcji na oczy. Tak więc dziecko skarży się na upośledzenie wzroku, zwiększone łzawienie, zatory w rogach śluzu, na "piasek" w oczach, jego powieki mogą rumienić się. Zęby reagują na brak karotenoidów poprzez zwiększoną wrażliwość szkliwa, a skóra - na peeling. Dzieciom, których organizmowi brakuje witaminy A, często towarzyszą infekcje dróg oddechowych, przeziębienia i cierpią na anemię .
Aby pozbyć się dziecka z tych nieszczęść, możliwe jest, w warunkach domowych, skorygowanie jego racji. Jednak spożywanie posiłku bogatego w witaminę A nie jest jeszcze gwarancją sukcesu. Faktem jest, że do asymilacji karotenoidów potrzebne są tłuszcze. Tak więc, oferując dziecku puree z marchwi, dodaj kilka kropel oliwy z oliwek i przypraw sałatkę z marchewki kwaśną śmietaną lub olejem słonecznikowym. Pamiętaj, że większość tej witaminy znajduje się w produktach czerwonych, pomarańczowych i żółtych.
Po pomoc - w aptece?
Nie zawsze można zapewnić dziecku pełną dietę witaminizowaną, a wraz z wiekiem zapotrzebowanie na karotenoidy
Zanim podasz witaminę A dziecku, upewnij się, że jest to naprawdę konieczne, ponieważ dzieci nie są zalecane do celów profilaktycznych z powodu zagrożenia hiperwitaminozą. Faktem jest, że przedawkowanie witaminy A u dzieci jest ryzykiem przekrwienia twarzy, wysuszenia skóry, wymiotów, nudności, ospałości i pojawienia się zażółcenia na skórze. W odniesieniu do leczenia terapeutycznego dawka witaminy A dla dzieci jest ustalana przez lekarza w każdym przypadku.