Wielu stanęło przed niemożnością zasypiania. Istnieje wiele sposobów zwalczania tego problemu. Jedną z nich jest przyjmowanie tabletek nasennych. Jednak stosowanie leków farmaceu- tycznych obniża aktywność mózgu bez wpływu na przyczynę bezsenności. Niestety nie stworzono środków, które spowodowałyby sen, który nie byłby możliwy do odróżnienia od teraźniejszości. Możesz jednak spróbować zrobić tabletki nasenne w domu, co będzie całkowicie bezpieczne.
Nieszkodliwe pigułki nasenne
Możliwe jest przezwyciężenie tego problemu bez uciekania się do preparatów chemicznych. Nasi przodkowie po cichu rezygnowali z narkotyków i używali różnych produktów do przygotowywania recept na bezsenność. Szczególną uwagę zwrócono na zioła.
Najczęstszym środkiem uspokajającym jest waleriana. Na jego podstawie produkują leki na bezsenność i nasenne. Właściwości trawy są określone przez zawartość garbników, olejków eterycznych, kwasów organicznych i alkaloidów. Kozłek lekarski jest szeroko stosowany w przypadkach nadmiernej pobudliwości, niepokoju, zaburzeń snu, nerwic, nadciśnienia i migreny.
Dobra roślina kojąca posiada właściwości kojące. Na jego podstawie powstaje nieszkodliwy środek nasenny, który może pomóc w bezsenności, przepracowaniu, poprawie apetytu i podniesieniu ogólnego tonu ciała.
Aby poprawić jakość snu, zaleca się stosowanie owsa. Przygotowany z niej bulion może działać uspokajająco. Skutecznie radzi sobie z bezsennością , nadmiernym obciążeniem emocjonalnym i fizycznym, nieuzasadnionym lękiem.
Ze względu na obecność w trawie przepływu namiętności ogromnej ilości witamin, w szczególności kwasu askorbinowego, flawonoidów, kumaryn i tak przydatnych pierwiastków śladowych jak żelazo, potas i wapń, aktywnie wykorzystuje się go w przygotowaniu pigułki nasennej.
Melisa i mięta znalazły również zastosowanie w walce z bezsennością. Łagodzą bóle głowy, łagodzą układ nerwowy.
Oprócz ziół, miodem, rozcieńczonym w mleku, używa się do tego, aby pigułki nasenne były mocne w domu. Przed posiłkami (cztery razy dziennie) zaleca się picie wody, w której rozpuszcza się miód (800 ml wody na 100 g miodu). Ostatnią dawkę należy przyjąć na pół godziny przed snem.
Jak przygotować pigułki nasenne?
W celu normalizacji snu i walki ze zwiększoną pobudliwością nerwową zaleca się przepis:
- Pokrojony korzeń waleriany (łyżka) wlewa się przegotowaną wodą (kieliszek). Remedium, odkładam nalegać.
- Po ośmiu godzinach przefiltrować infuzję.
- Pić lek 3 razy w ciągu dnia i raz przed snem, jedną dużą łyżkę.
Wykonanie pigułek nasennych z oregano w domu odbywa się w następujący sposób:
- Umieść łyżkę trawy w kubku i napełnij ją gorącą wodą.
- Po naleganiu (około pół godziny) odcedzić lekarstwo.
- Przeciwko bezsenności, weź trzecią filiżankę trzy razy dziennie.
W celu normalizacji snu, oregano można stosować zewnętrznie, myjąc głowę przed pójściem spać z silnym wywaru ziołowego.
Owsianka jest używana do przygotowania następującego przepisu:
- W rondlu 200 g płatków owsianych przykrywa się i wylewa wodą (litr).
- Kiedy produkt zaczyna się zagęszczać, umieszcza się w nim łyżkę naturalnego miodu, po dwóch minutach usuwa się go z ognia.
- Przeciwko bezsenności pić przed podstawowymi posiłkami za pół szklanki.
Z melisy i mięty przygotuj napar:
- Kubek wrzącej wody znajduje się na łyżce ziół.
- Domagaj się zwykle dwadzieścia minut.
- Pić, podobnie jak inne leki, trzy razy w ciągu dnia i raz przed pójściem spać.
Ale nalewkę namiętnych kwiatów dodaje się kilka kropli w herbatach (nie więcej niż łyżkę na szklance) i dziesięć kropli pobiera się przed snem.