Prawdopodobnie wszyscy z was zauważyli, że podstawą większości diet jest koncentracja na spożywaniu surowych warzyw i owoców. Okazuje się, że są dla nas przydatne, co oznacza, że im więcej je konsumujemy, tym lepiej. Na tej podstawie wszyscy surowi spożywający żywność chronią swoją metodę żywienia. W międzyczasie społeczność światowa debatuje nad korzyściami i szkodliwością surowej żywności, dowiemy się, co jest czym.
Schudnij na surowym pożywieniu
Ci, którzy przechodzą na surowe jedzenie, z konieczności zaczynają tracić na wadze. Doświadczeni eksperci od surowej żywności tłumaczą to, mówiąc, że ciało jest oczyszczone i usuwa cały żużel, który zgromadziliśmy z roku na rok. Rzeczywiście, korzyścią z surowej żywności jest właśnie to czyszczenie. Aktywnie zaczyna wypływać z nosa, a często dochodzi do biegunki, zresztą im więcej "śmieci" gromadzi się w nas, tym jaśniejsze będą procesy oczyszczania. Głowa oczyści się, uczucie ciężkości w żołądku zniknie, a jelito będzie działać prawidłowo.
Czy surowe jedzenie ma deficyt witaminy B12?
Ale istnieje grupa witamin , których nie można znaleźć w surowych produktach spożywczych. Należą do nich B12. Bez tego nasza pamięć staje się gorsza, komórki nerwowe umierają, depresja i anemia są możliwe. Ta witamina znajduje się w wątrobie i wątrobie wieprzowej, nerkach, ostrygach, małżach, krewetkach, wołowinie, jagnięcinie, dorsze itp. Oznacza to, że w jabłkach i marchwi nie można go znaleźć.
Co możesz jeść?
Wybierając surową żywność jako sposób na życie, warto pomyśleć o tym, jakich substancji nie można uzyskać, spożywając połączenie produktów związanych z surową żywnością. Z drugiej strony, stosowanie podobnej diety jako "dnia postu" lub utraty wagi na wesele, imprezę, ważne wydarzenie itp. Zastanówmy się, jakie produkty spożywcze można spożywać z surową żywnością:
- surowe warzywa i owoce w dowolnej ilości;
- tłoczone na zimno oleje roślinne do napełniania naczyń;
- nieprzetworzone zboża i zboża;
- suszone owoce suszone na słońcu;
- orzechy , fasola, nasiona.
Do tej pory nie ma oficjalnych danych naukowych na temat tego, czy surowa dieta przynosi szkody lub korzyści. Jednak naszym zadaniem jest uzyskanie maksymalnych korzyści dla naszego własnego organizmu. W okresie letnim sam Bóg polecił przetestować surowe jedzenie, ponieważ nie będzie to trudne, gdy wokół obfitości owoców i warzyw, różnych rodzimych i za granicą, pachnących i serdecznych. Dlaczego nie ustawić celu na tydzień, aby pozostać surowym. Rezultaty dla ciebie powiedzą twoją figurę, cerę, radość ducha.